記録ID: 8649567
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トレイルラン
札幌近郊
藻岩山 時短練
2025年09月06日(土) [日帰り]
北海道
hatto
体力度
1
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:05
- 距離
- 4.7km
- 登り
- 359m
- 下り
- 360m
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日帰り
- 山行
- 1:05
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 1:05
距離 4.7km
登り 359m
下り 360m
18:45
ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年09月の天気図 |
| アクセス | 徒歩 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
特段無し |
写真
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今日は色々あって夕方からのナイトハイクアップ。1時間縛り。上り5分最大心拍の90%+レスト3分ウォーク。これを4セット。4セット終了時点で山頂まであとわずかでしたが下り練に変更。
今日は色々あって夕方からのナイトハイクアップ。1時間縛り。上り5分最大心拍の90%+レスト3分ウォーク。これを4セット。4セット終了時点で山頂まであとわずかでしたが下り練に変更。
下山。写真のようにこんなに明るくありません。ヘッデン持たずに登ってくる地元のハイカーさんとすれ違い。すごいな。
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
ヘッデン
ウェストライト
バッテリー
スマホ用バッテリー15000m
スマホ
アルファダイレクトロングシャツ
レイン上下
フーディ
アームウォーマー
ファーストエイドキット
経口補水液粉末
ポール
水1L
|
|---|
感想
訳あって夕方からの1時間縛りで、高負荷の時短トレーニング。
装備は秋の大会の必須装備背負いポール併用で。
結果、上りは
モイイチにもいかんかったー。
自分、まだまだです。
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