記録ID: 6189395
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トレイルラン
日光・那須・筑波
筑波山地縦走トレラン(5時間55分)
2023年11月18日(土) [日帰り]
茨城県
走る人参
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 05:55
- 距離
- 28.2km
- 登り
- 1,995m
- 下り
- 2,008m
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日帰り
- 山行
- 5:38
- 休憩
- 0:17
- 合計
- 5:55
距離 28.2km
登り 1,995m
下り 2,018m
15:11
| 天候 | 晴れのち曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 自家用車
帰りは筑波山口〜北部シャトル（筑波大学付近で400円） |
| コース状況／ 危険箇所等 |
たまに草が高い。 |
写真
中学・高校と陸上部長距離でした。大学になって登山が趣味になっています。
そう、トレイルランをすればよいのです。ということでやってみます。桜川在住の友人をまず家に泊めて、翌朝帰るついでに乗せてもらいました。靴は前日に購入。クッション性重視です。
トレラン人生スタート。
11/18 9:12
中学・高校と陸上部長距離でした。
大学になって登山が趣味になっています。
そう、トレイルランをすればよいのです。ということでやってみます。桜川在住の友人をまず家に泊めて、翌朝帰るついでに乗せてもらいました。靴は前日に購入。クッション性重視です。
トレラン人生スタート。
大学になって登山が趣味になっています。
そう、トレイルランをすればよいのです。ということでやってみます。桜川在住の友人をまず家に泊めて、翌朝帰るついでに乗せてもらいました。靴は前日に購入。クッション性重視です。
トレラン人生スタート。
ということでいつものスタート地点。かつてここから4回スタート。筑波山口には3回到達。一本杉峠で一度撤退しています。
友人に別れを告げて出発です。
11/18 9:15
ということでいつものスタート地点。
かつてここから4回スタート。筑波山口には3回到達。一本杉峠で一度撤退しています。
友人に別れを告げて出発です。
かつてここから4回スタート。筑波山口には3回到達。一本杉峠で一度撤退しています。
友人に別れを告げて出発です。
登山口到着。ここまで5分。
今までの最速が11分なので走っただけあるなと思う。
今までの最速が11分なので走っただけあるなと思う。
御嶽山。前日の雨でとても空気が綺麗。地球の丸い影響を受けない限りどこまでも見えた。正直ここがいちばんしんどくて、ペース上げすぎたのか、足もやばかった。このままゴールできるのか？とは思った。
11/18 9:30
御嶽山。前日の雨でとても空気が綺麗。地球の丸い影響を受けない限りどこまでも見えた。
正直ここがいちばんしんどくて、ペース上げすぎたのか、足もやばかった。このままゴールできるのか？とは思った。
正直ここがいちばんしんどくて、ペース上げすぎたのか、足もやばかった。このままゴールできるのか？とは思った。
御嶽山からすぐに天引山。ペースをやや落として、登りにも対応できるようになってきた。この次が最難関燕山。がんばりすぎないようにしようと心に決めた。ここまで36分。
11/18 9:50
御嶽山からすぐに天引山。ペースをやや落として、登りにも対応できるようになってきた。
この次が最難関燕山。がんばりすぎないようにしようと心に決めた。ここまで36分。
この次が最難関燕山。がんばりすぎないようにしようと心に決めた。ここまで36分。
天引山から見える恒例の絶望ビュースポット。ゴールの手前のラスボス、筑波山が見えます。
392m峰の迂回道は崩落していましたが、今回直されているのを確認しました。ありがとうございます。この辺りは燕山まで5kmですみたいな看板が出てくるのでシンプルにメンタルやられます。飛ばしすぎないように注意しながらも走ります。登りはもうあんま走ってない。
1
11/18 9:57
392m峰の迂回道は崩落していましたが、今回直されているのを確認しました。ありがとうございます。
この辺りは燕山まで5kmですみたいな看板が出てくるのでシンプルにメンタルやられます。飛ばしすぎないように注意しながらも走ります。登りはもうあんま走ってない。
