山行記録: 兜山駐車場_大蔵経寺山_棚山

zakryuu

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 05:19
距離: 19.9km
登り: 1,383m
下り: 1,381m

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歩くペース

とても速い

0.5～0.6

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:03
休憩: 0:17
合計: 5:20

距離 19.9km 登り 1,383m 下り 1,381m

9:12

50分

スタート地点

10:02

10:07

20分

岩堂峠

10:27

10:28

8分

鹿穴南鞍部

10:36

11分

八人山分岐

10:47

10:48

14分

深草山

11:02

8分

防火線の頭

11:10

11:11

14分

大蔵経寺山

11:25

24分

防火線の頭

11:49

14分

深草山

12:03

9分

八人山分岐

12:12

12:17

1分

鹿穴南鞍部

12:18

11分

鹿穴

12:29

74分

岩堂峠

13:43

13:47

45分

棚山

14:32

ゴール地点

天候	曇り、、、山頂で雨！
過去天気図（気象庁）	2014年07月の天気図
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写真

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2014年07月20日 11:11撮影 by F08B, DoCoMo

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7/20 11:11

2014年07月20日 13:37撮影 by F08B, DoCoMo

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7/20 13:37

撮影機器：

F08B DoCoMo

感想

zakryuu

棚山山頂付近で雨、、火照った体には心地よい。

DIST...19.9 Km
TIME...5:08:09
平均時速...3.87 Km/h
%FAT...44%
消費エネルギー...2,313 Kcal（燃焼脂肪 319.2g）
脂肪消費時...0:00:58[time/g]
HR_MAX.160 BPM（割合_83.8%）
　_avg.133 BPM（割合_69.6%）

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