山行記録: 男体山

記録ID: 2556131

全員に公開

無雪期ピークハント／縦走

日光・那須・筑波

男体山

2020年09月08日(火) [日帰り]

栃木県

akagera02

GPS: --:--
距離: 14.4km
登り: 1,198m
下り: 1,090m

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コースタイム

日帰り

山行: 8:00
休憩: 0:30
合計: 8:30

6:40

210分

二荒山神社中宮祠

10:10

10:40

140分

男体山

13:00

10分

志津避難小屋

13:10

30分

志津乗越

13:40

50分

太郎山・志津分岐

14:30

40分

梵字飯場跡（新駐車場）

15:10

0分

三本松バス停・駐車場

15:10

ゴール地点

天候	晴れ、
過去天気図（気象庁）	2020年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車二荒山神社の登山者用駐車場に駐車しました。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	ガレ場、岩場などがあります。

写真

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今日は、男体山、行きますよ～

2020年09月08日 06:28撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 6:28

今日は、男体山、行きますよ～

天気もいい感じです。

2020年09月08日 06:40撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 6:40

天気もいい感じです。

さあ、いよいよです。

2020年09月08日 06:45撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 6:45

さあ、いよいよです。

道路に出たところです。実は今日はここまででヘロヘロです。写真も撮らずです。緩やかな道、助かったーって思ってます。」

2020年09月08日 07:36撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 7:36

道路に出たところです。実は今日はここまででヘロヘロです。写真も撮らずです。緩やかな道、助かったーって思ってます。」

景色は最高な感じですが、、、ヘロヘロです。足が進まない。

2020年09月08日 07:46撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 7:46

景色は最高な感じですが、、、ヘロヘロです。足が進まない。

2020年09月08日 07:47撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 7:47

2020年09月08日 08:54撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 8:54

2020年09月08日 08:57撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 8:57

やっとここまでたどり着きました。多くの方に追い抜かれましたが、自分が抜いた人は皆無です。このザレ場、疲れた体に追い打ちをかけます。

2020年09月08日 09:57撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 9:57

やっとここまでたどり着きました。多くの方に追い抜かれましたが、自分が抜いた人は皆無です。このザレ場、疲れた体に追い打ちをかけます。

でも、景色最高です。中禅寺湖と白根山方面です。

2020年09月08日 10:07撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:07

でも、景色最高です。中禅寺湖と白根山方面です。

中禅寺湖と前日光の山々！！

2020年09月08日 10:07撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:07

中禅寺湖と前日光の山々！！

到着！！やっとです。

2020年09月08日 10:15撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:15

到着！！やっとです。

2020年09月08日 10:16撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:16

前回子供たちと来たときは見えなかった山々も綺麗に見えます。女峰山、もう少し！！

2020年09月08日 10:17撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:17

前回子供たちと来たときは見えなかった山々も綺麗に見えます。女峰山、もう少し！！

南東側は雲海です。どんどん雲が上がってきます。

2020年09月08日 10:19撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:19

南東側は雲海です。どんどん雲が上がってきます。

2020年09月08日 10:21撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:21

2020年09月08日 10:25撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:25

2020年09月08日 10:27撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:27

ここまでは以前経験済みです。今日はこのまま志津方面へ

2020年09月08日 10:27撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:27

ここまでは以前経験済みです。今日はこのまま志津方面へ

だんだんと雲が取れてきている感じです。

2020年09月08日 10:29撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:29

だんだんと雲が取れてきている感じです。

2020年09月08日 10:37撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:37

2020年09月08日 10:53撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:53

2020年09月08日 10:55撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:55

こっち側にも、何合目って印があります。

2020年09月08日 10:56撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 10:56

こっち側にも、何合目って印があります。

いやいや、眺め最高です。

2020年09月08日 11:03撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:03

いやいや、眺め最高です。

2020年09月08日 11:11撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:11

ここで、突然、左足攣りました。そうこうしているうちに右足も攣りました。でも、ぐっとこらえて女峰山が顔を出すのを待ちます。というか、痛くて少しの時間、動けませんでした。ある意味、力入った写真です。

