羊蹄山（2往復）京極＋喜茂別
北海道
Ei-taro
- GPS
- --:--
- 距離
- 17.1km
- 登り
- 3,003m
- 下り
- 3,000m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 10:01
- 休憩
- 0:06
- 合計
- 10:07
| 過去天気図（気象庁） | 2012年06月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
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感想
「【羊蹄山耐久】〜4往復〜」に向けて、段階的に準備
頭の片隅にあった、羊蹄山4往復 これを実践するため、段階的に準備を推進
第1段 ： フルマラソンに参加し、完走する
第2段 ： 羊蹄山2往復
第3段 ： 羊蹄山4往復
今登山は、上記の第2段「羊蹄山2往復」に該当するもの。 （※フルマラソン以降に羊蹄山4往復を決定したため、結果的にフルマラソンは第1段に該当）
登山の概要
� ゝ�極登山口〜山頂（最高点）〜喜茂別登山口
◆服装、持ち物等
○全つばの帽子に軍手、ダブルストック、足元はCW−Xのソックスにマウンテンマゾヒスト
○飲物3リットルの他、おにぎり×2、パン×1、カロリーメイト×2箱
獲得標高は3000mとなるため、「膝」、「腰」に若干の心配が伴う。
不具合が生じた場合は、じ後の行動が苦痛になり、かつ、今後の人生に支障を及ぼすおそれが生ずる。
無理をせず、ゆっくり登った。一歩一歩大切に登り、心拍数の上昇も抑える。
下りも膝への負担を軽減するため、柔らかいタッチで着地することに着意する。
日の出は午前4時と承知していたが、うっかり4時過ぎまで寝てしまい、登山口出発は5時丁度
5年前の登山もこの登りから始まったのだと想いながら登る。
また長距離をやろうとしている事に（できる事に）嬉しさを覚える。
1500mの登りは、普段の登山に比して長い。（風不死岳（登り850m）約2つ分弱に相当）
9合目の岩場に出た時、シマリスと出会った。
そして、父釜の雪と雪解け水の景色は、トムラウシ頂上直下の池を思い出します。
羊蹄山最高点で休憩を取り、おにぎりを美味しく食した後、下山する。
とにかくゆっくり下り、故障を未然に防ぐ。
8合目〜9合目付近の登山道の雪渓には冷や冷や
�◆ヾ醋佇姪仍蓋�〜山頂（最高点）〜京極登山口
本日中間点の喜茂別登山口（登山ポストは撤去されている。）
新たな道を行くのと、来た道を登り返すのは・・・ 来た道を登り返すのは、精神力が必要である。 これは・・・
回復の為、脚を止める場面も多くなる。
尻別岳の高さを超え、登山道脇の植物の背も低くなり、岩も出てきて、山頂はもうすぐ。 結構きつい。
2度目の山頂で、栄養補給し、最後の下りへと向かう。
下りは下りでかなり太股にくる。 それでも、軽いタッチでの着地を心がけ、林道をまたいだ時にはほっとする。
膝に痛みは感じないが、どっと疲れました。
この疲れが抜けた時の超回復に期待する。
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