リハビリ登山 行者ルートで一ノ森-剣山-次郎笈
徳島県
子連れ登山
nekojigen
nanchi
- GPS
- --:--
- 距離
- 11.5km
- 登り
- 990m
- 下り
- 996m
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| 天候 | 曇り時々晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年07月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
徳島南部からは国道438で見ノ越トンネルを抜けて |
| コース状況／ 危険箇所等 |
刀掛けの松から一ノ森ヒュッテまでの行者ルートは途中が崖のトラバースがあるのでで注意して歩きましょう！ |
写真
3号 アニーちゃんを抱っこできない（怖い）ので私が抱っこ。この後抱っこしようと試みたのですがあまりにもぎこちない抱き方に危険を感じたアニーちゃん・・脱走です。
3
感想
膝のリハビリ中のnanchiさんが親子三代でリハビリを兼ねて剣山に登るとの事なので、こちらも来週の南アルプステント泊縦走の訓練に同行させて貰った！
朝早く見ノ越に行くには深夜から家を出ないとイケないのでいっその事見ノ越で車中泊がゆっくり出来る！急遽ジムニーを車中泊仕様にした！
やっぱり水平の平面は良く寝られる！(^^♪
七時前にnanchiさん達が到着、準備して登山開始です、雲は多いが一部には青空らしいのも見えていい感じです！
nanchiさん達の様子を見ながら登って行きますが、登りは問題なさそう？わたしの方が重いザックにあえいでいます！(>_<)
西島駅で休憩後、刀かけの松から行者道で一ノ森に向かいます、ここは初めて通ったがなかなかいい雰囲気の森の中を進んで行けました！
キレンゲショウマの群落地はまだ咲いていませんでしたがその頃にもう一度来たいものです！
一ノ森ヒュッテで休憩後、剣山の木道デッキで昼食、次郎笈に向かいます、nanchiさん下りは慎重に降りて行きます、衰えた筋肉と又痛めるかもしれない怖さを克服するにはもう少し時間が掛かるかな？
次郎笈の急登も登って山頂へ、着いた時にはガスも取れて気持ちいい風が吹いていました！
帰りは剣山には登らず、トラバース道で西島駅へ2号君はリフトで降りようコールしたが却下！(笑)
アニーちゃんと仲良くなったので一緒に降りていきました！
nanchiさんの課題は下りですが、もう筋力トレーニングだけなので復活の日はちかいでしょう！
お疲れ様でした！
普段は家の周囲を5〜7キロ1時間歩くトレーニング中。
二回目リハビリ登山剣山決定。剣山だけならつまらないから次郎笈追加？なんて思ってましたが、膝の調子もすこぶる良いのでならば剣山周回してみようかと思い、1の森ー剣山ー次郎笈周回に決定！！
2号は久しく登山をしていないが、毎日通学45分かけて通っているので大丈夫でしょう〜！！なんて安易な考えで強制同行。そしてなぜか爺様まで同行することに・・・
nekoさんとアニーちゃんと7時見ノ越待ち合わせ。
久々の登山にわくわく1/2、不安1/2で神社で神頼みとして無事下山をお願いしスタート！！
登りはやはりさくさく調子が良い。2号は訓練として、自分の持ち物（水・お弁当含む）を持たせる。体が細い為ザックの調整がいまいちだが何とか慣れた模様。
ザックを背負うことには文句を言わないが・・・大人でもそうだが、スタートから30分はしんどいに尽きるのは子供も同様。うだうだ・たらたら攻撃が始まり、爺様とあーだこーだと言い合いしながら登山中。
西島リフト乗り場で小休憩し、おやつを食べるとやや元気復活機嫌復活。
いよいよ初ルート一の森へ向けて出発。
ムシムシする気候にガスがかかりひんやりとした空気を感じられる瞬間は2号もわかるようで、気持ちいい〜連発。こちらの登山道は趣ある雰囲気ある登山道。たぶんトレランされている方は良く使用しているであろうと思わせるコースです。