2020年09月08日 11:13撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:13

男体山の火口のふちを見上げます。

2020年09月08日 11:13撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:13

男体山の火口のふちを見上げます。

下りもざれてつらい。

2020年09月08日 11:20撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:20

下りもざれてつらい。

キノコ天国！！秋です。

2020年09月08日 11:31撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:31

キノコ天国！！秋です。

ここを渡ります。ロープだよりです。

2020年09月08日 11:36撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:36

ここを渡ります。ロープだよりです。

ここも縁を通過します。

2020年09月08日 11:42撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:42

ここも縁を通過します。

やっと女峰山、出たー

2020年09月08日 11:43撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:43

やっと女峰山、出たー

2020年09月08日 11:44撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:44

2020年09月08日 11:58撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 11:58

2020年09月08日 12:09撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 12:09

薙ぎも歩きますが、太郎山、眺め最高です。

2020年09月08日 12:34撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 12:34

薙ぎも歩きますが、太郎山、眺め最高です。

下りてきました。

2020年09月08日 12:49撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 12:49

下りてきました。

志津小屋です。

2020年09月08日 12:53撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 12:53

志津小屋です。

かっこいい。

2020年09月08日 12:58撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 12:58

かっこいい。

2020年09月08日 12:56撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 12:56

2020年09月08日 13:02撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 13:02

お世話になりました。

2020年09月08日 13:08撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 13:08

お世話になりました。

林道は秋の気配。

2020年09月08日 13:24撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 13:24

林道は秋の気配。

最後、三本松への道。

2020年09月08日 14:58撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 14:58

最後、三本松への道。

道祖神、ひっそりと。

2020年09月08日 15:03撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 15:03

道祖神、ひっそりと。

なんとか三本松バス停までたどり着きました。

2020年09月08日 15:11撮影 by SO-03L, Sony

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9/8 15:11

なんとか三本松バス停までたどり着きました。

撮影機器：

SO-03L Sony

感想

akagera02

　4日経ってやっと感想を書いています。

　実はこの山行記録を書いている時PCのキーボードの調子が悪くなり、ついに修理に出しました。やっとPCが調子をとり戻したので、今現在編集中というわけです。数日置いて振り返ることも、冷静に見返せていいものかもしれません。

　まずは両太ももの痙攣です。症状が出た瞬間思ったのは、「以前から経験済みだし、親指を手前に力を入れて足の後ろ側を延ばせば、数分痛みを我慢し、それで大丈夫！」というちょっとした自信でした。若いころからそうだったし、そうやってすぐ動くことができたからです。登山中も同じ経験がありました。ところが、今回は痙攣している筋肉が同じ太ももでも場所が異なりました。5分程度耐えて少しづつ動かしていたら今度は逆足でした。いつもより痛みも強かった気がします。それでも徐々に馴らして10分ほどで立ち直りました。しかし、駐車場に着くまで、気を緩めることはできませんでした。
　という顛末ですが、状況を振り返ります。登山当日は真夏のような日差しです。準備段階で暑さ発汗を想定して塩分プラスのタブレットを用意していたのですが、これを持ち忘れてしまいました。これが一番の原因かな。電解質不足!あとはポカ〇スエット500mlを1本のみ。これを以降配分して飲むことを考えました。水は2ℓあり充分だったと思います。あと、塩が振られたカシューナッツ、塩むすび2個。食料としてより塩分補給として考慮しました。
　登山後の筋肉痛は4日経ってやっと解消しました。しかし、太もも全周に渡り痛みがあり、今も押すと痛い部分があります。
　やはり、暑く発汗が多く予想される場合は電解質の摂取はマストでした。肝に銘じたいと思います。

　という失態はありましたが、天候はよく、最高の山歩きを経験できました。

　

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