記録ID: 2553679
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トレイルラン
金剛山・岩湧山
ダイトレジョグ(二上山〜紀見峠)
2020年09月06日(日) [日帰り]
大阪府
奈良県
和歌山県
von_to_bell
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:58
- 距離
- 34.1km
- 登り
- 2,844m
- 下り
- 2,680m
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日帰り
- 山行
- 4:48
- 休憩
- 0:09
- 合計
- 4:57
距離 34.1km
登り 2,844m
下り 2,696m
12:15
ゴール地点
| 天候 | 晴れのち雨のち晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2020年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
帰り：紀見峠駅 |
| その他周辺情報 | 紀伊見荘 温泉&ランチ 1,380円 |
写真
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二上山は快晴でしたが、岩橋山以降は雲の中といった様子の雨模様でした。
ランチの鯖煮
バイキング形式ではなくなり、席の間隔も十分でした。
バイキング形式ではなくなり、席の間隔も十分でした。
感想
11月の大会に向けて、暑いかなー。と、思いながら何度も迷って行くことを決意。
こんなに晴れてるのに、「てんきとくらす」はC判定。何かの間違いやろ。と、思って行ってみたら葛城山、金剛山頂は雲の中。
行ってみると自然と一体になれるような心地よさ。
やっぱりダイトレはエエなぁ〜♪
■大会に向けて
・ロードはキッチリ追い込む
・登り丸太階段は千羽のイメージでリズムよく、キッチリ走る
・金剛山までの、最後の登り階段は、走れなかったら食料補給タイム
・久留野峠は、走るの諦める
■補給
・行動時間が長いと水も食料も消費しがちだが、走るときはそんなに要らない。
・飲み物()内は使用量
challenger500(500)、麦茶300(300)、コーラ250(100)、ミルクと果実400(150)
金剛の水500(300)
合計：1,950(1,350)→11月は1,000で十分かな
■タイミング
・スタート前 あまり食べすぎなくても大丈夫。それより胃腸を整えておく。
・スタートから金剛の水までにchallenger500消費
（水越下りではほとんど消費しないので葛城山頂までに400くらい)
・5km竹ノ内峠 スポーツ羊羹/麦茶
・10km葛城アタック mag-on
・15km水越下り 果汁グミ(温州みかん)、エブリサポート
・20km金剛アタック 柿の種、コーラ
・25kmラスト下り powerGEL(梅)、果汁グミ
＋塩分チャージタブレット5個くらい
11月に向けてもう一回くらい行っておきたいところです。
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