山行記録: 涸沢カール&#12316;北穂岳&#12316;涸沢岳

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車さわんど駐車場トイレ有り。電波有り。三連休なので普段より混んでいた模様。以下メモ。 3:40 駐車場到着第3駐車場は満車第2駐車場へ誘導される少し空きあり 4:10 バス切符売り場の列に並ぶ既に50〜100mくらいの列 4:20 切符売り場オープン 4:35 切符購入 4:52 乗車　多分2台目の臨時バス 4:55 発車 5:22 上高地バスターミナル到着アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	今回の核心部は北穂岳から涸沢岳への岩場歩き。事前情報ではなかなか難所との事だったが、特に怖いとか難しいといったところはなく、只々、岩場歩きが続くと言う感じ。一般的な体力と一般的な運動神経があれば問題ないと思う。少し鈍臭そうな、おじさんおばさん、おにいさんおねえさんも見かけたが無事走破していた。岩場が苦手、後者が苦手という人でなければ楽しいアスレチックだと思う。
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写真

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河童橋から

2025年07月19日 05:43撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/19 5:43

河童橋から

素晴らしい登山道

2025年07月19日 12:41撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/19 12:41

素晴らしい登山道

本日のゴール

2025年07月19日 15:00撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/19 15:00

本日のゴール

飲むよね

2025年07月19日 15:06撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/19 15:06

飲むよね

明日の目的地、北穂岳とテント場

2025年07月19日 15:20撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/19 15:20

明日の目的地、北穂岳とテント場

朝や

2025年07月20日 04:06撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 4:06

朝や

朝焼け

2025年07月20日 04:32撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 4:32

朝焼け

歩いてたら日の出を見れた

2025年07月20日 05:08撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 5:08

歩いてたら日の出を見れた

富士山が見える

2025年07月20日 07:08撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 7:08

富士山が見える

登頂
やりました

2025年07月20日 08:33撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 8:33

登頂
やりました

360°パノラマで見える山々はオールスターズ

2025年07月20日 08:28撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 8:28

360°パノラマで見える山々はオールスターズ

担ぐよね

2025年07月20日 08:33撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 8:33

担ぐよね

涸沢岳へ

2025年07月20日 09:33撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 9:33

涸沢岳へ

岩岩してる

2025年07月20日 09:49撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 9:49

岩岩してる

涸沢岳ゲット

2025年07月20日 11:11撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 11:11

涸沢岳ゲット

穂高山荘を見下ろす

2025年07月20日 11:11撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 11:11

穂高山荘を見下ろす

ザイテングラードから常念岳

2025年07月20日 12:53撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 12:53

ザイテングラードから常念岳

今日は生で！

2025年07月20日 14:47撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 14:47

今日は生で！

2日とも美味しく炊けました

2025年07月20日 16:33撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/20 16:33

2日とも美味しく炊けました

横尾山荘前の吊り橋
ゴール！の気分
でも先は長い

2025年07月21日 07:32撮影 by iPhone 15 Pro, Apple

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7/21 7:32

横尾山荘前の吊り橋
ゴール！の気分
でも先は長い

撮影機器：

iPhone 15 Pro Apple

感想

ruu999

同行予定の後輩が体調不良でドタキャンなので、ソロ旅となった。
後輩は北穂〜涸沢の岩場歩きをビビり散らかしていたので北穂ピストンの予定にしていたが、ソロになったので涸沢岳を周回してきた。
結果的に大満足の山行となった。

北穂岳はこれまで登った北アルプスの山々が見渡せる大パノラマで、何かのご褒美かと思うくらい感慨深かった。
涸沢岳へ向かう稜線も見晴らしが良く、北アルプスを堪能できる稜線歩きだった。

今回も心拍数115を目指してスロー登山をしていたけど、標高3000m近い岩場ではどうしても心拍数が跳ね上がってしまう。
とはいえ全体的にスローペースで歩いていたので汗はかかないし、疲れないので山歩きが楽しめた。

行きはあまりの眠たさに横尾山荘の芝生で小一時間寝た。
日陰を探してる余裕もなく、日向の芝生に転がり込んで睡眠。
寝汗だくだくで起きた。心臓バクバクで熱中症直前だったかも、、、

帰りは、横尾山荘で一回ご飯休憩を取ったが後はノンストップで帰れた。淡々と歩いているだけだけど休憩を取らない分、そんなに遅くはないと思う。
最近は息を切らせて歩く人々が、なぜそんなに早く歩くのか疑問にさえ感じる様になった。
山の楽しみ方は人それぞれだけど、汗だくにならないのんびり登山は、個人的には最近ハマっている。

ちなみに心拍数115は汗はほぼかかず、125は少し汗が垂れてくる。
自分は最大心拍数は体感190程度だと思うが、自分にとって115が最適の様だ。