記録ID: 5023982
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ハイキング
日光・那須・筑波
筑波山で今年の山を締める 〜リハビリウォーキング#7
2022年12月24日(土) [日帰り]
茨城県
gorozo
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 04:55
- 距離
- 8.9km
- 登り
- 799m
- 下り
- 980m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:08
- 休憩
- 0:47
- 合計
- 4:55
距離 8.9km
登り 799m
下り 980m
| 天候 | 基本的に晴れだったけど頂上付近だけガスガス |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス
つくばセンター発8:00（�“崗莨譟法／声卞�口着8:36 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
一部凍結した箇所もありましたが、その他特に問題ありません。 |
| その他周辺情報 | 沼田にある沼田屋本店でかりんとう饅頭をお土産に買いました。（5個入り650円） |
写真
神社入口バス停から眺めた富士山。山頂で見られないと困るので保険のつもりで撮ったんだけど、まさか山頂がガスガスだったとは・・・。(´;ω;｀)
12
12/24 8:48
神社入口バス停から眺めた富士山。山頂で見られないと困るので保険のつもりで撮ったんだけど、まさか山頂がガスガスだったとは・・・。(´;ω;｀)
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
グローブ
防寒着
雨具
帽子
行動食
非常食
水（1.0L）
保温ポット（0.5L）
カップ
地形図
コンパス
計画書
ヘッドランプ
ホイッスル
予備電池
筆記用具
ファーストエイドキット
SOL緊急用シート
カメラ
|
|---|
感想
右股関節インピジメント症候群との診断を受けてから3ヶ月が経過した。
この間、整体院と整形外科のリハビリを受けながら毎日筋トレ＆ストレッチに励んできた。
いままでこれほどリハビリに取り組んだことがないくらい頑張った。
リハビリの方針に沿ったウォーキングも今回で7回目を迎えた。
場所は3ヶ月前に発症した因縁の筑波山だ。
リハビリに向けた今回の自分のテーマは、「標高差のある登り下りを余裕をもってこなすこと。」
実際に歩いてみて感じたことは、まだ本調子には至ってないなあ、というものだった。
幸い痛みは出なかったが、痛みの前兆である違和感が足の付け根と太ももに感じられた。
途中休憩をあまり取らない悪いクセも出てしまった。
おそらくもう少し距離を歩けば痛みに発展したかも知れない。
そう考えると悲観的になってしまうが、9月の筑波山での悲惨な状態に比べたら雲泥の差である。
休みも適宜とるようにすれば体にかかる負担もずっと軽くなるだろう。
もう以前のようには歩けないけど、4時間程度で累積標高差700〜800m程度のハイキングなら問題なく歩ける自信がついたのは収穫だった。
今日の筑波山で2022年の登山納めとしよう。
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私も明日は今年、最後の山歩きで筑波山予定です(*^^*)
バードウォッチャーさんたちは、何の鳥を待ってるんでしょうねぇ。。。
痛みは本調子とまでは無理そうですか？
でも良いペースですよね？コースタイムみると。
良すぎるくらいのような。。。
私は、その倍で歩ければ良し！ってところです(((^^;)
今ごろはすでに歩きはじめている頃でしょうか。
今日は終日快晴なんだろうなあ。いいなあ。
なんてね。（笑）
私の痛みの方ですが、ご心配してくださりありがとうございます。
たしかに発症前の調子の良い頃を10とすれば、昨日は7ぐらいでした。
でも、贅沢言ってはいけないのでこの辺りで満足です。
翌日（つまり今日）も痛みは出ていないし。
昨日はなかなか休むタイミングがつかめずに結局ほとんど歩きっぱなしでした。
そういう登りはやってはいけませんね。反省です。
筑波山のレコ、楽しみに待っています！
昨日筑波山にいらっしゃったのですか！
せっかく来られたのに山頂にいた時だけガスガス、というのはアンラッキーでしたね。
でも、故障した部位の調子がよさげで何よりです。
９kmの道のりをこの速さで歩けて（びっくり）、しかもかりんとう饅頭のお店まで歩いて下れる元気があれば（僕にはその元気はありません）、低山ならどこでもOKでしょうし、那須あたりもきっと余裕でしょう。
リハビリに励まれたかいがあって年内に復活の目途が立ち、本当によかったです。
２度目になりますが(^_^;) 今年も１年間、いろいろ教えていただきありがとうございました。また来年もよろしくお願いします！ それでは、よいお年をお迎えください。
このところ父親の容態が安定していたので思い切って登ってきました。
展望ゼロはちょっと想定外でしたが、あれだけ強い季節風が吹き荒れていたのでこういうこともよくありますよね。
今回の山歩きで股関節の状態は完治とまではいかないまでも、無理さえしなければそこそこ歩けることがわかり良かったです。
今後もリハビリは続けていきますが、来年からは無理のない範囲で普通に登っていかれればと思っていますので引き続きよろしくお願いいたします。
みやぽんさんもどうかよいお年をお迎えください。
リハビリの成果があって何よりです。
本年は楽しいお付き合いをありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いします。
穏やかな年末年始をお過ごしください。
こんにちは
今年は９月に股関節の痛みを発症し、後半は思うような山歩きができなかったのは残念でしたが、歳も歳だし「もう無理するなよ」との神様のご託宣と思っています。
今年は内田の森でニョロさんと念願の再会を果たせてとてもうれしかったです。
来年も内森米森での整備でお会い出来たらいいなあと思っています。
コメントをありがとうございました。
ニョロさんもどうか良い年をお迎えください。
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