山行記録: 鎌倉トレイル (OSJ松本大セミナー スカイランニング強化練習)

記録ID: 386333

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トレイルラン

房総・三浦

鎌倉トレイル (OSJ松本大セミナースカイランニング強化練習)

2013年12月23日(月) [日帰り]

神奈川県

chemoholic

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 05:44
距離: 22.6km
登り: 642m
下り: 632m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

午前
　海岸で基礎トレ
　天照大神社の石段で登り練
午後
　大平山で下り練
　朝比奈切り通しで下り練2

天候	晴れ 4-9℃くらい？
過去天気図（気象庁）	2013年12月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車 OSJクラブハウス(材木座)発着＊鎌倉駅から徒歩アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	危険個所なし装備ザック　　ウエストバッグシューズ　La SPORTIVA C-lite2.0 ウェア　　ビーニー＋サングラス　　　　　スキンメッシュタンク＋長袖シャツ　　　　　ロングタイツ＋ハーフパンツ　　　　　ウインドシェル

写真

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OSJクラブハウス，初めて来ました
今日はチーム100マイルの方々もいるそうです

2013年12月23日 08:43撮影 by SOL21, Sony

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12/23 8:43

OSJクラブハウス，初めて来ました
今日はチーム100マイルの方々もいるそうです

登り練

2013年12月23日 11:53撮影 by SOL21, Sony

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12/23 11:53

登り練

昼食はゆうき食堂にて
これで1000円は破格

2013年12月23日 12:08撮影 by SOL21, Sony

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12/23 12:08

昼食はゆうき食堂にて
これで1000円は破格

下り練

2013年12月23日 14:29撮影 by SOL21, Sony

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12/23 14:29

下り練

撮影機器：

SOL21 Sony

感想

chemoholic

OSJの松本大セミナーに参加して，苦手な上りと下り(要するに全部苦手)の
強化をみっちりやっていただきました　久しぶりに筋肉痛．．．

概要（有料セミナーなので詳細は割愛）
　1座学　スカイランニングについて
　2基礎　砂浜で補強運動的なものを
　3上り　階段をひたすら上る
　4下り　ひたすら繰り返し下る

テクニカルな内容もあり，今後の練習にも参考になりました
あとトップランナーの走りを目の当たりに見られるのは貴重な体験
上りも下りもめっちゃ軽やかで速かったです

おまけ

彼のスカイランニングに懸ける熱い想いに触発されたので
JST(ジャパンスカイランニングチーム)に参加することにしました
（自分がレベルアップしたい，というのもありますが．．）

JSTのHP　仮設中だそうです
<http://daimatsumoto.com/jst/>