記録ID: 8911211
全員に公開
ハイキング
アジア
Annapurna Base Camp
2025年11月02日(日) 〜
2025年11月07日(金)
keninjcf
体力度
10
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 39:34
- 距離
- 49.5km
- 登り
- 5,569m
- 下り
- 5,572m
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標高グラフを拡大コースタイム
2日目
- 山行
- 7:42
- 休憩
- 0:21
- 合計
- 8:03
距離 9.1km
登り 1,298m
下り 680m
16:25
3日目
- 山行
- 5:38
- 休憩
- 1:23
- 合計
- 7:01
距離 7.4km
登り 1,024m
下り 174m
4日目
- 山行
- 6:42
- 休憩
- 1:00
- 合計
- 7:42
距離 7.9km
登り 1,557m
下り 619m
5日目
- 山行
- 6:31
- 休憩
- 1:54
- 合計
- 8:25
距離 14.2km
登り 739m
下り 2,538m
16:49
6日目
- 山行
- 5:24
- 休憩
- 1:28
- 合計
- 6:52
距離 10.1km
登り 799m
下り 1,434m
14:44
ゴール地点
This is a pace approximately 0.8-0.9 of standard pace. I believe it can be shortened by one day or even two if necessary. But the scene is nice and slow acclimation is recommended, pushing too hard may have adverse effect. But you may have to walk longer in a day due to limited teahouse room availablity.
これは標準ペースの約0.8〜0.9倍のペースです。必要に応じて1日、あるいは2日短縮できると思います。景色は素晴らしく、無理をすると逆効果になる可能性があるため、ゆっくりと順応していくことをお勧めします。ただし、茶室の空き状況によっては、1日で歩く時間が長くなる可能性があります。
これは標準ペースの約0.8〜0.9倍のペースです。必要に応じて1日、あるいは2日短縮できると思います。景色は素晴らしく、無理をすると逆効果になる可能性があるため、ゆっくりと順応していくことをお勧めします。ただし、茶室の空き状況によっては、1日で歩く時間が長くなる可能性があります。
| 天候 | 晴れ, 一日午後雨が降った |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
バス
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
Path is well pave. Walk pass some shallow stream at lower attitude. No dangerous if walking in day time. 道はよく舗装されています。低い場所には浅い小川がいくつか流れています。日中であれば危険はありません。 |
| その他周辺情報 | Teahouse along the trail is well equiped, boiled water and water is available. Follow the local guide and you will have no problem. If you are not in big group, booking room at teahouse is easy. トレイル沿いの茶屋は設備が整っており、お湯と水道水が用意されています。地元のガイドに従えば、問題なく行けます。人数が少なければ、茶屋の部屋を予約するのも簡単です。 |
写真
The trail start at lower attitude, allowing slow acclimation for attitude for a few days until reaching 4130m. You pass through a few villages along the trail. These villages consist mainly teahouse for tourist. Maybe some farmhouse further away.トレイルは標高の低い場所からスタートし、標高4130メートルに到達するまで数日間かけてゆっくりと高度に順応します。トレイル沿いにはいくつかの村を通過します。これらの村は主に観光客向けの茶屋が立ち並んでいますが、少し離れたところに農家もあるかもしれません。
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The trail start at lower attitude, allowing slow acclimation for attitude for a few days until reaching 4130m. You pass through a few villages along the trail. These villages consist mainly teahouse for tourist. Maybe some farmhouse further away.
トレイルは標高の低い場所からスタートし、標高4130メートルに到達するまで数日間かけてゆっくりと高度に順応します。トレイル沿いにはいくつかの村を通過します。これらの村は主に観光客向けの茶屋が立ち並んでいますが、少し離れたところに農家もあるかもしれません。
トレイルは標高の低い場所からスタートし、標高4130メートルに到達するまで数日間かけてゆっくりと高度に順応します。トレイル沿いにはいくつかの村を通過します。これらの村は主に観光客向けの茶屋が立ち並んでいますが、少し離れたところに農家もあるかもしれません。
Walking in forest in lower attitude, you will wear short sleeve.標高の低い森を歩くときは半袖を着ることになります。
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Walking in forest in lower attitude, you will wear short sleeve.
