山行記録: 朝熊山トレラン

nack0251

体力度

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体力度について

GPS: 02:37
距離: 22.0km
登り: 708m
下り: 700m

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過去天気図（気象庁）	2012年04月の天気図
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感想

nack0251

タイム: 2:33:07
平均ペース: 6:58 min/km
高度上昇値: 696 m
カロリー: 1,346 C　
[http://connect.garmin.com/activity/172372326]

晴れ。靴はバスク。仕事でサンアリーナに行く。仕事が終わってから昼ごはんとしてバームクーヘンとバナナをいくらか食べ、お茶を飲んでから出かける。地図を持たずにでたので適当に山を越えて朝熊地区に出るが、途中で道がなくなり道なき道を進んだ。朝熊岳道から頂上に登り、経塚跡や八大竜王社を巡ったあと宇治岳道から下る。総合競技場あたりに出てから40分ほどのジョグでスタートに戻る。何も持たずに出たので最後のジョグは日差しが照りつける中のどが渇いて脱水症状になるかと思った

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