宮坂・赤堤・豪徳寺界隈(2023/5月)：お袋殿を連れてフレイル・ロコモ予防の路地散歩(1ヶ月まとめ)
東京都
半袖隊長👕
お袋殿
- GPS
- 72:00
- 距離
- 8.8km
- 登り
- 1m
- 下り
- 1m
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5/3(水) 0.8km
5/10(水) 0.7km/1.5km
5/12(金) 0.9km/2.4km
5/14(日) 0.6km/3.0km…母の日
5/21(日) 1.2km/4.2km
5/24(水) 1.2km/5.4km
5/26(金) 1.3km/6.7km
5/28(日) 1.2km/7.9km
5/31(水) 1.0km/8.8km
| 天候 | 雨・風が強い日・日差しが強くて高温の日は歩きません。 小雨・霧雨は状況次第で歩きます。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年05月の天気図 |
| アクセス | 乗り物は利用しません。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
住宅街の舗装路ばかり…クルマ・チャリが少ない横道・裏道・路地を選びます。 夏場は日が傾き気温が下がる夕方遅くを好みます。 また日没後はちょっとした凹凸に足を取られ転倒するリスクが高まるので、商店街など明るい道が好ましいです。 特に踏切や信号は十分に余裕を持って横断すべし…老体なので機敏・柔軟に動けないので…重大事故につながる可能性大。 |
| その他周辺情報 | 基本的には何処にも寄らず、無事に戻ってくるだけです。 …が、偶に寄るのはここ⇒此のところ脚力衰弱が目立ち行く機会がなくなりました。 (1)ふれあいカフェううめとぴあ(16時まで／日・祝日定休／世田谷保健医療福祉総合プラザ 1F) ⇒飲食空間が広くて密にならず、飲み物価格が安い(^^)v 但し緊急事態宣言中は休業する可能性があるが、ホール自体は開放され、奥に飲料自販機あり。 (2)回転寿司「すし銚子丸」「はま寿司」「スシロー」 ⇒食べる量をその場で適当に調整できるので、老人連れにはとても便利。 |
写真
拍手お袋殿はいつもフムフムと分かったような顔をします
知らんけど…(￣▽￣)
最近開業した中国料理店へ
住宅街にポツンとあるがなぜか人気
…と言うほど食べられませんので
3人で分かち合って頂きました
感想
【記録登録日：2023年6月15日】
★写真はお袋殿との散歩とは関係ない歳時記モノが多く……順不同です。
本記録は過去1ヶ月間(2023年4月)に、高齢(1月にめでたく91歳を迎えた)のお袋殿のフレイル・ロコモ予防のため、(便宜上5月31日付けにしているが)散歩に連れ歩いた月間ログを一つにまとめたものである。
5月中旬、拙者が富山サミット出席のため留守にしたので、散歩回数減少が懸念されたが、天候に恵まれたこともあり、仕上がり9回とまずまず水準を維持した。
一回当たりの平均距離(実績＝ほぼ1km)も目標通り。
今までのお袋度殿の週次予定は
�．妊ぅ機璽咼后�4回(月・火・木・土)…ヘルパー(送り出し)タイム20分間
�▲悒襯僉嫉曲癲�2回(水・金)…ヘルパータイム1時間
拙者がお袋殿を散歩に連れて行くのは、デイ・サービスに行かない「水・金・日」が中心だ。
結果として自身の山行を組む場合は、この3日間を避けるようにしている。
最近、お袋殿がヘルパー散歩に行くのを嫌がるようになり、かつ、デイサービスへの送り出しタイムが20分間では足りないので、ケアプランを組み直したいとマネージャーから提案があった。
だったら、デイサービス通いを週4回から5回に増やせないかと同時に検討してもらった。
だって、お袋殿はデイサービスに行かないときは、ほぼ部屋で寝てるだけだし、何よりデイサービス通いは楽しいと言うからだ。
結果として…あれこれすったもんだはあったが…細かい所までプラン(＝介護点数の使用詳細)を見直し、6月からは金曜日も月に2〜3回は通えることになった。
もっともお袋殿に「デイサービスで何をしてきたのか？」と尋ねると，決まって「特になんてことはないのよ…周りの人と喋ったり…」と言うだけで、具体的なことは答えてくれない。
…と言うか、何をしてきたのか覚えちゃいないのだが、それでも「楽しい」と言うなら、部屋で寝ているよりはいいだろう。
拙者としても、その方が安心である。
【表札クイズ】⇒名字由来ネット(https://myoji-yurai.net/)を参考
(1)全国でも10人だけとは、このクイズ歴でも圧倒的な少なさ
【名字】惣口
【読み】そうぐち,そうくち
【全国順位】 81,070位
【全国人数】 およそ10人
(2)読み方はいろいろあるけど、このお宅は最初の読み方でした
【名字】中野渡
【読み】なかのわたり,なかのわた,なかのと,なかやど,なかのど
【全国順位】 3,969位
【全国人数】 およそ3,000人
隊長
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お母様、お元気そうで何よりです。
デイサービスに週に5回はかなり多い方ですね。わたしの勤務先にも過去には週5回通っていた男性もいました。
ご本人がお疲れにならなければいいですが。楽しいとおっしゃるなら良いと感じます。
あと7番の写真のお花ですが、生花の花材にも良く使われます。
未央柳と言います。花屋さんではよく、美女ヤナギなんて呼んでます。
お早うございますm(__)m
未央柳…ビヨウヤナギと読むのですね。
え〜？柳の仲間…と不思議に思いましたが、「枝先がやや垂れ下がり葉が柳に似ている」からであって、オトギリソウ科なんですね。
そう言えば、最近は柳の木をあまり見かけなくなりました。
お袋殿は元気と言えば元気なのですが…
以下は6月散歩記録ネタなのですが、一昨日は散歩途中で転倒。
あっと言う短い叫び声を聞いて振り返った時には既に路上に転がっていました。
マンホール蓋の凸凹に足先を引っ掛けだけのようなのですが、今や自重を支える筋力はないので、そのままコロンと左眼辺りから路上へ…。
幸いにほとんど無傷でしたが、拙者一人では起き上がらせることができず、たまたま自転車で通り掛かった若人に手伝ってもらって立たせることができました。
昨日は住まい(サ高住)でもデイでも特に不調を訴えることもなく過ごしたようなのでひと安心。
そして今日(6/16)はコロナワクチン6回目接種です。
3日前には住人のお一人がコロナ感染したことを知らせる貼り紙が…。
今までだと全館消毒・食堂閉鎖(⇒自室で食べる)措置が取られましたが、今回はそのようなことはなく、これが5類移行かと実感している次第です。
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