山行記録: 高尾トライデントに初挑戦

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車駐車場：日影林道口駐車スペースアクセスを調べる my出発地登録
その他周辺情報	日帰り温泉：極楽湯

写真

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まずはトライデントの柄となる舗装路をぽくぽく。日影スタートなのでここで折り返しました。

2025年07月28日 07:36撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 7:36

まずはトライデントの柄となる舗装路をぽくぽく。日影スタートなのでここで折り返しました。

圏央道の高架下にある「高尾梅の郷まちの広場」のトイレでアームカバーと帽子を濡らしてクールダウン。

2025年07月28日 07:53撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 7:53

圏央道の高架下にある「高尾梅の郷まちの広場」のトイレでアームカバーと帽子を濡らしてクールダウン。

小下沢登山口

2025年07月28日 08:20撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 8:20

小下沢登山口

少しルートを外れて景信山方面にある水場でクールダウン

2025年07月28日 08:20撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 8:20

少しルートを外れて景信山方面にある水場でクールダウン

沢沿いのコースで涼しかった。

2025年07月28日 08:26撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 8:26

沢沿いのコースで涼しかった。

途中林道ではなくトレイルっぽいところもあり。

2025年07月28日 08:40撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 8:40

途中林道ではなくトレイルっぽいところもあり。

小下沢林道の終点。10mほど上に関場峠がある。

2025年07月28日 08:52撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 8:52

小下沢林道の終点。10mほど上に関場峠がある。

関場峠

2025年07月28日 08:54撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 8:54

関場峠

日影の駐車場に一旦戻って補給。日影は毎回通るので荷物を軽くでき助かりました。

2025年07月28日 09:46撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 9:46

日影の駐車場に一旦戻って補給。日影は毎回通るので荷物を軽くでき助かりました。

自販機1

2025年07月28日 10:03撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:03

自販機1

自販機2。ここの小仏製作所に「トイレ」「かき氷」の張り紙有り。一般も利用できるのだろうか？

2025年07月28日 10:04撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:04

自販機2。ここの小仏製作所に「トイレ」「かき氷」の張り紙有り。一般も利用できるのだろうか？

小仏林道

2025年07月28日 10:12撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:12

小仏林道

林道途中にある水場。冷たくて気持ち良し。

2025年07月28日 10:16撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:16

林道途中にある水場。冷たくて気持ち良し。

水場に蝶々がたむろしてました。

2025年07月28日 10:16撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:16

水場に蝶々がたむろしてました。

林道からトレイルになり斜度がきつくなる

2025年07月28日 10:30撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:30

林道からトレイルになり斜度がきつくなる

トレイルになったと思ったらすぐに小仏峠に到着。

2025年07月28日 10:32撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:32

トレイルになったと思ったらすぐに小仏峠に到着。

たぬきさん

2025年07月28日 10:34撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:34

たぬきさん

2025年07月28日 10:35撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:35

小休止。凍らせたアクエリアス、最高！

2025年07月28日 10:35撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 10:35

小休止。凍らせたアクエリアス、最高！

たまあじさい

2025年07月28日 11:19撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 11:19

たまあじさい

たまあじさいのつぼみ

2025年07月28日 11:19撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 11:19

たまあじさいのつぼみ

日影林道の途中にある水場。冷たくって最高！

2025年07月28日 11:23撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 11:23

日影林道の途中にある水場。冷たくって最高！

蝶々も水を飲んでるようです。

2025年07月28日 11:23撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 11:23

蝶々も水を飲んでるようです。

斜度がきつくなってきて苦しい

2025年07月28日 11:39撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 11:39

斜度がきつくなってきて苦しい

ギボウシ

2025年07月28日 11:59撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 11:59

ギボウシ

小仏城山に到着

2025年07月28日 12:29撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 12:29

小仏城山に到着

富士山は見えず、残念！

2025年07月28日 12:27撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 12:27

富士山は見えず、残念！

かき氷、最高！　平日だけど営業してくれていて感謝！！

2025年07月28日 12:09撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 12:09

かき氷、最高！　平日だけど営業してくれていて感謝！！

極楽湯でさっぱり

2025年07月28日 16:23撮影 by iPhone 13 mini, Apple

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7/28 16:23

極楽湯でさっぱり

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

装備

個人装備	Tシャツズボン靴下日よけ帽子靴ザック行動食飲料地図（地形図）笛ヘッドランプ GPS ファーストエイドキット保険証携帯時計サングラスタオル

感想

daimonji_sou

高尾トライデントと呼ばれるコースに初挑戦。

ロードと林道がメインのコースなので、登りでもなるべく歩かないことを目標にスタート。前半のロードと小下沢林道は所々休憩を挟みつつもなんとか走れていましたが、後半の小仏林道や日影林道は斜度がきつくなるところもあり歩きも入ってしまいました。

ただ、以前なら歩き倒してしまうところですが、今回はどなたかの記事で見かけたテクニックを試してみました。そのテクニックと言うのは40歩走って20歩歩くというのを繰り返すもの。

今回そのテクニックで進んだところ疲労がたまらず進み続けられることを実感。走力や斜度によって歩数の調整が必要だと思いますが、私の場合、斜度がきついところは40歩走ると乳酸が溜まる感じがあり20歩の歩きでは回復せず逆にペースダウンしたので、走るところを30歩に調整したりしました。疲労を感じない程度にとどめるのが良さそうです。

今回の練習は、このテクニックの有効性を実感できたことは大収穫。今後に期待が持てそうです。たぶん。

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