記録ID: 8158934
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トレイルラン
志賀・草津・四阿山・浅間
スカイライントレイル菅平
2025年05月11日(日) [日帰り]
長野県
patagonian
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 05:03
- 距離
- 31.0km
- 登り
- 1,569m
- 下り
- 1,568m
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| 天候 | 曇り→晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年05月の天気図 |
| アクセス |
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感想
2キロ地点のトレイル入口の分岐で集団ロスト発生。そのほか、スキー場エリアではコースの看板や目印が少ないため、スマホに地図をダウンロードして参加するのがおすすめ。こうした点も含めて、トレイルレースならではの醍醐味といえる。
コースは、前半はクロカンコースと林道が中心。中盤にかけて本格的な登りがあり、下りは岩がゴロゴロしていて走りにくい。後半はスキー場の登り返しと、トレイル、ロードのミックス。全体的にバリエーション豊かで、飽きのこないコース設定だった。
エイドは、第1エイドでコーラ、アクエリアス、水、バナナ、梅干し。第2エイドではそれに加え、おいなりさんも用意されていた。
前半は登りが多く、第1エイド到着時点でかなりバテてしまった。根子岳の登りはまるで修行のよう。下りで巻き返すつもりだったが、岩が多くてスピードが出せず苦戦。最終エイドからゴールまでのロードはヘロヘロで、苦しい展開となってしまった。
水分補給：ソフトフラスク500mlしか消費せず、エイドでアクエリアスをコップ3杯飲んだのみ。こまめな補給が必要。
栄養補給：アミノバイタルを2つ摂取したが、後半に空腹感が出たため、もう少し積極的に補給すべきだった。
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