標高の低い森を歩くときは半袖を着ることになります。
標高の低い森を歩くときは半袖を着ることになります。
The path is well paved, a lot of steps going up and down. Local guide can arrange horses (or helicopter at ABC) if you struggle to walk. The accomodation at teahouse is basic, but there are bed and duvet in your own room, shared toilet. But not warm enough when you're at ABC (-7 degree outside), you will need sleeping bag also. Shower is not recommended when you're above 3000m.道はよく舗装されていますが、階段が多く上り下りがあります。歩行に不安がある場合は、現地ガイドが馬（またはABCでヘリコプター）を手配してくれます。茶屋の宿泊施設は簡素ですが、個室にはベッドと羽毛布団が用意されており、トイレは共用です。ただし、ABCでは外気温が-7℃と少し寒いので、暖かさが物足りないので、寝袋も必要です。標高3000mを超える場所ではシャワーはお勧めしません。
The path is well paved, a lot of steps going up and down. Local guide can arrange horses (or helicopter at ABC) if you struggle to walk. The accomodation at teahouse is basic, but there are bed and duvet in your own room, shared toilet. But not warm enough when you're at ABC (-7 degree outside), you will need sleeping bag also. Shower is not recommended when you're above 3000m.
道はよく舗装されていますが、階段が多く上り下りがあります。歩行に不安がある場合は、現地ガイドが馬（またはABCでヘリコプター）を手配してくれます。茶屋の宿泊施設は簡素ですが、個室にはベッドと羽毛布団が用意されており、トイレは共用です。ただし、ABCでは外気温が-7℃と少し寒いので、暖かさが物足りないので、寝袋も必要です。標高3000mを超える場所ではシャワーはお勧めしません。
道はよく舗装されていますが、階段が多く上り下りがあります。歩行に不安がある場合は、現地ガイドが馬（またはABCでヘリコプター）を手配してくれます。茶屋の宿泊施設は簡素ですが、個室にはベッドと羽毛布団が用意されており、トイレは共用です。ただし、ABCでは外気温が-7℃と少し寒いので、暖かさが物足りないので、寝袋も必要です。標高3000mを超える場所ではシャワーはお勧めしません。
A resting point outside teahouse. Where you can enjoy a drink, sometime a good coffee and cake. "茶屋の外にある休憩所。美味しいコーヒーとケーキをお楽しみいただけます。
A resting point outside teahouse. Where you can enjoy a drink, sometime a good coffee and cake. "
茶屋の外にある休憩所。美味しいコーヒーとケーキをお楽しみいただけます。
茶屋の外にある休憩所。美味しいコーヒーとケーキをお楽しみいただけます。
After passing MBC (Machhapuchhre Base Camp, 3700m), you'll have good view on Machhapuchhre (Fish tail mountain) and the view opens up. Before that, you walk mostly in a valley.MBC（マチャプチャレベースキャンプ、標高3700m）を過ぎると、マチャプチャレ（魚の尾山）の素晴らしい景色が一望でき、視界が開けます。それまでは、主に谷間を歩きます。
After passing MBC (Machhapuchhre Base Camp, 3700m), you'll have good view on Machhapuchhre (Fish tail mountain) and the view opens up. Before that, you walk mostly in a valley.
