山行記録: 夏バテ宮路山

記録ID: 8676734

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ハイキング

東海

夏バテ宮路山

2025年09月14日(日) [日帰り]

愛知県

grassysk9

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 04:11
距離: 8.1km
登り: 384m
下り: 406m

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歩くペース

標準

0.9～1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:04
休憩: 1:38
合計: 4:42

距離 8.1km 登り 384m 下り 406m

7:21

8分

名電赤坂駅

7:29

13分

旧東海道第36宿赤坂宿

7:42

65分

音羽福祉保健センター

8:47

8:58

4分

宮道天神社奥ノ院・富士見台

9:02

9:32

3分

宮路山

9:35

9:37

37分

宮道天神社奥ノ院・富士見台

10:14

10:34

17分

灰野峠

10:51

11:23

19分

東三河ふるさと公園展望ツツジ園

11:42

11:45

18分

東三河ふるさと公園北管理棟

12:03

御油駅

過去天気図（気象庁）	2025年09月の天気図
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写真

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破損した石鳥居。おおよそ行程の中間点にあります。
付近はちょとした平坦地になっており休憩に適しています。

2025年09月14日 08:05撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 8:05

破損した石鳥居。おおよそ行程の中間点にあります。
付近はちょとした平坦地になっており休憩に適しています。

熱中症を警戒して何度も大休憩をしながらようやく山頂に到着。気温が高く湿度が高いため休憩を取ってもなかなか体温が落ちないのです。

2025年09月14日 09:02撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 9:02

熱中症を警戒して何度も大休憩をしながらようやく山頂に到着。気温が高く湿度が高いため休憩を取ってもなかなか体温が落ちないのです。

宮地山より豊橋港。

2025年09月14日 09:17撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 9:17

宮地山より豊橋港。

山頂より豊橋から渥美半島。

2025年09月14日 09:18撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 9:18

山頂より豊橋から渥美半島。

北側も眺めて見ましたが天気も悪く微妙です。

2025年09月14日 09:30撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 9:30

北側も眺めて見ましたが天気も悪く微妙です。

少しでも歩いておこうと、西側のだらだら下り道を降りて東三河ふるさと公園に降りてきました。展望ツツジ園より豊橋方面。

2025年09月14日 11:17撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 11:17

少しでも歩いておこうと、西側のだらだら下り道を降りて東三河ふるさと公園に降りてきました。展望ツツジ園より豊橋方面。

2025年3月8日に開通した名豊道路の蒲郡バイパス区間と、その先に見える豊橋市街。

2025年09月14日 11:17撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 11:17

2025年3月8日に開通した名豊道路の蒲郡バイパス区間と、その先に見える豊橋市街。

豊橋港。

2025年09月14日 11:18撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 11:18

豊橋港。

ラグーナテンボス。

2025年09月14日 11:18撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 11:18

ラグーナテンボス。

湖西連峰。あちらにも歩きに行きたいです。

2025年09月14日 11:19撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 11:19

湖西連峰。あちらにも歩きに行きたいです。

豊橋一望。

2025年09月14日 11:20撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 11:20

豊橋一望。

北の山々。

2025年09月14日 11:28撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 11:28

北の山々。

御油の町並み。

2025年09月14日 11:34撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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9/14 11:34

御油の町並み。

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

grassysk9

結局、半年ぶりとなってしまいましたが、登山を再開と言うことで、お手軽な宮地山に登って来ました。
しかし、真夏日と雨上がりの高湿度で風もあまりなく、とにかく暑くて体が火照るため、何度も大休憩を取りながらゆっくりと歩きました。人間、息切れや足の痛みで死にませんが、熱中症は普通に死ぬので無理は厳禁です。さらに、心肺機能も脚力も大きく弱体化しており、また鍛え直さないといけません。

なお、3月半ばに風邪をひいてから咳が止まらず、4月5月はほとんど登山に行けませんでした。5月に病院にかかったところ、せきぜんそくと言われ、しばらく服薬して症状は落ち着きましたが、その頃には猛暑の6月となっており、登山を再開しそびらたまま、9月になったという次第です。今日は猛暑が引くのを待ちかねて登山を再開しましたが、やはりまだまだ暑すぎました。しばらぬは軽い登山で体を慣らしていこうと思います。

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