この辺りは燕山まで5kmですみたいな看板が出てくるのでシンプルにメンタルやられます。飛ばしすぎないように注意しながらも走ります。登りはもうあんま走ってない。
燕山到着！山頂にいた人と撮りあい。天引山から7,8人くらい抜かしたと思う。
走っているので残りnkmシリーズもそれなりな早さで減った。
天引山〜燕山はこれまで96分が最速ななか、今回は51分だった。
いつものような地獄のイメージも走ってしまえば大したことないかもしれん。
11/18 10:44
燕山到着！山頂にいた人と撮りあい。
天引山から7,8人くらい抜かしたと思う。
走っているので残りnkmシリーズもそれなりな早さで減った。
天引山〜燕山はこれまで96分が最速ななか、今回は51分だった。
いつものような地獄のイメージも走ってしまえば大したことないかもしれん。
天引山から7,8人くらい抜かしたと思う。
走っているので残りnkmシリーズもそれなりな早さで減った。
天引山〜燕山はこれまで96分が最速ななか、今回は51分だった。
いつものような地獄のイメージも走ってしまえば大したことないかもしれん。
加波山神社です。晴れていて気持ちがいい。燕山まで登りっぱだったので下りで走れて楽しかった。
加波山。
燕山〜加波山で14分。合計101分で2時間切りを達成。
登りで前の登山者に急激に近づいたので驚かせてしまった。
燕山〜加波山で14分。合計101分で2時間切りを達成。
登りで前の登山者に急激に近づいたので驚かせてしまった。
唯一トレランっぽい人とすれ違った。
鉄人のようなおじさんだった。
鉄人のようなおじさんだった。
ウィンドパワーが見えてきた。
傾斜が急なので全く走れない。
位置エネルギーがもったいない。走らせてくれ。
傾斜が急なので全く走れない。
位置エネルギーがもったいない。走らせてくれ。
しゃもじ（なのか毎回わからない）ここまで110分。これまでの最速が230分。
倍速程度で走れています。
標準タイムから考えればおよそ0.3~0.4程度。
11/18 11:05
しゃもじ（なのか毎回わからない）
ここまで110分。これまでの最速が230分。
倍速程度で走れています。
標準タイムから考えればおよそ0.3~0.4程度。
ここまで110分。これまでの最速が230分。
倍速程度で走れています。
標準タイムから考えればおよそ0.3~0.4程度。
ここの直前はマジで傾斜きつすぎて全く走れないどころか歩きも怖い。因みに燕山を越えてからなぜか余裕がでてきました。精神論でしょうか。
11/18 11:13
ここの直前はマジで傾斜きつすぎて全く走れないどころか歩きも怖い。
因みに燕山を越えてからなぜか余裕がでてきました。精神論でしょうか。
因みに燕山を越えてからなぜか余裕がでてきました。精神論でしょうか。
足尾山。一本杉峠からは21分。体感もう少しかかったかな。ここの登り坂でインゼリーとカロリーメイトを補給。登りで足が悲鳴を上げていた。
11/18 11:34
足尾山。一本杉峠からは21分。体感もう少しかかったかな。ここの登り坂でインゼリーとカロリーメイトを補給。
登りで足が悲鳴を上げていた。
登りで足が悲鳴を上げていた。
めっちゃ晴れて綺麗なんですけどね。休憩は20秒。
まだまだ筑波山は遠い。
まだまだ筑波山は遠い。
足尾神社。靴とかがいっぱいあります。
ここを下ると舗装路にでます。長い長い舗装路です。
ここを下ると舗装路にでます。長い長い舗装路です。
パラグライダーのところ。この日は誰もいなかった。あとからこっちの方眺めたら人いた。舗装路なのでぶっ飛ばしたいところですが、ひざがやばくなるのでほどほどに。バイクだったり、自転車だったり、休日を楽しんでいる方々とたくさんすれ違いました。
1
11/18 11:39
パラグライダーのところ。この日は誰もいなかった。あとからこっちの方眺めたら人いた。
舗装路なのでぶっ飛ばしたいところですが、ひざがやばくなるのでほどほどに。バイクだったり、自転車だったり、休日を楽しんでいる方々とたくさんすれ違いました。
舗装路なのでぶっ飛ばしたいところですが、ひざがやばくなるのでほどほどに。バイクだったり、自転車だったり、休日を楽しんでいる方々とたくさんすれ違いました。
舗装路も登りはふくらはぎがつらくなります。
この辺でふともも攣りかけました。
足にやさしい道に戻りたくなります。
この辺でふともも攣りかけました。
足にやさしい道に戻りたくなります。
上曽峠。めちゃくちゃ下らせておいてまた少し登ります。
左のわきが攣りそうになってます。
