山行記録: 階上岳トレーニング2セット

terii

kikuty その他1人

GPS: --:--
距離: 32.8km
登り: 1,382m
下り: 1,380m

アクセスを調べる my出発地登録

標高グラフを拡大

コースタイム

【1セット目】
11:10フォレストピア階上-ロード-西登山口-階上岳山頂-緑コース-鳥谷部登山口-13:10フォレストピア階上
計約2時間
※その後2セット目まで休憩

【2セット目】
14:10フォレストピア階上-ロード-西登山口-階上岳山頂-緑コース-鳥谷部登山口-16:20フォレストピア階上
計約2時間10分

天候	晴れ、日中は10℃くらい。夕方はとても寒かったです。
過去天気図（気象庁）	2013年11月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車フォレストピア階上に駐車(無料)。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	最近の冷え込みにより、日陰には霜が残っています。山頂付近は霜により登山道がぬかるんでいるので、スリップに要注意。

感想

terii

来週岩手八幡平でローカルなトレイルランニングレースがあるので、レース初参加の会社の先輩・同期と階上岳トレーニング。

各自予定があったため14時スタート。
その前に一人で一周してきたため、自分は2セット目。

フォレストピア階上をスタートして、しばらくロードを走ります。
西登山口の手前で「せせらぎ遊歩道」に入る(ここが一番気持ち良いかも!)。
※今回のトレーニング山行は写真無し(^^;)

西登山口からはしばらく砂利や腐葉土みたいな(最近の霜の影響でぬかるんでる)道をラン。
3kmくらい走ると本格的な登山道に入ります。
そこからは「はあはあ」しながらも走ります。

山頂からの緑コースの下りはあっという間です。
※メジャールートなので、登山者の邪魔にならないように。

2セット目となると、山頂直下の登りが辛い。
けど、これを4セットくらい出来るようになりたい。
3セット目以降走り方がおかしくなりそうだけど…笑

翌日10日(日)は地元の体育館でみっちりハムスター。
雨の日も怠けないでトレーニング。

来週の月曜日は青森の平野部でも雪が降るみたいです。
最近は山登りではなく、マラソン・トレランがメインですが、冬に近づいているのでぼちぼちシフトかな…。