記録ID: 8580303
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ハイキング
関東
東京駅地下街で腰痛リハビリ！？都心の避暑地を歩いてみた
2025年08月19日(火) [日帰り]
東京都
giantcorn3939（akira）
体力度
1
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 06:34
- 距離
- 12.0km
- 登り
- 1m
- 下り
- 3m
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日帰り
- 山行
- 4:08
- 休憩
- 2:24
- 合計
- 6:32
距離 12.0km
登り 1m
下り 3m
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
ほぼ地下街、地下通路を歩きました。真夏は避暑地、雨の日は傘なしで歩けるコースです。 |
| その他周辺情報 | ■cafe1869 byMARUZEN https://s.tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13215333/ ■丸の内駅舎の見どころ https://www.tokyostationcity.com/learning/station_building/ ■極味や 東京駅店（東京駅1階改札外八重北食堂） https://kiwamiya.com/shoplist/tokyo-station ■東京キャラクターストリート https://www.tokyoeki-1bangai.co.jp/shop/?area=area2&floor=b1f&anchor=1 ■みそきん https://misokin.jp ■エリックサウス https://s.tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13130363/ ■パウリスタ retro-kissa.tokyo/post-4954/ ■ブーランジェリーボヌール https://s.tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13219862/ ■「天地創造」福沢一郎 https://at-art.jp/japan/tokyo/chiyoda/marunouchi-yaesu/福沢一郎-天地創造/ ■JREポイントを貯めている方にはオススメ！ 【タッチでエキナカ 入場券ポイントバック！】 https://www.jrepoint.jp/campaign/B250324001/ |
写真
スタートは経団連会館の大手町駅のC2b口から。ここから東京駅の地下街を経由して、地下通路を歩いて、どこまで行けるか探索します。
1
8/19 14:11
スタートは経団連会館の大手町駅のC2b口から。
ここから東京駅の地下街を経由して、地下通路を歩いて、どこまで行けるか探索します。
ここから東京駅の地下街を経由して、地下通路を歩いて、どこまで行けるか探索します。
まずは大手町駅の出口C14方面を目指します。
ナチュラルローソンがあるので左折して東京駅を目指します。
ナチュラルローソンがあるので左折して東京駅を目指します。
東京駅の最短ルートはB3〜B10方面を目指すよりもB2b・B2c経由の方が近道です。
途中、「oazo」にある丸善書店へ寄り道。三階のカフェの窓際に座ると、JR在来線が次々と行き交う姿を眺めながらひと休みできます。
鉄オタ大歓喜スポットですが、普通の人も思わず長居しちゃうかも？
1
8/19 14:32
途中、「oazo」にある丸善書店へ寄り道。
三階のカフェの窓際に座ると、JR在来線が次々と行き交う姿を眺めながらひと休みできます。
鉄オタ大歓喜スポットですが、普通の人も思わず長居しちゃうかも？
三階のカフェの窓際に座ると、JR在来線が次々と行き交う姿を眺めながらひと休みできます。
鉄オタ大歓喜スポットですが、普通の人も思わず長居しちゃうかも？
地下から上がると東京駅・丸の内南口改札へ。せっかくなのでドームをパシャリ。
そのあとは自由通路を通って、八重洲方面へ移動します。
2
8/19 14:50
地下から上がると東京駅・丸の内南口改札へ。
せっかくなのでドームをパシャリ。
そのあとは自由通路を通って、八重洲方面へ移動します。
せっかくなのでドームをパシャリ。
そのあとは自由通路を通って、八重洲方面へ移動します。
ちょっと遅めのランチは八重北食堂の「極味や」へ。土日は大行列ですが、平日ならこの時間でもスムーズに入れました。
ハンバーグまいう！
1
8/19 14:55
ちょっと遅めのランチは八重北食堂の「極味や」へ。
土日は大行列ですが、平日ならこの時間でもスムーズに入れました。
ハンバーグまいう！
土日は大行列ですが、平日ならこの時間でもスムーズに入れました。
ハンバーグまいう！
食後は「東京一番街」のキャラクターストリートへ寄り道。
お腹も満たされたので、今度は目の保養タイムです（笑）。
お腹も満たされたので、今度は目の保養タイムです（笑）。
そして「おかしランド」を通り抜け、ラーメンストリートへ。そこには今話題の「みそきん」（完全予約制）が登場！
思わず立ち止まってしまいます。
1
8/19 15:36
そして「おかしランド」を通り抜け、ラーメンストリートへ。
そこには今話題の「みそきん」（完全予約制）が登場！
思わず立ち止まってしまいます。
そこには今話題の「みそきん」（完全予約制）が登場！
思わず立ち止まってしまいます。
