山行記録: 蓼科山&#65374;登山者少なめの南ルートでトレーニング

記録ID: 8442000

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無雪期ピークハント／縦走

八ヶ岳・蓼科

蓼科山～登山者少なめの南ルートでトレーニング

2025年07月20日(日) [日帰り]

長野県

Hasssy

nyuuu

体力度

日帰りが可能

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GPS: 07:00
距離: 7.0km
登り: 813m
下り: 815m

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歩くペース

標準

1.1～1.2

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:50
休憩: 1:55
合計: 6:45

距離 7.0km 登り 813m 下り 815m

6:40

61分

女ノ神茶屋・蓼科山登山口

7:41

13分

標高2110m標識

7:54

62分

幸徳平

8:56

2分

蓼科山頂ヒュッテ

8:58

9:00

3分

蓼科山

9:03

10:33

1分

蓼科神社奥宮

10:34

10:35

3分

蓼科山展望盤

10:38

10:41

2分

蓼科山

10:43

10:44

63分

蓼科山頂ヒュッテ

11:47

16分

幸徳平

12:03

12:16

64分

標高2110m標識

13:20

13:25

0分

すずらん峠園地駐車場

13:25

ゴール地点

天候	快晴！
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車すずらん峠園地駐車場、40台分のスペースは6:20時点でほぼ満車。道路反対側8台分スペースになんとか停めた。レベルの高い簡易トイレが4基ありアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	急登があるので登山靴必須。スニーカーの人も見かけたが勧められない。

写真

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昭和感漂うドライブイン

2025年07月20日 06:36撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 6:36

昭和感漂うドライブイン

その名のとおりバス停留所が登山口

2025年07月20日 06:36撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 6:36

その名のとおりバス停留所が登山口

では出発します

2025年07月20日 06:36撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 6:36

では出発します

序盤は平坦な道

2025年07月20日 06:38撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 6:38

序盤は平坦な道

夏本番

2025年07月20日 06:40撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 6:40

夏本番

ホタルフクロくらいしか撮るものなし

2025年07月20日 06:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 6:47

ホタルフクロくらいしか撮るものなし

高度を上げる

2025年07月20日 07:36撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 7:36

高度を上げる

2110m標識。絶好の休憩場所

2025年07月20日 07:41撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 7:41

2110m標識。絶好の休憩場所

幸徳平

2025年07月20日 07:55撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 7:55

幸徳平

幸徳平付近は平坦な道だが、程なくして急登が始まる

2025年07月20日 07:55撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 7:55

幸徳平付近は平坦な道だが、程なくして急登が始まる

ひたすら登る。振り返るとご褒美あり

2025年07月20日 08:30撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 8:30

ひたすら登る。振り返るとご褒美あり

森林限界を抜けると絶景！

2025年07月20日 08:40撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 8:40

森林限界を抜けると絶景！

南ルートは景色が良い

2025年07月20日 08:40撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 8:40

南ルートは景色が良い

山頂は直ぐだが、右手から周りこむ

2025年07月20日 08:53撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 8:53

山頂は直ぐだが、右手から周りこむ

将軍平からの道と合流

2025年07月20日 08:56撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 8:56

将軍平からの道と合流

広大な山頂

2025年07月20日 08:58撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 8:58

広大な山頂

無事登頂！

2025年07月20日 08:59撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 8:59

無事登頂！

北アルプス、鹿島以北は雪多めっぽく見える

2025年07月20日 09:02撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 9:02

北アルプス、鹿島以北は雪多めっぽく見える

女神湖を見下ろす

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7/20 9:06

女神湖を見下ろす

槍穂高

2025年07月20日 10:05撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 10:05

槍穂高

先週行った乗鞍岳、きっと今日は凄い人出だろう

2025年07月20日 10:05撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 10:05

先週行った乗鞍岳、きっと今日は凄い人出だろう

美ヶ原越しの立山

2025年07月20日 10:05撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 10:05

美ヶ原越しの立山

眼下には白樺湖

2025年07月20日 10:06撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 10:06

眼下には白樺湖

この日は蓼科神社の例大祭とのこと

2025年07月20日 10:36撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 10:36

この日は蓼科神社の例大祭とのこと

イワカガミの葉っぱ

2025年07月20日 10:40撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 10:40

イワカガミの葉っぱ

数少ない撮影対象

2025年07月20日 10:41撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 10:41

数少ない撮影対象

一足早い紅葉

2025年07月20日 11:19撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 11:19

一足早い紅葉

空の青さが半端ない

2025年07月20日 11:31撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 11:31

空の青さが半端ない

登山道脇の崩落地

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7/20 11:37

登山道脇の崩落地

幸徳平付近の平坦地

2025年07月20日 11:47撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 11:47

幸徳平付近の平坦地

八ヶ岳っぽい

2025年07月20日 11:50撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 11:50

八ヶ岳っぽい

2110m付近に戻ってきた

2025年07月20日 12:03撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 12:03

2110m付近に戻ってきた

微妙なやつだがインパクト大

2025年07月20日 12:30撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 12:30

微妙なやつだがインパクト大

ズミだと思う

2025年07月20日 12:33撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 12:33

ズミだと思う

癒される

2025年07月20日 12:36撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 12:36

癒される

下山まであと少し

2025年07月20日 13:12撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 13:12

下山まであと少し

無事下山しました！

2025年07月20日 13:25撮影 by iPhone SE (3rd generation), Apple

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7/20 13:25

無事下山しました！

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撮影機器：

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

Hasssy

梅雨明けの三連休はとても良い天気で蓼科山山頂は大賑わい。蓼科山に向かうルートとしては最も不人気であろうスズラン峠からの登山を選んだおかげで、混雑することなく登頂できました。それでも山頂標識付近は常に撮影者の人だかりで隙間から標識を撮影すると早々に退散しました。きっと将軍平経由のルートはすごい混雑だったでしょう。大勢が押し寄せてもゆったり過ごせる広々とした山頂が蓼科山のいいところ。爽やかな風に吹かれ、珈琲をすすりながら雄大な風景を心ゆくまで楽しみました。

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蓼科山～登山者少なめの南ルートでトレーニング

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この記録で登った山／行った場所

蓼科山

女ノ神茶屋・蓼科山登山口

蓼科山頂ヒュッテ

標高2110m標識

蓼科神社奥宮

すずらん峠園地駐車場

幸徳平

蓼科山展望盤

この記録は登山者向けのシステムヤマレコの記録です。
どなたでも、記録を簡単に残して整理できます。ぜひご利用ください！
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蓼科山

たてしなやま

2531m

北横岳

きたよこだけ

2480m

北横岳（南峰）

2471.6m

八子ヶ峰

やしがみね

1833m

大河原峠から『蓼科山』山頂の蓼科神社奥社の例祭の日でした😊

2025年07月20日 (日帰り) [B]

蓼科山

2025年07月20日 (日帰り) [B]

蓼科山

2025年07月20日 (日帰り) [B]

蓼科山

2025年07月20日 (日帰り) [C]

蓼科山、北横岳、大岳、双子山周回

2025年07月20日 (日帰り) [C]

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これ着るとウエアと肌との密着が無くなるので、初めは肌とウエアの間に隙間風がスースー通るようなちょっと肌寒い感じがしましたが、このおかげで不快な汗のベタつきがなくなりました。
この下着を着ることに加えて、面倒がらずにこまめにウエアを脱ぎ着して体温調節したり、歩く速さを加減して大量に発汗しないようにしたり、極力汗をかかない工夫をしています。

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