記録ID: 8676079
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トレイルラン
富士・御坂
富士山クライムラン2025
2025年09月14日(日) [日帰り]
山梨県
go-ken
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:52
- 距離
- 12.3km
- 登り
- 1,262m
- 下り
- 30m
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日帰り
- 山行
- 1:39
- 休憩
- 0:13
- 合計
- 1:52
距離 12.3km
登り 1,265m
下り 34m
10:55
ゴール地点
| 天候 | 薄くもり |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
今回、申込みがギリギリだったため北麓公園の駐車場には停められず。 |
| 予約できる山小屋 |
|
写真
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装備
| 備考 | 直前で、ウエストバッグ使用をやめた。 持参は、手持ちでフラスク500ml(エブリサポートとパラチノース)。 ランパンに、スマホとジェル4個、塩ジェル3個、梅干し純2個。 途中給水が3箇所(中ノ茶屋・馬返し・三合目)あり、かつ、五合目行きの荷物もあるので、それで問題なし。 |
|---|
感想
予定(目標)通過タイムを、中の茶屋9:22・馬返し9:54・三合目10:24・佐藤小屋10:56で設定(想定)し、前腕に油性ペンで書き記す。
今回は、ウエーブの最後方に陣取り、登山道にぶつかるまでアップと思って抑えめに行く作戦。
前回は、スタートで流れに飲まれペースが乱れ、北麓公園出て最初の上りで息が上がってしまい、登山道出る前に歩いてしまい一人ぼっちになった苦い経験あったため、今回は心拍上げないよう意識して走る。
また、事前のアップで心拍150台まで上げたことが功を奏したのか、150台であれば思ったよりきつくない。
とりあえず、中の茶屋まで歩かずに行けた。ジェルと水とスポドリを補給しエイドから再び走り出すも、途中で160超えしてきて結構きつくなり、山道に入ってからのパワーを温存するべく、5km過ぎあたりでパワーウォークとする。そこからは、なるべく心拍160近くを意識しながらパワーウォークで進むも、馬返し以降、二合目あたりからきつくなり、三合目の給水以降は大腿が悲鳴を上げて思ったより追い込めず、後ろのウェーブの早い人達に抜かれまくる。心拍も150台前半くらいまで落ちる。
それでも、予定していた通過タイムとほぼ変わらずに通過でき、ゴールも少し早くゴールできた。
山道は、やはり筑波山の薬王院コースみたいな階段地獄で修行を積まないとなと感じた。試走も大事だが、トレイル区間の階段を攻略するには筑波山の階段地獄を数こなして、四頭筋を鍛えたほうが良いのではないだろうか。
しばらく行ってないな。
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