記録ID: 4232539
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トレイルラン
京都・北摂
京都 東山トレイル（蹴上〜大文字山〜比叡山〜横高山・水井山〜大原）
2022年04月18日(月) [日帰り]
滋賀県
京都府
yuma1728
- GPS
- --:--
- 距離
- 23.2km
- 登り
- 1,649m
- 下り
- 1,476m
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日帰り
- 山行
- 7:08
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 7:08
7:35
428分
蹴上インクライン
14:43
大原三千院
7:35 蹴上インクライン→日向大神宮→大文字山→銀閣寺→北白川登山口（トイレ休憩など20m）→比叡山→玉体杉→横高山→水井山→仰木峠→14:43 大原三千院
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
バス
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
比較的走りやすい状況。仰木峠から大原までの下りのガレは要注意。足を痛める（左足首を捻るなど）は大体ここ。 |
写真
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装備
| 個人装備 |
Tシャツ
ソフトシェル
タイツ
ズボン
靴下
行動食
飲料
地図（地形図）
ファーストエイドキット
時計
タオル
|
|---|---|
| 備考 | 土曜日のトレーニングの疲れが右大腿四頭筋に残っており、膝を屈曲すると痛みあり。途中でスピード緩める。 |
感想
いつもの京都トレイル東山コース。一昨日のトレーニングによる右大腿四頭筋の疲れでペースダウン。3,107kcal。1,698m上昇。26.17km。
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