記録ID: 7847856
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トレイルラン
奥武蔵
サクッと嵐山渓谷ジョグ
2025年02月26日(水) [日帰り]
埼玉県
Shocha
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:35
- 距離
- 12.8km
- 登り
- 628m
- 下り
- 628m
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日帰り
- 山行
- 1:33
- 休憩
- 0:02
- 合計
- 1:35
距離 12.8km
登り 628m
下り 628m
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
自転車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
落ち葉多め |
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感想
岩本式15kビルドアップ翌日
疲労は残ってるけれど天気も良いので軽めのトレーニングがてら嵐山渓谷へ
岩本式はじめて3周目のトレーニング実施中で早くも効果を実感
ロード区間と平地のトレイルでのペース維持が向上してる
ショートコースだけども登りの心拍コントロールや下りのペースコントロールがまだまだ甘いから次はそこが課題
家からも近くてサクッとトレーニングにちょうどいい嵐山渓谷
とても収穫の多いトレーニングになったとさ
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