珍しい鳥の卵を発見！！表現的にはウズラの卵？？？
一の森ヒュッテでしばし休憩。管理人曰く、やはり今年はお花が咲くのが早いか遅いご様子。
1座目一ノ森山頂到着。。。程よくガスが無くなり太郎・次郎そして三嶺をの絶景を見ることができましたが、この後2号のご機嫌が最高潮に悪くなる。。。なぜなら山頂＝おやつタイムのはずがヒュッテ前で小休憩をしたため休憩なしのスタートにご立腹！！ご機嫌悪い2号を相手しているとこちらまでイライラ度200％なるので、無言攻撃で対向。
ひたすら黙々と剣山を目指す2号。。しばらくしてご機嫌伺いに話しかけると治ったようで素直に応答。 なんて子供は単純なんだ！！ならば最初から怒るでない!!と言いたいが。。シャアないですね。
updownの繰り返しに耐え剣山到着!!念願のお昼タイム！！おやつタイム！
天気も曇り時々ガスもはれ視界も開け、時々太陽も顔だすご様子。
さていよいよ3座目次郎笈に向けて出発。剣山からの下りはややビビり入ります。
2号はスタスタ快調に進むが、私は一人置いてけぼり状態。焦ってもシャアないので
確実に1っ歩ずつ進む。以前はここを駆け下りていたはずなのに〜〜と思いもどかしい。次郎笈への登り返しは2号にはきついご様子。でも頂上に着くまで休憩はせず一気に行くと意気込みを表明！！ しかしキツイものはキツイ！顔は真っ赤、汗だくダンクになりながら3座目到着！！到着否や山頂おやつタイム！！
下山は足がやや痛いご様子で、急傾斜の下山は手こずりましたが 途中から先頭を歩きその後ろにピッタリついてくるアニーちゃんが嬉しい様で、脚の痛さはどこに行ったのやら・・・調子よく進む進む。無事下山となりました。
本人の脚は調子は良い。登山後も痛みもない。登りは全く問題ないが下りは課題が豊富。先ずは膝の筋力強化そして、恐怖感を取り除くことだ。膝の筋力が付けば恐怖感も消え去るだろうと断定できる。つまり筋トレあるのみ！！
次の白山に向けて2号と本人訓練頑張ります〜
まったり登山にお付添nekoさんありがとうございました。
またリハビリ登山ご同行お願いしますね〜
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suwatoko さん
お疲れ様でした。
リハビリ順調のようで何よりですね。
下りで筋肉に力が入らないからバランスを崩しても持ちこたえれないので倒れるのが怖い？
という気持ちですかね。
もうしばらくはかかるかも知れませんが、完全復活を目指して頑張って行きましょう。
体・技・心
まずは体力をＵＰ。
応援しております
こんにちは shichi7さん
只今強烈な筋肉痛に襲われてまして、歩くの一苦労です。
左足筋力の衰え、そして膝周辺の柔軟性及び筋力がない為不安定で・・恐怖感強いのは確かです。
時間と筋トレが解決してくれることを願って日々トレーニングです。
何より体力ＵＰが大事なので、地味に早朝散歩張ります！！
思い出しました。伯耆大山遭難未遂でしたね。
山頂で一緒でした。
去年剣山ジロウギュウだったので、今年は三嶺まで縦走
しようと予定していますが台風の影響でまだ未定です。
キレンゲショウマがもうポツポツ咲き始めたらしいです
が、アザミの写真の後ろはもしかして。。
tsuruy70さん
あの時に山頂にいた方でしたか、アニーちゃんはその後も元気に同行してます！
ハナアブ？蜂？がとまったアザミの後ろは残念ながらキレンゲショウマではありませんでした！
この行程ではつぼみも全く見かけませんでした！
例年なら今頃から８月に掛けてですが、今年はいずれの花も開花期がズレてるようですのでいつになるんでしょう？
剣山から三嶺素晴らしい縦走路を是非楽しんでください！
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