山行記録: 鳴虫山（日光）

記録ID: 2750218

全員に公開

ハイキング

日光・那須・筑波

鳴虫山（日光）

2020年11月22日(日) [日帰り]

栃木県

YUCKA

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 05:02
距離: 13.0km
登り: 725m
下り: 750m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:40
休憩: 0:19
合計: 4:59

距離 13.0km 登り 725m 下り 762m

8:24

20分

東武日光駅

8:44

8:47

6分

鳴虫山登山口（日光駅）

8:54

28分

天王山

9:22

57分

神ノ主山

10:20

10:27

16分

鳴虫山

10:43

29分

合峰

11:12

11:14

81分

独標925m

12:35

19分

憾満ヶ淵駐車場

12:54

12:55

19分

神橋三差路

13:14

13:21

5分

東武日光駅

13:26

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2020年11月の天気図
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さあスタートします。
快晴により、気分最高！

2020年11月22日 08:24撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 8:24

さあスタートします。
快晴により、気分最高！

ここを左折。
日光連山もはっきり、くっきり！

2020年11月22日 08:32撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 8:32

ここを左折。
日光連山もはっきり、くっきり！

麓には紅葉が！真っ赤っか❗️

2020年11月22日 08:34撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 8:34

麓には紅葉が！真っ赤っか❗️

登山口の神社
無事に下山出来ます様に。

2020年11月22日 08:54撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 8:54

登山口の神社
無事に下山出来ます様に。

木々の隙間から日光連山が。
葉っぱが全て落ちたから見えるのか？

2020年11月22日 09:15撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 9:15

木々の隙間から日光連山が。
葉っぱが全て落ちたから見えるのか？

結構激しい（急登）

2020年11月22日 09:22撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 9:22

結構激しい（急登）

こん景色を見ないとモチベーション上がらない?︎

2020年11月22日 09:51撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 9:51

こん景色を見ないとモチベーション上がらない?︎

稜線の左右は結構ヤバめ。

2020年11月22日 09:58撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 9:58

稜線の左右は結構ヤバめ。

鳴虫山山頂
距離は然程でもないが、なかなかなかなか。

2020年11月22日 10:20撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 10:20

鳴虫山山頂
距離は然程でもないが、なかなかなかなか。

少々休憩
5分程でも身体が冷えた～。

2020年11月22日 10:20撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 10:20

少々休憩
5分程でも身体が冷えた～。

男体山は雄大だな～。

2020年11月22日 10:27撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 10:27

男体山は雄大だな～。

いきなりの急階段
急登の次は急降下。

2020年11月22日 10:30撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 10:30

いきなりの急階段
急登の次は急降下。

こちらは日光白根山！？

2020年11月22日 10:40撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 10:40

こちらは日光白根山！？

ここの手前で迷ってしまった。
私だけかな？早めのチェックで助かりましたが。

2020年11月22日 11:32撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 11:32

ここの手前で迷ってしまった。
私だけかな？早めのチェックで助かりましたが。

ここからは観光
化け地蔵

2020年11月22日 12:23撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 12:23

ここからは観光
化け地蔵

憾満ヶ淵

2020年11月22日 12:28撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 12:28

憾満ヶ淵

男体山からの豊富な水

2020年11月22日 12:29撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 12:29

男体山からの豊富な水

男体山見えるかな？
男体山から噴出した溶岩で出来たものらしい。

2020年11月22日 12:29撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 12:29

男体山見えるかな？
男体山から噴出した溶岩で出来たものらしい。

観光スポットの始まり
（今回のルートはスポット見てからの
逆ルートのため）

2020年11月22日 12:32撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 12:32

観光スポットの始まり
（今回のルートはスポット見てからの
逆ルートのため）

水が綺麗で豊富

2020年11月22日 12:38撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 12:38

水が綺麗で豊富

これが鳴虫山かな？

2020年11月22日 12:38撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 12:38

これが鳴虫山かな？

有名なこの場所も！
ここ通って、東武日光駅へ。

2020年11月22日 12:55撮影 by iPhone 7, Apple

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11/22 12:55

有名なこの場所も！
ここ通って、東武日光駅へ。

撮影機器：

iPhone 7 Apple

感想

YUCKA

今回の目的は、膝痛改善トレーニングのため、アップダウンがそこそこあるこのコースを選定。今迄は、普通に普段通りの歩き方でハイキングを行なっていたが、膝痛になるメカニズムのサイト（https://www.yamakei-online.com/yama-ya/group.php?gid=40）を読んでからアクション。

2軸歩行（母指球意識）、姿勢（お尻の位置）を重点的に意識した結果、今迄よりも膝痛が改善された様な気がする。気が緩むと1軸歩行になってるし、猫背の屁っ放り腰になっていた。原因はこれは間違いなし。他にないか次回トレーニングでもチェックしようっと！

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