記録ID: 6768327
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トレイルラン
日光・那須・筑波
宝篋山3時間で3回登ろうトレイルラン
2024年05月06日(月) [日帰り]
走る人参
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:47
- 距離
- 14.0km
- 登り
- 1,002m
- 下り
- 1,003m
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日帰り
- 山行
- 2:45
- 休憩
- 0:02
- 合計
- 2:47
公式タイムと比較…
山口コース110分のところを41分で登頂＝0.37
極楽寺コース45分のところを28分で下山＝0.62
やはり下りでコースタイム巻くのは難しい。
ヤマレコ1.0タイムと比較…
小田休憩所〜山口臨時駐車場：タイム58分/標準157分=0.37
宝篋山〜野鳥の森 ：タイム34分/標準92分 =0.37
全体：タイム167分/標準444分=0.38
とても0.37くらいなんだなぁ
山口コース110分のところを41分で登頂＝0.37
極楽寺コース45分のところを28分で下山＝0.62
やはり下りでコースタイム巻くのは難しい。
ヤマレコ1.0タイムと比較…
小田休憩所〜山口臨時駐車場：タイム58分/標準157分=0.37
宝篋山〜野鳥の森 ：タイム34分/標準92分 =0.37
全体：タイム167分/標準444分=0.38
とても0.37くらいなんだなぁ
| 天候 | くもり/最高気温は23℃程度/強風 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自転車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
整備が行き届いている |
写真
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ごりごり登って山頂、ではなく山口コース（2）に折れます。標高400mくらいまで稼いだのに！
山口コース、トトロすぎる。イノシシとかいそう。
スギになったり楽しいコースだった。ちょっと道狭いけど。
スギになったり楽しいコースだった。ちょっと道狭いけど。
さらに新寺コース分岐は右へ。山口コース（2）を継続。
山口コース、ここまでですれ違いは女性一人。
山口コース、ここまでですれ違いは女性一人。
ここで山口コース（2）から遠心力で振り放され、まっすぐコンクリの道を下る。
山口コース（1）はとてもなだらか。走りやすそう（登りは走りたくないけど）だと思ってたらトレラン集団10人くらいに2回すれ違った。いいな〜。
5/6 13:38
山口コース（1）はとてもなだらか。走りやすそう（登りは走りたくないけど）だと思ってたらトレラン集団10人くらいに2回すれ違った。いいな〜。
装備
| 個人装備 |
ポールなし
タイツなし
半袖半ズボン
1.5L
帽子
|
|---|
感想
実質3回宝篋山登山という謎めいたことをしてみた。
まだ行ったことが無かった山口コース（1）、（2）の視察がしたかった。
結果的には山口コース（2）は狭いけど急なところは少なく、普通に楽しかった。
山口コース（1）についてはとにかくゆる〜い登坂。走りやすいだろうし、下りで採用したいところ。ただ、奥武蔵のことを考えるとボケそう。
今回、1000mの登りに対し14.5kmということで、奥武蔵の8300m,105kmに比べ若干勾配が緩いということになった。これよりもきついのか…。。。
水分は胸にコーラ500mlとお茶500ml。背中に水500ml。
結局は3時間弱で胸のものも飲み切らなかったので、この強度で23℃くらいなら1Lと覚えておく。奥武蔵で過多には持ちたくない。
ノーラ名栗〜名栗元気プラザはきょうの天気でも1.5Lは必須だなぁ。。。
それはそうと、靴がちょっと減ってきた。平地短距離用に変更する日が近い。
そして右足の爪が変色していたので靴の大きさを＋0.5しよう、と思った。
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