山行記録: 羊蹄山・京極ルート

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2022年07月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車アクセスを調べる my出発地登録
その他周辺情報	京極温泉　入浴料６００円留寿都村　梅屋菓子店　味噌饅頭ハイドレーション水２ℓポカリスエット0.75ℓ予備の水0.5ℓ 下りで大量消費して全て消費(もう少し時間かかったらまずかったかも？）行動食スポーツ羊羹、エナジージェル、ゼリー、カロリーメイト(新製品のバニラ味は絶品！）

写真

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ソロなのでハンガーノックしない様に自転車のロードレースやっている友人のアドバイス通りに念入りに補給食準備しました。
15分から30分おきにこまめに接種(^^♪その結果足攣りはしませんでした！水分補給とエネルギーチャージ重要なのを再認識いたしました(^^♪

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ヒグマさんもお釜滑り好きみたいです(;^_^A

2022年07月28日 05:08撮影 by HERO, GoPro

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7/28 5:08

ヒグマさんもお釜滑り好きみたいです(;^_^A

朝からすきっりお姿拝見できてます。

2022年07月28日 05:11撮影 by HERO, GoPro

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7/28 5:11

朝からすきっりお姿拝見できてます。

美味しそうなジャガイモ畑を横目に登山口まで進みます。

2022年07月28日 05:15撮影 by HERO, GoPro

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7/28 5:15

美味しそうなジャガイモ畑を横目に登山口まで進みます。

さあ！出発(^^♪

2022年07月28日 05:18撮影 by HERO, GoPro

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7/28 5:18

さあ！出発(^^♪

今回は1合目から9合目まで看板を写真に収めました！

2022年07月28日 05:26撮影 by HERO, GoPro

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7/28 5:26

今回は1合目から9合目まで看板を写真に収めました！

2022年07月28日 05:35撮影 by HERO, GoPro

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7/28 5:35

2022年07月28日 05:36撮影 by HERO, GoPro

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7/28 5:36

初めて食べましたがスポーツ羊羹は片手で楽々食べれるので良いですね！高いので毎回は買えませんがここぞの時には使いたいデス

2022年07月28日 05:43撮影 by HERO, GoPro

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7/28 5:43

初めて食べましたがスポーツ羊羹は片手で楽々食べれるので良いですね！高いので毎回は買えませんがここぞの時には使いたいデス

2022年07月28日 05:47撮影 by HERO, GoPro

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7/28 5:47

この辺りは結構ぬかるんでいて下りは怖いな～

2022年07月28日 06:01撮影 by HERO, GoPro

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7/28 6:01

この辺りは結構ぬかるんでいて下りは怖いな～

2022年07月28日 06:12撮影 by HERO, GoPro

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7/28 6:12

今日は登りは結構自分でも良いペース！登り目標タイム3時間15分で設定してましたがもう少し縮めるかも？と思い始めてました(^^♪

2022年07月28日 06:22撮影 by HERO, GoPro

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7/28 6:22

今日は登りは結構自分でも良いペース！登り目標タイム3時間15分で設定してましたがもう少し縮めるかも？と思い始めてました(^^♪

2022年07月28日 06:44撮影 by HERO, GoPro

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7/28 6:44

2022年07月28日 06:44撮影 by HERO, GoPro

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7/28 6:44

2022年07月28日 07:07撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:07

2022年07月28日 07:21撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:21

2022年07月28日 07:21撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:21

雲海に癒されてもうひと踏ん張り！

2022年07月28日 07:22撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:22

雲海に癒されてもうひと踏ん張り！

森林限界を超えて現れるガレ場に足を取られて体力消耗(;^_^Aまだまだ修行足りません。ご来光眺めの方が多数登られてましたが、暗闇の中このガレ場登るのは大変だったはず！感服いたします。

2022年07月28日 07:40撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:40

2022年07月28日 07:40撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:40

2022年07月28日 07:47撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:47

2022年07月28日 07:55撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:55

2022年07月28日 07:56撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:56

入山届の駐車場から2時間45分でここまで来ました！自分としては精一杯頑張った！自分を褒めてやりましたわ～(笑)

2022年07月28日 07:56撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:56

入山届の駐車場から2時間45分でここまで来ました！自分としては精一杯頑張った！自分を褒めてやりましたわ～(笑)

来シーズンはこのルートで念願のお釜滑りチャレンジしたいと思ってます！今回はその為の下見も兼ねてます。

2022年07月28日 07:56撮影 by HERO, GoPro

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7/28 7:56

来シーズンはこのルートで念願のお釜滑りチャレンジしたいと思ってます！今回はその為の下見も兼ねてます。

2022年07月28日 08:05撮影 by HERO, GoPro

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7/28 8:05

2022年07月28日 08:10撮影 by HERO, GoPro

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7/28 8:10

2022年07月28日 08:11撮影 by HERO, GoPro

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7/28 8:11

しばし頂上で休憩していたら横浜からお越しのトレイルランナーさんとお会いして、おしゃべりして楽しみました(^^♪また北海道に来てくださいね！

2022年07月28日 08:11撮影 by HERO, GoPro

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7/28 8:11

2022年07月28日 10:23撮影 by HERO, GoPro

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7/28 10:23

水分ギリギリ(;^_^A　今回は下りの方がきつかった(;^_^A

2022年07月28日 10:32撮影 by HERO, GoPro

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7/28 10:32

水分ギリギリ(;^_^A　今回は下りの方がきつかった(;^_^A

羊蹄山様！今日もありがとうございました(^^♪

2022年07月28日 10:32撮影 by HERO, GoPro

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7/28 10:32

羊蹄山様！今日もありがとうございました(^^♪

撮影機器：

HERO GoPro

装備

個人装備	長袖シャツズボン靴下グローブ防寒着日よけ帽子靴ザック行動食飲料地図（地形図）コンパス笛ヘッドランプ GPS ファーストエイドキット携帯時計サングラスタオルカメラ

感想

nobu-kano

今週は天気が安定してる様なので平日にサラリーマンの特権の有給休暇取得して
羊蹄山にやってきました！トレーニングと来シーズンは山スキーでお釜滑り
チャレンジしたいのでその下見を兼ねて京極ルートを登りました！
最近はMTBで手稲山→小別沢→幌見峠→こばやし峠のジロデ手稲で登り
ばかりトレーニングしていたので登りは比較的楽に行けましたが、今回は
下りで難儀しました(;^_^A下りで使う筋肉はランニングしないと鍛えられ
ないのですかね？どなたかご教授下さい。因みに走るのは大の苦手です(笑)

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