山行記録: 妙号岩菊水ルンゼ

記録ID: 1797739

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講習／トレーニング

六甲・摩耶・有馬

妙号岩菊水ルンゼ

2019年04月17日(水) [日帰り]

兵庫県

yukinofurumati

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 11:03
距離: 11.1km
登り: 855m
下り: 933m

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歩くペース

標準

0.9～1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 10:15
休憩: 0:46
合計: 11:01

距離 11.1km 登り 855m 下り 942m

6:14

339分

鵯越駅

11:53

12:00

110分

妙号岩

13:50

14:03

32分

菊水山

14:35

32分

天王吊橋

15:07

15:08

29分

鍋蓋山

15:37

15:38

4分

再度越

15:42

35分

大龍寺

16:17

16:18

18分

桜茶屋（市が原）

16:36

16:39

8分

布引貯水池

16:47

17:05

1分

布引の滝（雄滝）

17:06

17:07

6分

布引の滝（雌滝）

17:13

17:14

1分

新神戸駅

17:15

ゴール地点

天候	晴れぽかぽか
過去天気図（気象庁）	2019年04月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車アクセスを調べる my出発地登録

写真

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イヤガ谷東尾根

2019年04月17日 06:56撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 6:56

イヤガ谷東尾根

妙号岩よりダム

2019年04月17日 07:18撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 7:18

妙号岩よりダム

菊水ルンゼを望む

2019年04月17日 07:18撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 7:18

菊水ルンゼを望む

岩の上

2019年04月17日 07:18撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 7:18

岩の上

岩の上でごろごろして日光浴

2019年04月17日 10:08撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 10:08

岩の上でごろごろして日光浴

左の60mシングルで懸垂下降、右の50mダブルでマイクロトラクションの登り返し

2019年04月17日 10:13撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 10:13

左の60mシングルで懸垂下降、右の50mダブルでマイクロトラクションの登り返し

菊水ルンゼ入口

2019年04月17日 12:40撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 12:40

菊水ルンゼ入口

2019年04月17日 12:58撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 12:58

出口

2019年04月17日 13:30撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 13:30

出口

2019年04月17日 13:31撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 13:31

去年9月の台風の爪痕か？

2019年04月17日 13:38撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 13:38

去年9月の台風の爪痕か？

ここに出る

2019年04月17日 13:42撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 13:42

ここに出る

今日はいい天気。

2019年04月17日 13:42撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 13:42

今日はいい天気。

天王谷橋

2019年04月17日 14:34撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 14:34

天王谷橋

鍋蓋山

2019年04月17日 15:07撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 15:07

鍋蓋山

先月に間引きされている

2019年04月17日 15:28撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 15:28

先月に間引きされている

間引きというよりも思いっきり伐採

2019年04月17日 15:28撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 15:28

間引きというよりも思いっきり伐採

伐採伐採、こんなに伐採していいの？

2019年04月17日 15:28撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 15:28

伐採伐採、こんなに伐採していいの？

2019年04月17日 16:21撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 16:21

2019年04月17日 16:39撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 16:39

もしかして初めて布引の滝を見たかも。いつもは見ないルートで新神戸へ降りてしまう

2019年04月17日 16:53撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 16:53

もしかして初めて布引の滝を見たかも。いつもは見ないルートで新神戸へ降りてしまう

2019年04月17日 17:12撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 17:12

がんばった。おれ。

2019年04月17日 17:13撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 17:13

がんばった。おれ。

2019年04月17日 17:13撮影 by TG-5 , OLYMPUS CORPORATION

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4/17 17:13

撮影機器：

TG-5 OLYMPUS CORPORATION

感想

yukinofurumati

先週の土曜日のボッカで体力不足を認識。
GWのために急遽臨時ボッカとアイゼントレ。荷物は17kg.
トレーニングコースは土曜日にYさんに言われて、なるほどのこのルート。

混雑を避けるために始発列車で出発したので、6時過ぎには鵯越駅に着。
始発でも結構人は多く。立ち乗りも。

妙号岩で懸垂と登り返しを3回ずつ繰り返す。
合間合間で日向ぼっこしていたので、ここですでに昼近くになった。

ルンゼの登り口が分からずに時間ロス。
菊水山頂には13:30。
疲れと水不足で、ここでも30分近く寝転ぶ。
ここでスポーツドリンク555mlはなくなる。

水なしで我慢して大龍寺の自販機で500mlを一気飲み。
ここでも大休止。

新神戸に到着したのはようやく17時。
なんとこのコースで11時間も費やしてしまった。

腹の肉がなくならないと早くはならない。