山行記録: 浅間山(黒斑山) 狭心症手術からのリハビリ登山

記録ID: 8358153

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ハイキング

志賀・草津・四阿山・浅間

浅間山(黒斑山)　狭心症手術からのリハビリ登山

2025年06月29日(日) [日帰り]

群馬県長野県

eichan

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 06:15
距離: 7.4km
登り: 567m
下り: 560m

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歩くペース

ゆっくり

1.5～1.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:13
休憩: 1:02
合計: 6:15

距離 7.4km 登り 567m 下り 560m

9:44

19分

車坂峠

10:03

30分

車坂山

10:33

10:39

51分

コマクサ展望台

11:30

8分

槍ヶ鞘

11:38

11分

中コース分岐

11:49

11:59

23分

トーミの頭

12:22

12:44

29分

黒斑山

13:13

5分

蛇骨岳

13:18

13:28

4分

蛇骨岳標柱

13:32

36分

蛇骨岳

14:08

14:10

21分

黒斑山

14:31

14:32

4分

トーミの頭

14:36

14:46

69分

中コース分岐

15:55

15:56

3分

車坂峠

15:59

高峰高原ビジターセンター

天候	晴れのち曇り
過去天気図（気象庁）	2025年06月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バス行き小諸駅よりバスで高峰高原帰り高峰高原バス停より高速バスでバスタ新宿アクセスを調べる my出発地登録

写真

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車坂峠高峰高原バス停をスタート。ここで既に標高1973mです。

2025年06月29日 09:35撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 9:35

車坂峠高峰高原バス停をスタート。ここで既に標高1973mです。

レンゲツツジ

2025年06月29日 09:41撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 9:41

レンゲツツジ

シロバナヘビイチゴ

2025年06月29日 09:48撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 9:48

シロバナヘビイチゴ

コケモモ

2025年06月29日 09:52撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 9:52

コケモモ

ハクサンシャクナゲ

2025年06月29日 09:53撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 9:53

ハクサンシャクナゲ

ツマトリソウ

2025年06月29日 10:01撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 10:01

ツマトリソウ

ゴゼンタチバナ

2025年06月29日 10:17撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 10:17

ゴゼンタチバナ

コマクサ

2025年06月29日 10:30撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 10:30

コマクサ

振り返ると篭ノ登山（左）水ノ塔山（右）

2025年06月29日 10:36撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 10:36

振り返ると篭ノ登山（左）水ノ塔山（右）

グンバイヅル

2025年06月29日 10:56撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 10:56

グンバイヅル

クロマメノキ

2025年06月29日 10:46撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 10:46

クロマメノキ

マイヅルソウ

2025年06月29日 10:48撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 10:48

マイヅルソウ

ミツバオウレン

2025年06月29日 11:22撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 11:22

ミツバオウレン

鑓ヶ鞘より浅間山とトーミの頭を望む

2025年06月29日 11:32撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 11:32

鑓ヶ鞘より浅間山とトーミの頭を望む

ハクサンイチゲ

2025年06月29日 11:46撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 11:46

ハクサンイチゲ

キバナノコマノツメ

2025年06月29日 11:47撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 11:47

キバナノコマノツメ

トーミの頭から浅間山

2025年06月29日 11:53撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 11:53

トーミの頭から浅間山

黒斑山

2025年06月29日 14:09撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 14:09

黒斑山

ツガザクラ

2025年06月29日 12:54撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 12:54

ツガザクラ

イワカガミ

2025年06月29日 12:57撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 12:57

イワカガミ

蛇骨岳

2025年06月29日 13:18撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 13:18

蛇骨岳

黒斑山に戻ると浅間山には噴煙が上がっていました。

2025年06月29日 14:02撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 14:02

黒斑山に戻ると浅間山には噴煙が上がっていました。

中コースから下ります。天然カラマツの保護林があります。

2025年06月29日 15:30撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 15:30

中コースから下ります。天然カラマツの保護林があります。

車坂峠の高峰高原ビジターセンターでバスの時間まで休憩

2025年06月29日 15:57撮影 by Pixel 8 Pro, Google

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6/29 15:57

車坂峠の高峰高原ビジターセンターでバスの時間まで休憩

撮影機器：

Pixel 8 Pro Google

装備

個人装備	長袖シャツ Tシャツ靴下靴ザック行動食地図（地形図）ヘッドランプ GPS 携帯時計タオルカメラ雨具バッテリー充電器

感想

eichan

8日前に狭心症の手術を受け、4日前に退院したばかりのリハビリ登山です。
この日は東京の気温が33度。6月とは思えない暑さですが、ここでは丁度良い気温でした。
トーミの頭までの登りの途中でコマクサやグンバイヅルを鑑賞。トーミの頭ではキバナノコマノツメやハクサンイチゲも咲いていました。黒斑山周辺の標高の高い場所では、イワカガミも咲き残っていました。
黒斑山に登った時には浅間山は噴煙は上がっていませんでしたが、その先の蛇骨岳まで往復して戻ると、噴煙を上げる姿が見られました。
入院中、体重が3kg落ちて、足の筋肉も大分落ちたようで、こんな易しいコースでも結構きつく感じました。今後も、じっくりとリハビリ登山を続けて行きたいと思います。