東京一番街から八重洲地下街へ移動し、地下街の最東端「出口24」を目指します。周辺にはカレーの名店「エリックサウス」や、昔ながらの喫茶店「アロマ」もあり、つい寄り道したくなるエリアです。
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8/19 15:51
東京一番街から八重洲地下街へ移動し、地下街の最東端「出口24」を目指します。
周辺にはカレーの名店「エリックサウス」や、昔ながらの喫茶店「アロマ」もあり、つい寄り道したくなるエリアです。
周辺にはカレーの名店「エリックサウス」や、昔ながらの喫茶店「アロマ」もあり、つい寄り道したくなるエリアです。
八重洲地下街から「YANMAR TOKYO」を抜け、「八重洲ミッドタウン」を経由して有楽町方面へ向かいます。最新ビルをハシゴしながらの地下散歩、ちょっとした都会探検気分です。
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8/19 16:03
八重洲地下街から「YANMAR TOKYO」を抜け、「八重洲ミッドタウン」を経由して有楽町方面へ向かいます。
最新ビルをハシゴしながらの地下散歩、ちょっとした都会探検気分です。
最新ビルをハシゴしながらの地下散歩、ちょっとした都会探検気分です。
再び八重洲地下街に入り、「GRANAGE」を通って京葉線の東京駅改札を目指します。
京葉線・東京駅改札口から東京国際フォーラムを通り、有楽町駅を目指します。
東京国際フォーラムを抜けると、有楽町駅の地下に出ます。
ここで左へ進みます。
ここで左へ進みます。
東京交通会館を出ると、「ITOCiA」につながる地下通路を歩きます。ここまでは来たことがありますが、地下は銀座駅方面にも続いているようです。
8/19 16:31
東京交通会館を出ると、「ITOCiA」につながる地下通路を歩きます。
ここまでは来たことがありますが、地下は銀座駅方面にも続いているようです。
ここまでは来たことがありますが、地下は銀座駅方面にも続いているようです。
「ITOCiA」から丸ノ内線・銀座駅の改札口へ向かい、その横を進みます。
都営浅草線・東銀座駅に到着。
地下通路の最終出口「6」を目指します。
地下通路の最終出口「6」を目指します。
ゴールの東銀座駅・出口6を出ると、すぐ近くに歌舞伎座があります。
ここから築地もすぐ近くです。
ここから築地もすぐ近くです。
出口6付近の地下にある「パウリスタ」（喫煙可）でアイスコーヒーを注文。ママさんからお店の歴史などを聞けて、楽しいひとときでした。
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8/19 17:11
出口6付近の地下にある「パウリスタ」（喫煙可）でアイスコーヒーを注文。
ママさんからお店の歴史などを聞けて、楽しいひとときでした。
ママさんからお店の歴史などを聞けて、楽しいひとときでした。
東京駅へ戻る前に、日比谷周辺の地下も探索。
地下道の最南端・出口A14を出ると、日比谷公園に出られます。
地下道の最南端・出口A14を出ると、日比谷公園に出られます。
東京日比谷ミッドタウンの「ブーランジェリーボヌール」に寄り道。茄子と大葉の肉みそおやきが美味しかったです。
https://s.tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13219862/
1
8/19 19:07
東京日比谷ミッドタウンの「ブーランジェリーボヌール」に寄り道。
茄子と大葉の肉みそおやきが美味しかったです。
https://s.tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13219862/
茄子と大葉の肉みそおやきが美味しかったです。
https://s.tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13219862/
ここから有楽町マリオンを経由し、交通会館を通って東京駅・京葉線改札口に戻ります。
京葉線・東京駅改札口から構内に入ると、大きなステンドグラスが目に入ります。
「天地創造」（福沢一郎作）です。
「天地創造」（福沢一郎作）です。
東京駅内を探索していると、「駅弁屋 踊」では新幹線やキャラクター弁当が販売されているようです。すでに売り切れていましたが、ちょっと気になります（笑）。
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8/19 20:06
東京駅内を探索していると、「駅弁屋 踊」では新幹線やキャラクター弁当が販売されているようです。
すでに売り切れていましたが、ちょっと気になります（笑）。
すでに売り切れていましたが、ちょっと気になります（笑）。
感想
先日、ぎっくり腰になってしまいました（汗）。
この日はリハビリを兼ねて、東京駅周辺をウォーキング。
「アド街ック天国」では東京駅地下街を「都心の避暑地」と紹介していましたが、猛暑の東京ではまさにリハビリ向きコース！？（笑）
大手町駅から東京駅、有楽町駅まで地下でつながっているのは知っていましたが、この日はさらに銀座方面まで探検。結果、銀座を越えて東銀座までつながっていることを発見しました。雨の日でもショッピングが楽しめそうです。
歩行者は多めですが、猛暑日でも熱中症の心配は少なく、リハビリウォーキングやショッピングにぴったり。
GPSも意外と正確で、歩いたルートもしっかり記録できました。複雑なルートですが、都心の避暑地気分を味わいたい方はぜひ参考にどうぞ（笑）。
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