山行記録: 三股サーキット（常念岳&#65374;蝶ヶ岳 三股駐車場から）

記録ID: 8488909

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

槍・穂高・乗鞍

三股サーキット（常念岳～蝶ヶ岳三股駐車場から）

2025年07月29日(火) [日帰り]

長野県

あさみ

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 09:18
距離: 16.9km
登り: 2,062m
下り: 2,053m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 8:35
休憩: 0:43
合計: 9:18

距離 16.9km 登り 2,062m 下り 2,053m

3:16

12分

三股駐車場

3:27

3:28

99分

三股登山口

5:06

5:07

71分

2207標準点櫓跡

6:17

6:30

34分

前常念岳

7:04

8分

三股への分岐点

7:12

7:24

55分

常念岳

8:18

8:19

26分

2512ピーク

8:44

8:46

43分

2592ピーク

9:29

9:30

5分

蝶槍

9:35

9:36

7分

蝶ヶ岳三角点

9:43

17分

蝶ヶ岳・蝶槍間分岐

9:59

10:00

3分

瞑想の丘

10:03

8分

蝶ヶ池

10:11

10:14

2分

蝶ヶ岳

10:16

10:22

0分

蝶ヶ池

10:21

10:23

23分

蝶ヶ岳ヒュッテ

10:46

1分

蝶ヶ池

10:47

10:48

9分

蝶ヶ岳

10:57

10:58

8分

最終ベンチ

11:06

11:09

19分

第二ベンチ

11:28

21分

蝶沢

11:49

26分

まめうち平

12:15

12:16

3分

ゴジラみたいな木

12:19

12:20

11分

力水

12:30

12:31

4分

三股登山口

12:34

三股駐車場

天候	🌤️ 安曇野方面に9時頃まで大ガス、穂高•槍方面はガス少し風がそこそこ冷たくて気持ちよかった
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車前日22:30に駐車場IN既に8割ほど埋まってる 2:00に来た同行者はラスト3台ほどだったと駐車場の2km手前くらいからドコモの電波なしアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	かなり明瞭、ピンクテープも⭕️もすごくわかりやすい時々ぬかるみあるが、避けるためのスペースや木のおかげでほぼ汚れない
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前夜入り、車泊しました。さぁスタート

2025年07月29日 03:17撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 3:17

前夜入り、車泊しました。さぁスタート

すぐに出てくる分岐

2025年07月29日 03:29撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 3:29

すぐに出てくる分岐

サルノコシカケ

2025年07月29日 03:42撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 3:42

サルノコシカケ

やっと朝日
ヘッデンの間に一度、暗闇の中からｶﾞｻｶﾞｻって音がして同行者が「なんかいる。」って言うから全力で笛吹こうとしたら子猿でした。怖かった。

2025年07月29日 04:57撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 4:57

朝日に照らされながら進みます、この森の感じ好き

2025年07月29日 04:59撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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7/29 4:59

朝日に照らされながら進みます、この森の感じ好き

綺麗な森

2025年07月29日 05:02撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 5:02

綺麗な森

常念～！と思ったら前常念でした

2025年07月29日 05:34撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 5:34

常念～！と思ったら前常念でした

本日最大の梯子

2025年07月29日 05:35撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 5:35

本日最大の梯子

綺麗な朝日が昇ってます

2025年07月29日 05:36撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 5:36

綺麗な朝日が昇ってます

岩場ｷﾀｰｰｰ

2025年07月29日 05:45撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 5:45

岩場ｷﾀｰｰｰ

赤印わかりやすい、岩場好き！楽しい！

2025年07月29日 05:47撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 5:47

赤印わかりやすい、岩場好き！楽しい！

私的あっという間に前常念

2025年07月29日 06:20撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 6:20

私的あっという間に前常念

横通岳•東大天井•大天井•燕方面

2025年07月29日 06:28撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 6:28

横通岳•東大天井•大天井•燕方面

常念見えました、稜線綺麗すぎる

2025年07月29日 06:36撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 6:36

常念見えました、稜線綺麗すぎる

さぁ参りましょう

2025年07月29日 06:40撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 6:40

さぁ参りましょう

この稜線、ずっと歩ける本当に好き

2025年07月29日 06:52撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 6:52

この稜線、ずっと歩ける本当に好き

人がちぃーーーーさく見える

2025年07月29日 07:03撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 7:03

人がちぃーーーーさく見える

ここまで人っこ1人に会わなかったのに、常念小屋の方からたくさんの人が上がってくる

2025年07月29日 07:03撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 7:03

ここまで人っこ1人に会わなかったのに、常念小屋の方からたくさんの人が上がってくる

常念までのラスト分岐

2025年07月29日 07:04撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 7:04

常念までのラスト分岐

どれか大天井？

2025年07月29日 07:07撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 7:07

どれか大天井？

イワギキョウ？

2025年07月29日 07:16撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 7:16

イワギキョウ？

ピークハント

2025年07月29日 07:16撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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7/29 7:16

