記録ID: 2795382
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講習／トレーニング
富士・御坂
トレーニング【ロング下り：富士山麓一周準備】
2020年12月12日(土) [日帰り]
神奈川県
山梨県
ikeda-t
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 09:38
- 距離
- 56.7km
- 登り
- 625m
- 下り
- 1,242m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 9:29
- 休憩
- 0:09
- 合計
- 9:38
距離 56.7km
登り 625m
下り 1,260m
16:40
ゴール地点
コースタイムではほとんど休憩していないように記録されていますが
2回肉刺のリペアで15分程度止まっています。
そのほかドリンク・トイレ休憩が2回程度あります。
2回肉刺のリペアで15分程度止まっています。
そのほかドリンク・トイレ休憩が2回程度あります。
| 天候 | 曇時々晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2020年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
富士みち 歩道がない区間があり、かなり危ないと感じる部分が散見される。 甲州街道 歩道がない部分が多くあり、人が歩くような道ではないと感じる。 |
写真
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撮影機器：
装備
| 個人装備 |
Tシャツ
タイツ
ズボン
靴下
グローブ
雨具
日よけ帽子
靴
替えの靴下
ザック
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
ロールペーパー
保険証
携帯
時計
タオル
カメラ
ネックウォーマー
|
|---|
感想
冬は妻からお願いで山に入れないので
山でないところを歩くことにしております。
この冬は富士山麓を一周することにしております。
その前段のトレーニングになります。
長い距離歩くことは登山とはまた違う難しさがあります。
長い距離でアップダウンがどのように足裏や膝にダメージがあるのか
対応の仕方などを確認しておく位置付けとなります。
まず今回勉強になったのは下りで自然に速度が上がってしまうことで
膝に想像以上にダメージが蓄積するということです。
今回行程の半分くらいのところに大月駅があったのですが
すでに膝の痛みがありました。
靴下は前半厚めの足袋型の靴下を使用しましたが
長時間平坦な工程を歩くのには適しておらず、開始から22km地点で肉刺が発生し
5本指靴下に変える形になりました。
やはりどんどん履き替えるスタイルで
靴が呼吸ができる程度に靴下と靴に余裕があるサイズが適していると感じました。
100�劵Ε�ークの解説などで1サイズ大きい靴で厚めの靴下と書いてある
理由はこれにあるのだと思います。
足の肉刺はリペアの方法を理解しているので
今回は問題にはなりませんでしたが、あと40km歩くと考えれば
後々問題になる可能性があります。
来週に予定していた富士山麓一周はもう少しトレーニングをしてから
挑戦することとし、計画を見直すことにしました。
今回60km弱でしたが、後半辛くなりました。
緩やかで長い距離のダウン、緩やかで長い距離のアップがどういうものか
足に言い聞かすことができるようにしたいです。
アップはともかくダウンは足が自然と動いてしまう、最大の難敵で
核心的な部分であると感じました。
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