山行記録: 北摂里山サイクリング

Mameta7jp

体力度

2～3泊以上が適当

体力度について

GPS: 04:32
距離: 80.7km
登り: 1,191m
下り: 1,190m

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歩くペース

とても速い

0.1～0.2

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:32
休憩: 0:00
合計: 4:32

距離 80.7km 登り 1,191m 下り 1,190m

9:42

19分

山本駅

10:02

63分

長尾山

11:04

74分

十倉

12:18

27分

尼ン滝

12:45

4分

末西天満宮

12:50

2分

末吉橋

12:51

8分

青野ダム

13:00

17分

千丈寺湖

13:17

13分

波豆バス停

13:30

37分

西谷ふれあい夢プラザ

14:07

8分

長尾山

14:15

ゴール地点

過去天気図（気象庁）	2025年11月の天気図
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写真

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波豆のコスモス

2025年11月02日 10:40撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/2 10:40

波豆のコスモス

木器のコスモス

2025年11月02日 10:51撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/2 10:51

木器のコスモス

羽束渓谷に沿って登る、川沿いルートは少し寒かった

2025年11月02日 11:22撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/2 11:22

羽束渓谷に沿って登る、川沿いルートは少し寒かった

母子のお茶畑、ススキはいい感じに咲いてますがも大群生は無かった

2025年11月02日 12:15撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/2 12:15

母子のお茶畑、ススキはいい感じに咲いてますがも大群生は無かった

下青野のコスモス

2025年11月02日 12:29撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/2 12:29

下青野のコスモス

秋です

2025年11月02日 12:29撮影 by F-41A, FUJITSU

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11/2 12:29

秋です

撮影機器：

F-41A FUJITSU

感想

Mameta7jp

　最近、急にジョギングとか始めちゃったものだから膝を痛めてしまい今週はお休み。足に優しい自転車で北摂里山を周遊してきました。
　コスモスは終わりかなと思ってましたがまだ見頃でした。母子辺りは標高500m位なので紅葉が始まりかけてました。朝夕寒くなってきたので今年はいい感じに色づいてくれるかな。
　サイクルコンピュータ読み距離83km、獲得標高1300m(こんなにはありませんよ)、走行速度20.7km/hでした。後輪がスローパンク気味で3~4回空気入れました。最後はシーラント注入でタイヤ交換せず(チューブラーです)に最後まで耐えました。あと膝ですがテーピングしたせいか、痛みは全く出ませんでした。今年はあまり自転車乗れてませんがやっぱり楽しいです♪