ピークハント

槍ヶ岳がうっすら見えてる

2025年07月29日 07:17撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 7:17

槍ヶ岳がうっすら見えてる

古い山頂標識も味がある

2025年07月29日 07:18撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 7:18

古い山頂標識も味がある

蝶ヶ岳方面、ガスですね～

2025年07月29日 07:32撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 7:32

蝶ヶ岳方面、ガスですね～

槍ヶ岳が見えた！

2025年07月29日 08:07撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 8:07

槍ヶ岳が見えた！

ちょっと下って、振り返り常念

2025年07月29日 08:14撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 8:14

ちょっと下って、振り返り常念

ここから始まる小さなアップダウン

2025年07月29日 08:18撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 8:18

ここから始まる小さなアップダウン

2592！

2025年07月29日 08:43撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 8:43

2592！

ガスとニッコウキスゲ

2025年07月29日 08:47撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 8:47

ガスとニッコウキスゲ

ほらまた下った

2025年07月29日 08:58撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 8:58

ほらまた下った

このサイズの梯子好きだしありがたい

2025年07月29日 09:01撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 9:01

このサイズの梯子好きだしありがたい

森の中を進みます

2025年07月29日 09:04撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 9:04

森の中を進みます

おっと！最後の稜線を目前に晴れて来たぞー！

2025年07月29日 09:05撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 9:05

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はい、可愛いサイズの梯子

2025年07月29日 09:10撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 9:10

はい、可愛いサイズの梯子

でたぁぁぁあああ

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7/29 9:17

でたぁぁぁあああ

蝶槍

2025年07月29日 09:28撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 9:28

蝶槍

もうここから、綺麗すぎてなかなか進みません

2025年07月29日 09:32撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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7/29 9:32

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雷鳥ママいるよどーこだ！

2025年07月29日 09:40撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 9:40

雷鳥ママいるよどーこだ！

蝶常念の標識

2025年07月29日 09:42撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 9:42

蝶常念の標識

穂高連峰がとても綺麗
前穂高•西穂高（たぶん見えてない）•奥穂高•北穂高～涸沢カール

2025年07月29日 09:46撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 9:46

穂高連峰がとても綺麗
前穂高•西穂高（たぶん見えてない）•奥穂高•北穂高～涸沢カール

蝶！

2025年07月29日 10:05撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 10:05

蝶！

綺麗な山頂

2025年07月29日 10:06撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 10:06

綺麗な山頂

ヒュッテ

2025年07月29日 10:18撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 10:18

ヒュッテ

可愛い赤屋根

2025年07月29日 10:19撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 10:19

可愛い赤屋根

500円の高級コーラ
350缶かと思ったらペットボトルでした、得

2025年07月29日 10:26撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 10:26

500円の高級コーラ
350缶かと思ったらペットボトルでした、得

クルマユリ

2025年07月29日 10:51撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 10:51

クルマユリ

蝶ヶ岳側は階段多すぎっっっ
私はここは登りたくない、、

2025年07月29日 11:03撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 11:03

蝶ヶ岳側は階段多すぎっっっ
私はここは登りたくない、、

ここまで長かったぁ

2025年07月29日 11:49撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 11:49

ここまで長かったぁ

急に出て来て、目が合うからびっくりする！ゴジラ岩

2025年07月29日 12:15撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 12:15

急に出て来て、目が合うからびっくりする！ゴジラ岩

パワーウォーター

2025年07月29日 12:19撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 12:19

パワーウォーター

吊り橋

2025年07月29日 12:24撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 12:24

吊り橋

足元こっわ～

2025年07月29日 12:24撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 12:24

足元こっわ～

小さい沢が枯れてます

2025年07月29日 12:26撮影 by iPhone 14, Apple

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7/29 12:26

小さい沢が枯れてます

撮影機器：

iPhone 12 mini Apple

iPhone 14 Apple

感想

あさみ

前常念～常念～蝶ヶ岳

ここの縦走するなら絶対この順番で
理由
①蝶ヶ岳への階段、登りはキツすぎるって
②蝶ヶ岳側からの最後の常念の登りキツすぎるって
③前常念からの岩場を下るの怖すぎるって

蝶槍～蝶ヶ岳までの稜線は走馬灯に出てくるレベルの綺麗さ。雷鳥の親子にも会えた。インスタに載せたけど、雛がめっちゃ近くに来てくれて嬉し泣きした

穂高～槍～表銀座　たくさんの綺麗な山々を見ながら歩けるこの周回は本当に最高だったはぁぁ
北アルプスはやはり最高

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