記録ID: 1988848
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無雪期ピークハント／縦走
甲信越
丹後山〜兎岳〜巻倉山縦走往復
2019年08月24日(土) [日帰り]
群馬県
新潟県
asaren
- GPS
- --:--
- 距離
- 20.5km
- 登り
- 2,000m
- 下り
- 1,990m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 9:39
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 9:39
| 天候 | ガスのち晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2019年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
危険箇所はありません 丹後山への尾根は中ノ岳と変わらぬ急登です |
写真
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8：29
7合目
単独の男性が休んでいました
今日は小屋泊して周回されるそうです。
7合目
単独の男性が休んでいました
今日は小屋泊して周回されるそうです。
12：44
丹後山
若者2人が写真撮影していました。ザックが無いので小屋泊？
丹後山
若者2人が写真撮影していました。ザックが無いので小屋泊？
本谷山へ続く笹原
残雪期には縦走している方がいます
ガスが晴れるのを待っていたら若者2人が下山して行きました。
残雪期には縦走している方がいます
ガスが晴れるのを待っていたら若者2人が下山して行きました。
15：12
丹後山登山口に到着
5合目から1時間43分もかかったのが辛さを物語ってますね。。(^^ゞ
丹後山登山口に到着
5合目から1時間43分もかかったのが辛さを物語ってますね。。(^^ゞ
装備
| 個人装備 |
ドリンク3L
森永ラムネ
|
|---|
感想
稜線上はガスで真白でしたが帰りは青空も見え笹原の稜線、利根川源流の雪渓、平ヶ岳への縦走路、巻倉山など、観たかった景色を堪能でき登って良かった。(^^)
問題は、帰りの5合目から脚の筋が痛みだしまともに歩けなくなった事。。（どうやら腸脛靭帯炎になったみたい）
翌日ソッコーで整骨院へ飛んでいきましたが、痛みが引くまで安静だなこりゃ。(>_<)
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ヤマレコ、両方きちんとアップ。山行同様、お疲れ様でございました。
私など、２年以上kamoshiquaをほったらかしにしておりますもんですから、ヤマレコにお邪魔すると、何度も、当局から？「記事をアップせよ」とお叱りのメッセージを頂戴する始末です。（笑）
でも、ほんと、越後の山は豊かですね。
kamoshiquaさんこんばんわ
記事を書かないと「記事をアップせよ」なんてメッセージが届くのですか、怖いですね〜(^^)
私は記事のバックアップにとここを活用しています。
腸脛靭帯炎は私も持病です。対応策としてテーピングかつ専用のサポーターで発症を防いでいます。私のアイテムにあるサポーターは非常に効果がありますよ。最近は下り始める前、つまり登りの時から使用しています。ほとんど腸脛靭帯炎は発症しなくなりました。
24cさんこんばんは
24cさんも腸脛靭帯炎になっていましたか、私も今回初めてなってビックリでしたが、多くのハイカーさんも苦しんでいるのが初めてわかりました。。
テーピングで改善するのですね。ちょっと参考にしてみます。今は軽く階段の登り下り、スクワット、ストレッチをしながら炎症が治るのを待っています。
テーピングも効果がありますが、さらに、腸脛靭帯専用のサポーター（バンド）はランナーズニーといわれる腸脛靭帯炎の予防に大いに効果があります。参考までに。
両足膝の外側の腸脛靭帯炎が発症してしまうと、一歩一歩が激痛、一時間程度休んでも回復しませんからね。お大事に。
おはようございます。
5合目から炎症が発生しましたが、痛すぎて急登は後ろ向きで下山してました。(^^ゞ
更に下山後の林道歩きも痛くなるし。。もう2度と経験したくない痛みでした。
3日間の山行でも問題が出ない様ですので参考にさせて頂きます。m(_ _)m
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