山行記録: 男体山 2021-09-19

記録ID: 3532578

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ハイキング

日光・那須・筑波

男体山 2021-09-19

2021年09月19日(日) [日帰り]

栃木県

めいこ@meineko

Shimi-Ken

GPS: 06:22
距離: 9.6km
登り: 1,270m
下り: 1,249m

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コースタイム

日帰り

山行: 3:45
休憩: 2:36
合計: 6:21

距離 9.6km 登り 1,271m 下り 1,257m

6:23

3分

二荒山神社中宮祠

6:26

6:27

20分

一合目

6:47

6:52

14分

三合目

7:06

7:12

5分

四合目

7:17

7:28

41分

五合目

8:09

8:14

9分

七合目

8:23

8:44

17分

八合目　瀧尾神社

9:01

9:04

30分

九合目

9:34

3分

二荒山神社奥宮

9:37

9:43

3分

男体山

9:46

9:47

4分

二荒山神社奥宮

9:51

10:55

2分

太郎山神社

10:57

11:05

8分

二荒山神社奥宮

11:13

11:14

8分

九合目

11:22

11:27

12分

八合目　瀧尾神社

11:39

11:44

16分

七合目

12:00

12:09

4分

五合目

12:13

12:15

10分

四合目

12:25

12:28

13分

三合目

12:41

3分

一合目

12:44

ゴール地点

天候	快晴☀
過去天気図（気象庁）	2021年09月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車登拝者専用第一駐車場に停めました。アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	良好。滑りやすい箇所あり。

写真

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5時ごろ。
だいぶ日の出が遅くなりましたね。

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5時ごろ。
だいぶ日の出が遅くなりましたね。

いい天気ですー

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いい天気ですー

4合目
やたら大きいアザミ？

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4合目
やたら大きいアザミ？

5合目付近
ほんのり紅葉

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5合目付近
ほんのり紅葉

滝尾神社！

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滝尾神社！

8～9合目

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8～9合目

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超いい天気！

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超いい天気！

神剣

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神剣

今日も神々しい。

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今日も神々しい。

太郎山神社。
こっちは空いてますね。

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太郎山神社。
こっちは空いてますね。

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北アルプス見えます。

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北アルプス見えます。

meinekoさんにフルーツポンチを頂きました。
なんと高級食材シャインマスカット入り！
とても美味しかったです😋
上人像の所からここまで、わざわざ持ってきていただいてありがとうございます。

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白根山の左側のこぶ二つが、先週登った白根隠し（右）、白檜岳（左）ですね。

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白根山の左側のこぶ二つが、先週登った白根隠し（右）、白檜岳（左）ですね。

上から日が当たるようになって、色がよく出るようになりました。

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上から日が当たるようになって、色がよく出るようになりました。

おしまい。
これから楽しみな季節ですね。

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おしまい。
これから楽しみな季節ですね。

装備

個人装備	Tシャツハーフパンツサポートタイツ靴下グローブ防寒着雨具靴ザック昼ご飯お湯バーナーコッヘル行動食飲料塩分タブレットゼリー飲料ヘッドランプファーストエイドキット常備薬携帯時計 GPS ツェルトストックカメラコンパスヘルメット（オレンジ）笛

感想

Shimi-Ken

2021年11回目(通算27回目)の男体山。
（登り 3：13/下り 1：40）
（装備 12Kg）

日光の山はそろそろ秋めいてきましたかね。
普段からトレッキングポールを常用しているせいか、先週の白根隠しで体幹の弱さを痛感し、体幹トレーニングも兼ねて男体山へ行ってまいりました。
あと半月ほど前に重心調整のために作成したオーダーメイドのインソールを山で使って問題ないかの確認。

片足ずつじっくり負荷をかけるように、今日はゆっくり登山です。
ポールは全く使わなくても意外と普通に登れるようで、ポールを使って重心が若干ズレることのほうが疲れの原因のような気がします。
インソールの重心調整も効果があったのか、あまり足は痛くなりませんでした。

さて、紅葉が始まってナナカマドが良い感じに色づいてきました。
今年はちょっと早いと噂されていますが、さてどうなることやら。

過去ログ 2018/10/7の男体山（紅葉ピーク）
https://yamap.com/activities/2476027

◆気温
山頂は風が冷たく感じるようになってきました。
06:20 14度 1合目
11:00 19度山頂
12:40 20度 1合目

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訪問者数：271人

男体山 2021-09-19

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めいこ@meineko

Shimi-Kenさん　こんばんは。
お疲れさまでした🙇お世話になりました。
さすが重装備で登ってるだけあって、いい写真ばかり✨
ところで、ポール使っていると重心がずれるというのは目から鱗ですね😱
私は手足の短さをカバーするために使ってますが、なければないで大丈夫なのかもしれないですね😅
これから空気が澄んできますので、またいい写真見せていただくのを楽しみにしています😃

2021/9/19 21:29

Shimi-Ken

昨日はありがとうございました。
山頂でmeinekoさんを撮った写真なのですが、メンバー公開設定にしてあるので、メンバーに入れていいですか？（一般公開でもよければそうします）

ポールの件は持論ですけどね😅
最近足先の痛みに悩んでいて、インソール作ったら姿勢も歩く時も姿勢がまっすぐになり、足先の痛みも軽くなってきました。
リハビリの先生に教わったのは重要なのは骨盤の傾きで、姿勢や重心が悪いと骨盤からつながる筋が親指付け根に負担をかけるそうです。
ポール使うと少なからずそっちに傾いてしまうので、足の裏に均等に体重がかからないのかなぁと思います。

2021/9/20 17:12

めいこ@meineko

写真ありがとうございます。
インソール重要なんですね！
私は100均の中敷き使ってますが、人から度々インソール作った方がいいと言われます😅
それより登山靴ですね。某メーカーの履いてますが、今年買ったばかりなのに、もう縫い目が切れてほつれてます。
この前のは2年で穴が空いたり、かかとやつま先のゴムがはがれたり。
いい靴と巡り会いたいです。

2021/9/20 20:43