山行記録: 手稲山

130chn

体力度

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体力度について

GPS: --:--
距離: 10.6km
登り: 848m
下り: 841m

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天候	くもり
過去天気図（気象庁）	2014年07月の天気図
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コース状況／危険箇所等	特に危険な個所はありません。ガレ場はいつも通りの危険性ですが(笑)

感想

130chn

午後から時間が空いていたので、久しぶりの手稲山です。
今年は一度も走っていませんでしたが、手稲山は今回を基準タイムとするべくチャレンジしてみました。

二時過ぎ出発だったので、登山客もまばらで歩きやすかったです。
登山口から布敷の滝までは、苦手なジョギング！まー半分程度は走れたのかな～
滝からは、ガレ場、山頂までは早歩き程度ですね。
ほとんど休憩なしで、ガレ場まで45分おー結構いけるのかな～と思いましたが
ガレ場から山頂ってまだ結構あるんですね。そこから30分弱
山頂到着まで、1時間14分、今の体力じゃあと頑張っても5分くらい縮めるのが精一杯かな～

10分ほど休憩して
ほとんど登山客のいなくなった登山道を降ります。
ガレ場で転んだら、怪我しますので転ばない速さで上手く木枝につかまって下ります。
ガレ場から布敷の滝までは、走れるほどではないですがそれなりのスピードで・・・
滝から登山口まではちょうどよいジョギングコースになりますね

結構頑張って降りてましたが、だらだらと長いんですよね
時計とにらめっこしながら走って、往復でなんとか1時間59分40秒
下りは、滝からは結構頑張って走ったので、縮めれてもあと2分くらいかなー

とりあえず今後の目標は、登りで1時間10分、下りで40分にしておきます。