記録ID: 3721046
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トレイルラン
北陸
中能登トレジャートレイルラン ゴールドコース 今回はズタボロでした
2021年11月07日(日) [日帰り]
富山県
石川県
T-moto
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:31
- 距離
- 26.5km
- 登り
- 1,414m
- 下り
- 1,403m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:27
- 休憩
- 0:05
- 合計
- 4:32
距離 26.5km
登り 1,419m
下り 1,416m
7:44
89分
スタート地点
12:16
ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2021年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
たまにに泥濘あり |
写真
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池の周りをまわるこの後、最後のアップダウンに苦しめられました
階段を10段登るたびに左足がつるという…
もはやにっちもさっちもいかない状態に
11/7 11:26
池の周りをまわる
この後、最後のアップダウンに苦しめられました
階段を10段登るたびに左足がつるという…
もはやにっちもさっちもいかない状態に
この後、最後のアップダウンに苦しめられました
階段を10段登るたびに左足がつるという…
もはやにっちもさっちもいかない状態に
左足をかばっていたら右の膝が痛くなってきた
ってかコースが少し変わってました
ってかコースが少し変わってました
感想
2年ぶりの開催
関係者の皆様には感謝です
正直、前回よりもタイムが落ちることはわかっていました。鍛えていませんもんね
目標設定は3時間半前後。結果は見ごとに惨敗
4時間13分02秒
前回よりも1時間近く遅いです…
順調にいけば3時間半を少し超えるところでしたが、左足の上の方の筋肉が引きつりだし、そのうち階段を少し登るたびにつるようになりました
しっかりと水分、更にポカリスエットは補給していたつもりでしたが、全然ダメ
原因を色々調べるとミネラル不足、マグネシウムとかそっちの方がどうも不足して居たっぽい
それよりもまずは体を鍛えていなかったことと、だいたい1週間ほど前までに最低1回はトレランを行って自分でペース配分や感覚を取り戻してから挑んでいたのですが、今回はぶっつけ本番だったのも行けなかったと思います
今後の反省点としたいです
来年はしっかりとリベンジを果たすぞ！
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