山行記録: 三頭山

記録ID: 8491862

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ハイキング

奥多摩・高尾

三頭山

2025年07月30日(水) [日帰り]

東京都山梨県

まもじい

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 02:33
距離: 7.5km
登り: 426m
下り: 809m

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歩くペース

とても速い

0.6～0.7

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:02
休憩: 0:29
合計: 3:31

距離 7.5km 登り 426m 下り 809m

9:40

50分

檜原都民の森駐車場

10:29

10:41

22分

見晴し小屋

11:03

11:06

1分

三頭山東峰展望台

11:08

2分

三頭山東峰

11:10

11:11

8分

三頭山

11:18

11:19

73分

三頭山西峰

12:32

12:34

15分

三頭大滝

12:49

12:52

4分

森林館

12:56

13:05

3分

檜原都民の森駐車場

13:08

1分

菅平の滝

13:09

13:10

3分

夢の滝

13:13

13:14

0分

数馬バス停

13:14

ゴール地点

天候	快晴
過去天気図（気象庁）	2025年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車バス武蔵五日市駅08:22発都民の森行急行バスで09:30着。帰りは13:05発数馬までの無料バス。数馬から路線バス。あちこち工事中で、休日は大幅に遅延すると聞きました。倍以上の時間がかかるらしい。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	ブナの道で途中ロスト。ほかは看板があってスムーズ。

写真

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09:30都民の森着。ほぼ満席。09:40スタート。

2025年07月30日 09:40撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 9:40

09:30都民の森着。ほぼ満席。09:40スタート。

反時計回り

2025年07月30日 09:44撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 9:44

反時計回り

舗装道路が何気にきつい。ずっと登りだから。最初の20,30分が一番きつい。

2025年07月30日 09:49撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 9:49

舗装道路が何気にきつい。ずっと登りだから。最初の20,30分が一番きつい。

2025年07月30日 09:51撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 9:51

峠を過ぎたところからブナの道というサブルートへ。なだらかですけど距離はかなり長い。楽です。

2025年07月30日 09:58撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 9:58

峠を過ぎたところからブナの道というサブルートへ。なだらかですけど距離はかなり長い。楽です。

2025年07月30日 10:27撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 10:27

尾根筋にでると涼しい。

2025年07月30日 10:27撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 10:27

尾根筋にでると涼しい。

見晴らし台。この手前で道をロスト。そういえば前回も。

2025年07月30日 10:36撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 10:36

見晴らし台。この手前で道をロスト。そういえば前回も。

東峰手前の急登です。

2025年07月30日 10:49撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 10:49

東峰手前の急登です。

東峰着。

2025年07月30日 11:08撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 11:08

東峰着。

中央峰はすぐ近く。

2025年07月30日 11:10撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 11:10

中央峰はすぐ近く。

西峰はちょっと下って登り返し。

2025年07月30日 11:18撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 11:18

西峰はちょっと下って登り返し。

西峰から。雲取山頂上付近に雲。

2025年07月30日 11:18撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 11:18

西峰から。雲取山頂上付近に雲。

視界はあまり開けていません。

2025年07月30日 11:18撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 11:18

視界はあまり開けていません。

避難小屋に向け長い長い階段をおりて振り返ります。こっち側から登るのはしんどいなあ。「鬼階段」と呼ばせていただこう。

2025年07月30日 11:30撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 11:30

避難小屋に向け長い長い階段をおりて振り返ります。こっち側から登るのはしんどいなあ。「鬼階段」と呼ばせていただこう。

避難小屋をパスして三頭大滝側に下山。

2025年07月30日 11:34撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 11:34

避難小屋をパスして三頭大滝側に下山。

岩が出てこないところは快適な下り。

2025年07月30日 11:59撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 11:59

岩が出てこないところは快適な下り。

岩ゴロゴロになると足の置き場を見定めながら下山。片目の視力がほとんどないのでこういう道は神経使い、足が張ります。

2025年07月30日 12:10撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 12:10

岩ゴロゴロになると足の置き場を見定めながら下山。片目の視力がほとんどないのでこういう道は神経使い、足が張ります。

川を数カ所渡ります。

2025年07月30日 12:15撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 12:15

川を数カ所渡ります。

三頭大滝。夏場は木々に隠れて迫力を失いますね。冬と顔が全く違う。

2025年07月30日 12:34撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 12:34

三頭大滝。夏場は木々に隠れて迫力を失いますね。冬と顔が全く違う。

この橋の上から大滝をみます。

2025年07月30日 12:34撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 12:34

この橋の上から大滝をみます。

そして三頭大滝からは、ウッドチップの道。ふかふかしています。走れない。そして、13:05のバスに間に合いました。

2025年07月30日 12:37撮影 by SH-M27, SHARP

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7/30 12:37

そして三頭大滝からは、ウッドチップの道。ふかふかしています。走れない。そして、13:05のバスに間に合いました。

撮影機器：

SH-M27 SHARP

装備

備考	今回はトレランシューズにしたのですが、三頭大滝コースは岩ゴロゴロなのでしっかりした登山靴の方が良いでしょう。