山行記録: 本宮山

記録ID: 5688883

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ハイキング

東海

本宮山

2023年07月08日(土) [日帰り]

愛知県

ossanzshiba

nammat その他1人

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 04:15
距離: 8.8km
登り: 754m
下り: 738m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:16
休憩: 1:00
合計: 4:16

距離 8.8km 登り 754m 下り 756m

8:32

35分

本宮山登山口

9:07

9:12

22分

林道分岐

9:34

9:49

11分

砥鹿神社鳥居

10:00

19分

砥鹿神社手水舎

10:19

10分

砥鹿神社奥宮

10:29

11:07

10分

本宮山

11:17

11:18

12分

砥鹿神社奥宮

11:30

11:31

6分

砥鹿神社手水舎

11:37

38分

砥鹿神社鳥居

12:15

31分

林道分岐

12:46

2分

本宮山登山口

12:48

ゴール地点

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2023年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	コースの状況は良いです、歩きやすいです
その他周辺情報	本宮の湯が登山口隣にあります

写真

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ガスってますが、とにかく登ります

2023年07月08日 10:01撮影 by SM-N9860, samsung

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7/8 10:01

ガスってますが、とにかく登ります

砥鹿神社奥宮に向かって歩きます

2023年07月08日 10:14撮影 by SM-N9860, samsung

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7/8 10:14

砥鹿神社奥宮に向かって歩きます

着きました、頂上は曇ってましたが久々の登山は気持ちよかったです

2023年07月08日 10:29撮影 by SM-N9860, samsung

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7/8 10:29

着きました、頂上は曇ってましたが久々の登山は気持ちよかったです

記念撮影

2023年07月08日 11:06撮影 by SM-N9860, samsung

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7/8 11:06

記念撮影

おっさんず1号(左)は両足ふくらはぎがつってしまいました

2023年07月08日 11:06撮影 by SM-N9860, samsung

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7/8 11:06

おっさんず1号(左)は両足ふくらはぎがつってしまいました

曇ってましたが気持ちよかった

2023年07月08日 11:47撮影 by SM-N9860, samsung

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7/8 11:47

曇ってましたが気持ちよかった

撮影機器：

SM-N9860 samsung

感想

ossanzshiba

1ヶ月半ぶりにリハビリ登山で本宮山に登ってきました
梅雨がなかなか開けず気持ち良い天気ではありませんでしたが思い切って強行登山しました

雨の可能性もありましたが降らずになんとか無事降りてくることはできました

本宮山は山頂以外の景色が少なくて面白みに欠けますが結構きついのでトレーニングには最適な山で地元人気も高い山です、山登って本宮の湯につかって帰るのが黄金ルートかと

久しぶりの登山で脱水症状と塩分不足のせいか私は足がつってしまいました
この時期は特に汗をかくので水分補給塩分補給が大事だと思いました

1ヶ月に2回ぐらいは山歩きしないと体力が落ちるなー