山行記録: 谷川岳 西黒でコロナ明けの身体観察

記録ID: 8621252

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ハイキング

谷川・武尊

谷川岳　西黒でコロナ明けの身体観察

2025年08月30日(土) [日帰り]

群馬県新潟県

Non-viry

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 06:11
距離: 9.2km
登り: 1,210m
下り: 1,255m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:41
休憩: 0:22
合計: 6:03

距離 9.2km 登り 1,277m 下り 1,326m

6:46

7分

谷川岳山岳資料館

6:53

94分

西黒尾根の水場

8:28

8:29

4分

ラクダの背(ラクダのコブ)

8:33

48分

ラクダのコル

9:21

9:22

12分

ザンゲ岩

9:35

5分

谷川岳・肩の小屋

9:40

9:42

19分

トマノ耳

10:01

10:16

10分

谷川岳

10:25

10:26

4分

トマノ耳

10:30

10:31

8分

谷川岳・肩の小屋

10:39

10:40

15分

天神ザンゲ岩

10:54

10:55

22分

天狗の留まり場

11:17

15分

熊穴沢避難小屋

11:32

11:37

5分

天神平・天神峠分岐点

11:42

49分

天神尾根・田尻尾根分岐点

12:32

24分

田尻尾根登山口

12:56

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
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写真

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コロナ明け1発目は登り慣れたココ西黒。
身体の変化をみてみたい。

2025年08月30日 06:46撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 6:46

コロナ明け1発目は登り慣れたココ西黒。
身体の変化をみてみたい。

スタート30分。いつものペースで登り息があがる。足の踏ん張りも効かない気がする。
薄曇りで風があり樹林帯のなかは涼しい。先へ進む。

2025年08月30日 07:28撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 7:28

スタート30分。いつものペースで登り息があがる。足の踏ん張りも効かない気がする。
薄曇りで風があり樹林帯のなかは涼しい。先へ進む。

こんにちわ

2025年08月30日 07:38撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 7:38

こんにちわ

見晴らし着。
心肺機能は問題なし。体全体の筋力が低下してるのかややバランスを崩しやすい。

2025年08月30日 08:06撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 8:06

見晴らし着。
心肺機能は問題なし。体全体の筋力が低下してるのかややバランスを崩しやすい。

こういう所、バランス崩してのけぞったらアウト。　しっかり3点支持で進む。

2025年08月30日 08:13撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 8:13

こういう所、バランス崩してのけぞったらアウト。　しっかり3点支持で進む。

2025年08月30日 08:15撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 8:15

ラクダの背。
ブレインフォグというのか？頭がモヤモヤしている。山を始めた頃を思い出し、目の前の一歩一歩に集中する。

2025年08月30日 08:28撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 8:28

ラクダの背。
ブレインフォグというのか？頭がモヤモヤしている。山を始めた頃を思い出し、目の前の一歩一歩に集中する。

六根清浄六根清浄

2025年08月30日 08:36撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 8:36

六根清浄六根清浄

2025年08月30日 08:48撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 8:48

いつもより1時間多くかかって登り切った。
まーこんなもんかなぁ。思ったほどコロナのダメージはない。

2025年08月30日 09:32撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 9:32

いつもより1時間多くかかって登り切った。
まーこんなもんかなぁ。思ったほどコロナのダメージはない。

サクッと登頂

2025年08月30日 09:40撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 9:40

サクッと登頂

風強くて涼しーー

2025年08月30日 09:41撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 9:41

風強くて涼しーー

2025年08月30日 09:45撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 9:45

10時着

2025年08月30日 09:55撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 9:55

10時着

歩数16,000歩。血中酸素濃度95%。
2000mではあまり下がらないか。通常は96～99%。

2025年08月30日 09:59撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 9:59

歩数16,000歩。血中酸素濃度95%。
2000mではあまり下がらないか。通常は96～99%。

天神尾根から帰る

2025年08月30日 11:00撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 11:00

天神尾根から帰る

田尻尾根下山中。
熊鈴ないので代わりにコレを使う。
ぶっ叩いたり、揉んだり、楽器にしたり、自然界にない音にビビるはず。

2025年08月30日 11:59撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 11:59

田尻尾根下山中。
熊鈴ないので代わりにコレを使う。
ぶっ叩いたり、揉んだり、楽器にしたり、自然界にない音にビビるはず。

無事下山した。
田尻尾根の登山口はロープウェイの真下

2025年08月30日 12:32撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 12:32

無事下山した。
田尻尾根の登山口はロープウェイの真下

山頂で拾った誰かの水筒。危うく一ノ倉に落ちそうになっていた。
もうベコベコだし名前も書いてないし、捨てちゃうよ

2025年08月30日 12:32撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 12:32

山頂で拾った誰かの水筒。危うく一ノ倉に落ちそうになっていた。
もうベコベコだし名前も書いてないし、捨てちゃうよ

手が塞がってたので帰りは一度もロープもチェーンも使わなかった。
良い感じにバランス感覚が戻ったようだ。

2025年08月30日 12:56撮影 by iPhone 12 mini, Apple

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8/30 12:56

手が塞がってたので帰りは一度もロープもチェーンも使わなかった。
良い感じにバランス感覚が戻ったようだ。

撮影機器：

iPhone 12 mini Apple

感想

Non-viry

　ワクチン打たずに自己免疫で対抗してたが、睡眠5時間を1ヶ月続け免疫力が落ちたせいか初めてコロナ発症した。変異株のニンバスは喉の痛みが特徴で、水も飲みづらいので脱水し3日で体重5kg減。遭難時数週間生き延びるため体脂肪率18%以上を維持していたのが数%減少。身体が飢餓モード入りしたか。体力はだいぶ低下したが血中酸素濃度はずっと96%以上を維持。心肺機能ノーダメージなのは山登りのおかげ。
　しかし身体が臭い。最初街中が臭いと思ったが甘ったるい匂いは自分の身体。もしくは鼻がやられたか。しばらくすると消えた。
　先月北岳に登った次の週Garminを街に買いに行った時におそらく感染。山行前は気をつけたい。こんなの縦走中に発症したら行動不能で即救助要請。
　解熱3週間後のNon-viry（非ウィルス性）。西黒尾根を選択。ここを登れば比較検討で身体の状態がわかる。下界は40℃、灼熱の西黒なんてやだなぁ行きたくねぇなぁダルいなぁとサボり癖が酷いのは2週間も冷房の効いた部屋で過ごした祟り。
　以前クマに出会ったのでストックを持って登る。曇りで樹林帯の中でも時折風が吹き抜ける。ここはこんなに涼しかったか？山が大量の酸素を自分の肺に送り込んでくれている。歓迎されてる感。
　血中酸素濃度、心拍数ともに正常。シャリバテ、熱中症なし。前日昼ナポリタン200g夜牛丼特盛。当日水4リッター→2.5リッター消費。極端な体力低下なし、筋力が若干衰えたことと頭がモヤモヤしていることによるフラつきあり。ペースを意図的に下げる。登頂後はモヤモヤなし、フラつきなし。田尻尾根で右足膝の上に痛みあり。筋力の衰えが原因と思われる。久しぶりにストック使って下山した。
　ジョギングした感じでは明らかに体力低下していたが、山を登った限りそれは感じない。楽しいから。
とにかく筋力アップして山登る。

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