MBC（マチャプチャレベースキャンプ、標高3700m）を過ぎると、マチャプチャレ（魚の尾山）の素晴らしい景色が一望でき、視界が開けます。それまでは、主に谷間を歩きます。
MBC（マチャプチャレベースキャンプ、標高3700m）を過ぎると、マチャプチャレ（魚の尾山）の素晴らしい景色が一望でき、視界が開けます。それまでは、主に谷間を歩きます。
Reaching the top at ABC (Annapurna Base Camp 4130m), you can see famous mountains, including Annapurna South (7219m), Annapurna I (8091m), Machapuchare (6997m)ABC（アンナプルナベースキャンプ4130m）の頂上に到達すると、アンナプルナサウス（7219m）、アンナプルナI（8091m）、マチャプチャレ（6997m）などの有名な山々を見ることができます。
Reaching the top at ABC (Annapurna Base Camp 4130m), you can see famous mountains, including Annapurna South (7219m), Annapurna I (8091m), Machapuchare (6997m)
ABC（アンナプルナベースキャンプ4130m）の頂上に到達すると、アンナプルナサウス（7219m）、アンナプルナI（8091m）、マチャプチャレ（6997m）などの有名な山々を見ることができます。
ABC（アンナプルナベースキャンプ4130m）の頂上に到達すると、アンナプルナサウス（7219m）、アンナプルナI（8091m）、マチャプチャレ（6997m）などの有名な山々を見ることができます。
The sunrise shining on mountain every morning is always amazing.毎朝山に輝く日の出はいつも素晴らしいです。
The sunrise shining on mountain every morning is always amazing.
毎朝山に輝く日の出はいつも素晴らしいです。
毎朝山に輝く日の出はいつも素晴らしいです。
Donkeys, horses or porters help carrying food and fuel up to the tea house.ロバ、馬、または運搬人が茶室まで食べ物や燃料を運ぶのを手伝います。
Donkeys, horses or porters help carrying food and fuel up to the tea house.
ロバ、馬、または運搬人が茶室まで食べ物や燃料を運ぶのを手伝います。
ロバ、馬、または運搬人が茶室まで食べ物や燃料を運ぶのを手伝います。
Amazing view at the valley
渓谷の素晴らしい景色
渓谷の素晴らしい景色
Admire the view at the holy hill of Machapuchare.
マチャプチャレの聖なる丘の景色を鑑賞しましょう
マチャプチャレの聖なる丘の景色を鑑賞しましょう
Across two cable bridges along the trail.
トレイル沿いにある2つのケーブル橋を渡ります。
トレイル沿いにある2つのケーブル橋を渡ります。
Annapurna I, one of the deadiest in the world
世界で最も危険な山の一つ、アンナプルナI
世界で最も危険な山の一つ、アンナプルナI
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ソフトシェル
靴下
防寒着
雨具
靴
ザック
サブザック
行動食
非常食
飲料
笛
ヘッドランプ
予備電池
常備薬
日焼け止め
携帯
時計
サングラス
タオル
ストック
カメラ
|
|---|---|
| 備考 | I followed tour and rented their sleeping bag, it is warm, but heavy and large. Porter can help. But bringing my own sleeping bag will be better. ツアーに参加して寝袋をレンタルしましたが、暖かいのですが、重くて大きいです。ポーターが手伝ってくれるかもしれません。でも、自分の寝袋を持参した方が良いと思います。 |
感想
People are nice in Nepal, viewing the 8000m mountain is amazing. The trek is well maintained, teahouse are well equipped with wifi, charging point and food/drink. All these making ABC a world famous trek.
Downside is the difficulties travelling to Nepal and from Kathmandu to Pokhara then to the trek. Infrastructure in Nepal is not well developed. The efficiency is slow (they won't serve breakfast until 7 or 8am in teahouse) and culture is very different.
But I will want to go back, perhaps for EBC next time.
ネパールの人々は親切で、8000メートル級の山々の景色は息を呑むほど素晴らしいです。トレッキングコースは整備が行き届いており、ティーハウスにはWi-Fi、充電スポット、そして食事や飲み物が完備されています。これらがABCトレッキングを世界的に有名なものにしているのです。
欠点は、ネパールへの移動、そしてカトマンズからポカラ、そしてトレッキングコースへの移動が大変であることです。ネパールのインフラは未整備です。効率も悪く（ティーハウスでは朝7時か8時まで朝食が提供されません）、文化も大きく異なります。
でも、また訪れたいと思っています。次回はEBCトレッキングかもしれません。
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