山行記録: 別山ー山も猛暑で大汗→足攣ったー

記録ID: 8630561

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ハイキング

白山

別山ー山も猛暑で大汗→足攣ったー

2025年08月31日(日) [日帰り]

石川県岐阜県

ooto-hiroshi その他2人

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 09:35
距離: 18.0km
登り: 1,884m
下り: 1,457m

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歩くペース

速い

0.7～0.8

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 7:41
休憩: 1:50
合計: 9:31

距離 18.0km 登り 1,884m 下り 1,457m

6:17

23分

市ノ瀬ビジターセンター

6:40

6:41

42分

猿壁登山口

7:22

7:23

28分

水飲場（別山市ノ瀬道）

7:51

7:59

55分

白山展望所

8:54

9:06

69分

チブリ尾根避難小屋

10:15

10:17

12分

御舎利山

10:30

11:15

17分

別山

11:32

57分

御舎利山

12:29

9分

天池

12:39

31分

油坂ノ頭

13:10

13:16

12分

赤谷渡渉点

13:28

7分

南竜ヶ馬場野営場

13:35

14:04

13分

南竜山荘

14:16

10分

南竜道・エコーライン分岐

14:27

11分

南竜分岐

14:39

17分

甚之助避難小屋

14:56

23分

別当覗

15:20

15:27

23分

中飯場

15:51

2分

別当出合

15:53

ゴール地点

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2025年08月の天気図
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写真

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展望所までノンストップ
これも良くなかったかも…何か足がだるい。

2025年08月31日 07:58撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 7:58

展望所までノンストップ
これも良くなかったかも…何か足がだるい。

空気は澄んでて伊吹山も見える。

2025年08月31日 08:36撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 8:36

空気は澄んでて伊吹山も見える。

2025年08月31日 08:38撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 8:38

真夏の別山

2025年08月31日 08:40撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 8:40

真夏の別山

白山も雲ひとつ🈚️

2025年08月31日 08:44撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 8:44

白山も雲ひとつ🈚️

2025年08月31日 09:00撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 9:00

別山　雲が湧いて来た。

2025年08月31日 10:15撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 10:15

別山　雲が湧いて来た。

マツモトナオキ　と　その友人

2025年08月31日 10:17撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 10:17

マツモトナオキ　と　その友人

2025年08月31日 10:20撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 10:20

山頂はとんぼだらけ。この後、足攣って激痛でのたうちまわる。

2025年08月31日 10:57撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 10:57

山頂はとんぼだらけ。この後、足攣って激痛でのたうちまわる。

2025年08月31日 11:50撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 11:50

南竜まではアップダウン。池塘も多い

2025年08月31日 11:59撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 11:59

南竜まではアップダウン。池塘も多い

2025年08月31日 12:18撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 12:18

2025年08月31日 12:29撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 12:29

2025年08月31日 12:41撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 12:41

南竜山荘が見えた。水分補給たっぷりして脚攣ったの治す！

2025年08月31日 12:41撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 12:41

南竜山荘が見えた。水分補給たっぷりして脚攣ったの治す！

徒渉

2025年08月31日 13:05撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 13:05

徒渉

南竜の湿原

2025年08月31日 13:23撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 13:23

南竜の湿原

2025年08月31日 13:23撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 13:23

2025年08月31日 13:25撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 13:25

2025年08月31日 13:33撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 13:33

水分補給！

2025年08月31日 13:40撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 13:40

水分補給！

2025年08月31日 14:56撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 14:56

下山

2025年08月31日 15:49撮影 by iPhone 12, Apple

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8/31 15:49

下山

撮影機器：

iPhone 12 Apple

感想

ooto-hiroshi

・平地は酷暑だろう…登って居ても暑くて汗だらだら…水分補給が足りず、頂上で休憩中に脚攣って激痛。南竜山荘まではゆっくり、騙し騙しで歩を進める。同行のマツモトナオキに塩飴もらったり途中で立ち止まったり、…
　なんとか南竜山荘に辿り着く。ノンアルコール飲料が冷たくて復活。なんとか帰って来れました。一時はどうなるかと…前々日は飲み会、前日もいつもより多飲酒。これが影響したかも…

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