記録ID: 587340
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講習／トレーニング
奥多摩・高尾
家から景信山46km
2015年02月11日(水) [日帰り]
東京都
神奈川県
あきら
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 06:06
- 距離
- 45.3km
- 登り
- 993m
- 下り
- 860m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:56
- 休憩
- 0:11
- 合計
- 6:07
距離 45.3km
登り 993m
下り 873m
8:19
31分
スタート地点
14:26
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
ヤゴ沢の下の方は少し凍結 景信山頂上は氷が解けてぐちゃぐちゃです。 |
写真
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ヤゴ沢の水場
水は持参していないので登り下りともここでいただきました。
水は持参していないので登り下りともここでいただきました。
感想
家からいつものランニングコースを走り途中で予定変更。
気持ちいいのでもっと長距離走ることにしました。
多摩境の小山内裏公園〜町田街道〜高尾駅
高尾駅〜小仏バス停〜ヤゴ沢経由で景信山の往復。
ヤゴ沢に入ると山の冷気で気持ちよく、やはり街中走るよりすがすがしい。
あさかわ行ったのに現金なく残念！
こんどからはビニール袋で札を入れるようにしよう。
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kurosukeさん、こんにちは。
山登り有りのこの距離を6時間、やはりすごいです。
速すぎて以前はすごく遠い存在だったのですが、ランニングトレを始めてからも
やっぱりすごく遠い存在です。
私は死にそうな位一生懸命1キロ走ったペースでもフル3時間切れません。
あさかわ、是非ゴールに定めて
土曜日は確認不足で済みませんでした。
kaikaireiさんが高尾山×12＋αのトライを考えているみたいです。
millionさん、こんにちは。
まだ、走り始めたばかりだからだと思います。
走っていると徐々にスピードも耐久性も向上してきますよ。
体幹や足腰はもうすでに長距離用に鍛えられているでしょうから、今の調子で徐々にランニングを続けていけばスピードも付いてくるのではないでしょうか。
最近、お尻の筋肉の使い方がわかってきました。お尻の筋肉は大きいので使えるようになると登りでも長持ちするようになります。
走るときに、頭で”お尻”を意識して集中して走るとお尻の筋肉が使われるようになるようです。
だまされたと思ってやってみてください
そうですね、あさかわゴール
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