一本杉峠からは43分程度。ここまで合計174分。全体で6時間は切りたい。
11/18 12:10
上曽峠。
めちゃくちゃ下らせておいてまた少し登ります。
左のわきが攣りそうになってます。
一本杉峠からは43分程度。ここまで合計174分。全体で6時間は切りたい。
めちゃくちゃ下らせておいてまた少し登ります。
左のわきが攣りそうになってます。
一本杉峠からは43分程度。ここまで合計174分。全体で6時間は切りたい。
つくば高原キャンプ場。結構人がいてテントがありました。楽しそう。足はもうだめです。足以外もだめです。筑波山登りたくなさすぎる。
1
11/18 13:17
つくば高原キャンプ場。結構人がいてテントがありました。楽しそう。
足はもうだめです。足以外もだめです。筑波山登りたくなさすぎる。
足はもうだめです。足以外もだめです。筑波山登りたくなさすぎる。
これを241分で走ってきたらしい。
それよりも先にある筑波山いやや〜
それよりも先にある筑波山いやや〜
筑波山到着！120m/10分くらいでたまに座りながらも登り切りました。
キャンプ場からは38分。で、人が多すぎる！！！
紅葉シーズンの筑波山は怖いですわ。
ここまでほとんど人に会わなかったので怖い。
1
11/18 13:52
筑波山到着！
120m/10分くらいでたまに座りながらも登り切りました。
キャンプ場からは38分。で、人が多すぎる！！！
紅葉シーズンの筑波山は怖いですわ。
ここまでほとんど人に会わなかったので怖い。
120m/10分くらいでたまに座りながらも登り切りました。
キャンプ場からは38分。で、人が多すぎる！！！
紅葉シーズンの筑波山は怖いですわ。
ここまでほとんど人に会わなかったので怖い。
っておい！大渋滞！少しなら声かけて抜かそうと思ったけどただの大渋滞なので諦め。前後の人と楽しくお話しました。どこから来たかみたいな話で周りがどよめくのが気持ちがいいです。そんな間に足が復活。
ここばかりはコースタイム2.0とか。たのむわ〜。
1
11/18 14:01
っておい！大渋滞！
少しなら声かけて抜かそうと思ったけどただの大渋滞なので諦め。前後の人と楽しくお話しました。どこから来たかみたいな話で周りがどよめくのが気持ちがいいです。そんな間に足が復活。
ここばかりはコースタイム2.0とか。たのむわ〜。
少しなら声かけて抜かそうと思ったけどただの大渋滞なので諦め。前後の人と楽しくお話しました。どこから来たかみたいな話で周りがどよめくのが気持ちがいいです。そんな間に足が復活。
ここばかりはコースタイム2.0とか。たのむわ〜。
弁慶茶屋からややマイナーなルートに入るも、なんだかんだ渋滞。広くなってからは抜かさせてもらった。抜かすたびに「はや〜い」「すご〜い」みたいなこと言われてなんか嬉しかった。
11/18 14:51
弁慶茶屋からややマイナーなルートに入るも、なんだかんだ渋滞。広くなってからは抜かさせてもらった。
抜かすたびに「はや〜い」「すご〜い」みたいなこと言われてなんか嬉しかった。
抜かすたびに「はや〜い」「すご〜い」みたいなこと言われてなんか嬉しかった。
登山口到着！同時にゴールした方と少しお話。
岩瀬から来たと言ったらめちゃくちゃ驚いていた。あはは。。。
6時間切りたいので行きます！と言って別れた。
11/18 14:53
登山口到着！
同時にゴールした方と少しお話。
岩瀬から来たと言ったらめちゃくちゃ驚いていた。あはは。。。
6時間切りたいので行きます！と言って別れた。
同時にゴールした方と少しお話。
岩瀬から来たと言ったらめちゃくちゃ驚いていた。あはは。。。
6時間切りたいので行きます！と言って別れた。
感想
初めての長距離トレイルラン。登りで調子乗らない、急傾斜の下りで出しすぎない、を徹底すればなんとかなる。総合的には楽しかったけど、天引山過ぎたあたりは精神的に、筑波山に向かって登るときは身体的にかなりしんどかった。
紅葉シーズンの筑波山を舐めたせいで20分くらいロスしてしまった。これも反省(？)
トレイルランの大会に出てみようかしら？？？
通過タイム（分）
御嶽口 5
御嶽神社 12
天引山 36
燕山 87
加波山 101
発電所 110
一本杉峠 117
足尾山 138
きのこ山 160
上曽峠 174
上曽分岐 200
宿舎分岐 231
湯袋沢 237
キャンプ 241
筑波山 279
弁慶茶屋 304
筑波神社 338
筑波山口 355
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