山行記録: 第21回青梅高水国際トレイルラン

記録ID: 3629631

全員に公開

トレイルラン

奥多摩・高尾

第21回青梅高水国際トレイルラン

2019年04月07日(日) [日帰り]

東京都

masa.a

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 04:14
距離: 23.7km
登り: 1,655m
下り: 1,657m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 4:02
休憩: 0:12
合計: 4:14

距離 23.7km 登り 1,657m 下り 1,658m

9:59

12分

スタート地点

10:11

14分

大乗寺

10:25

2分

矢倉台

10:27

10:28

22分

日向和田分岐

10:50

4分

三方山

10:54

5分

ノスザワ峠(ノスゾウ峠)

10:59

14分

物見山

11:13

11:15

8分

雷電山

11:23

11:25

27分

榎峠

11:52

11分

永栗ノ峰

12:03

12:05

25分

常福院

12:30

12:31

16分

伏木峠

12:47

12:50

15分

榎峠

13:05

13:06

9分

雷電山

13:15

5分

名郷峠

13:20

5分

物見山

13:25

6分

マスガタ山

13:31

20分

三方山

13:51

2分

日向和田分岐

13:53

12分

矢倉台

14:05

8分

大乗寺

14:13

ゴール地点

天候	曇り
過去天気図（気象庁）	2019年04月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車 JR青梅線→青梅駅→徒歩→永山公園アクセスを調べる my出発地登録

写真

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永山公園の桜は満開です

2019年04月07日 09:25撮影 by SHV40, SHARP

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4/7 9:25

永山公園の桜は満開です

レイちゃんとみたけトレラン以来の再会

2019年04月07日 09:37撮影 by SHV40, SHARP

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4/7 9:37

レイちゃんとみたけトレラン以来の再会

高水山常福院。ランナーはお参りをしてターンです。お守りももらえます。

2019年04月07日 12:03撮影 by SHV40, SHARP

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4/7 12:03

高水山常福院。ランナーはお参りをしてターンです。お守りももらえます。

4時間14分でゴール！

2019年04月07日 14:22撮影 by SHV40, SHARP

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4/7 14:22

4時間14分でゴール！

撮影機器：

SHV40 SHARP

感想

masa.a

　第21回青梅高水国際トレイルランに参加してきました。
　昨年走った15キロでは物足りなかったので、今年は30キロに挑戦しました。距離は大丈夫なのですが、制限時間が5時間（かつ途中関門10キロで100分）とかなり厳しいので、自分の実力では、かなり無謀だったのですが、下りが得意な自分の走りにフィットしたコースであったこと、体調や天候の条件が良かったことなどのおかげで、　4時間14分と時間的にはかなりの余裕を残して完走となりました。
　完走は危ういと思っていたので、チョーーー快走でした😄
　順位はピッタリ500位。966人出走で、ほぼ真ん中あたりの結果となりました。
　しかし、30キロ、累積標高差1700mのコース（富士山登山の18キロ、1683mより厳しい）は甘くはなく、体力的には全く余裕がなく、足の筋肉も限界に達し、フルマラソンより疲れました。

■大会データ■
　距離：30km、累積標高差：1609m、制限時間：5時間
　出走者数：966人、完走者数：830人、完走率：85.9%

通過した三角点
　二等三角点「二俣尾」標高454.25m（三方山）

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