記録ID: 6225596
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トレイルラン
四国
【今年最後のレース】国見山スカイ
2023年11月26日(日) [日帰り]
徳島県
快速下山家ゴロー
その他3人
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 02:37
- 距離
- 11.9km
- 登り
- 1,442m
- 下り
- 1,449m
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日帰り
- 山行
- 2:36
- 休憩
- 0:02
- 合計
- 2:38
距離 11.9km
登り 1,452m
下り 1,453m
| 天候 | 🌞 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
日本屈指のヤバい斜度 |
| その他周辺情報 | ♨️ 大歩危峡まんなか￥700(参加者は200円券あり) サンリバー大歩危￥700 |
写真
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犬「あんたらよう来るな。今日はえらい人が多いけどなんかあるんかいな」
犬「次はいつ来んねん。来年やて？そない寂しこと言わんとはよ来てや」
装備
| MYアイテム |
快速下山家ゴロー
重量：-kg
|
|---|
感想
今年も性懲りも無く参加
今回の目標としては①山頂まで1時間切り②ゴールタイム1時間40分切り③総合3位以内
昨年が散々だったため、最低でも昨年の記録は超えたいところ
スタート直後からやっぱり脚は重い
登りは思った以上に走れず、1km過ぎで昨年優勝のYくん(1分後スタート)に、2km過ぎで四国中央スカイラン優勝のOくん(3分20秒後スタート)に抜かれる
前には登りの速いTさんもいるし、この時点で4位以下を覚悟し少し萎える
なんとか歩いたり走ったりを繰り返しながら山頂までは59分11秒とギリギリ1時間切りを達成
ロードの登りで女子2番手のR子さんにTさんはすぐ前にいると教えてもらい少しメンタルが回復、脚攣りもまだなかったため最後の激下りで必殺の快速下山
ここでTさんを抜いて多分3位へ浮上
その後のシングルトラック終わりがけで何かに蹴躓いて転倒、衝撃で脚攣りがきて減速するもなんとか走り切る
最後の下り区間は17分台！
我ながら良いタイムと思う
それでも前2人との登りで開いた差は埋まらず3位でゴール
タイムは1時間39分33秒
とりあえず3つの目標は達成
調子の良かった2年前ほどのタイムは出せなかったが、ロード区間や最後の下りは2年前よりも速かった
脚攣りやゴール後のダメージも少なく済んだが、これはただ単に追い込めてないだけ？
最近は登りで疲れやすくなっていて走り続けられない
走れる体力をつけるか、歩きを強くするか…
今後の練習方法に悩むところ
とりあえずは調子の悪かった去年よりはマシになってきてるよう
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