山行記録: 【動画あり】ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 2023.完走

🗻ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 2023.
38時間6分34秒 Finisher.
2012の初開催からずっと憧れ続けたUTMF。
2013/2014はSTYに参加。以降UTMFにエントリーするも毎年落選。
初めて出場叶った2019はまさかの降雪につき、A7山中湖きららで終了。
やっと完走することができました。10年越しでやっと。

以下レースの備忘録です。
■ST-F1富士宮
・スタート前、地元RCメンバ、チー100メンバ、池田さん、内田さんなどなどたくさんのラン仲間に会い、元気をもらう。
・スタートの雰囲気で盛り上がり過ぎて、結果から言うと自分の走力的には飛ばし過ぎだったように思う。
・エイドでは給水、コーラとバナナ補給程度。六花さん＆鏑木さんの応援あり。

■F1-F2麓
・天子手前でがんばふんば君、チー100サポート隊？、Tomoさん、JRさん他
・上記の結果、4年ぶりに走る天子山塊はダメダメ。早々に吐き気がきて、長者ヶ岳以降の尾根沿いもあまり走れず、登りで何度座りこんだか。。あとソフトフラスク*2本1Lでは水分が足りず、下ったあとの沢水を500ml調達。ここまでの失敗が以降の全体タイムにも大きく影響しているのだと思う。この時点で目標34時間からとにかく完走へ頭をスイッチ。
・エイドでは富士宮やきそば、コンソメスープ*2、ホットミルクティなど。温かいものを流しこんだら、胃腸系の不調が改善したように思う。あと胃腸を締め付けていたFinetrackのインナーを脱いだも良かったかも。

■F2-F3本栖湖
・途中から3月に試走した部分でやっぱり先がどうなってるか分かると、気持ち的に全然違う。復活した区間。
・このエイドはキャンプ場の水と身延まんじゅうのみ。ここには六花さんと石川弘樹さん登場

■F3-F4本栖湖
・ここも試走したパート。パノラマ台で喉を潰したRyu-Gさんにガッツいただくw
・樹海もその後の長いロードパートも比較的走れた気がする。
・エイドではやはり温かい雑炊が胃に染みて2杯いただく。エイド食で雑炊、うどん、味噌汁は間違いない。マツイさん、サポートで来ていた径ちゃん遭遇。

■F4-F5ハイランド
・足和田山からのロードとコース的には楽なパート。夜が明けたこともあり、目も覚めて淡々と進む。ハイランド手前でURC仲間の応援、ハイランドまで少しの距離を並走してくれた。あり難し。
・ハイランドではボラの耕平、キーさん、慶さん。選手でみかんさん、チー100メンバ、KAI出走準備中のしょーた君、石井ちゃん他
・ここのエイド滞在は1時間半ほど。着替え、カップラーメン、仮眠（30分程度かな？）。KAIの選手、約800名？がスタートしたあとにエイドアウト。

■F5-F6忍野
・ちょっと2019とコースは変わったけど大体勝手知ったるコース。ロードが多い。少し寝れたのでそこそこは動ける。とはいえ登りは全歩き。フラットや下りも走ったり歩いたり。
・忍野エイドは場所変更。ここでは給水とバナナくらい。

■F6-F7山中湖きらら
・ここもよく知ったコース。ロードから林道に入り大平山までだらだらと登り続ける。その後は不規則な階段のアップダウンでいくつか山を越え、山中湖へ。
・いよいよ2019のゴール地点を超える。
・エイドでは「一人一杯まで」になった豚汁に塩おにぎりを入れて雑炊風に。これは2-3杯食べたかった。

■F7-F8二十曲峠
・以降富士吉田までは試走パート。同じペースの団体トレインに乗せてもらい、一定ペースで石割分岐まで。下りはトレイン離脱し、エイドへ。
・エイドでは給水、バナナ、味噌汁2杯ほど。温かいものがあり難い。ボラの忠さんを探すが会えず。

■F8-F9富士吉田
・試走で距離感わかってるはずなのに異常に長く感じる。途中クライムゾーンではKAIの後方の選手がフラフラしててちょっと心配。こっちもだいぶ意識朦朧としてるけど。
・杓子山山頂に黒田さん。声は聞こえるがテントの中だったので声を掛けず。且入れてもらえば良かったか。
・杓子の下りは完全に足が終わっており、前半の急な下りはもちろん、後半の走れる林道もほぼ歩き。
・エイドでは吉田うどん。こちらも1杯まで。スープだけはOKとのことだったのでお代わりいただく。胃腸を温めたくて、フラスクに熱湯入れたら穴が開いた。エイドの方がガムテープで補修してくれた。感謝。

■F9‐F10ハイランド
・残り15㎞で霜山取り付き時点で残り10㎞弱。ハイランドまでのロードあるだろうから霜山の登りは大したことないと思ったが、ここまでの疲労もあり登っても登っても山頂が来ない。無限に続くような錯覚を覚える。上の方から応援の声が聞こえて、ちゃんと終わりがあったのねと。意識が覚醒する。
・あとは下るだけと思うと、また少し走れるようになった。
・霜山を下りてからのロードも結構長く感じた。2晩目が終わり明るくなってきた。そしてゴールゲートへ。六花さん、鏑木さんとがっちり握手。ほんとに長い旅だった。

■ゴール後
・更衣室のテントで震えながら着替え。結果的にゴールが目標よりだいぶ遅くなったお陰で富士急ハイランド駅からの始発で帰宅できた。

■装備リスト(▼は必須装備)
[for Race]
▼ザック Salomon ADV SKIN 12 w/ flasks, ホイッスル★熱湯入れたらフラスク破れたw

・ヘッドウェア HUNGERKNOCK ORIGINALS チー100キャップ
▼ヘッドウェア extremities MERINO BEANIE★未使用
・インナーウェア finetrack パワーメッシュタンク他数種★パワーメッシュはキツめで胃腸を圧迫する感あり
・トップス URC T★ノースリーブに変更
・グローブワークマングローブ他数種★晴れてたのでテムレス不要
▼保温グローブ Answer4 Gloves
・インナー T8 Commandos Running Underwear★未着用
・タイツ c3fit Advance Cargo Half Tights★後半股ズレあり。T8履いとけば良かった？
・ショーツ Answer4 3inch Short Pants
・ゲイター CW-X ゲイター
・ソックス drymax 1/4 Crew Lite Trail 他数種
・シューズ Salomon ULTRA GLIDE (blue)

・ウインドジャケット Answer4 Wind Shell Jacket
▼インサレーション上 Patagonia Capilene Thermal Weight Zip Neck Hoody★未使用
▼インサレーション下 Teton Bros. Teperd Pant SHMW★未使用
▼レインウェア MHW Leroy Jacket★未使用
▼レインウェア MONTANE PODIUM PANTS★未使用

・サングラス FLOAT URBAN GALAXY SHMW ASTRA
・時計 COROS VERTIX2 w/POD2
・ハンドタオル MSR PackTowl Nano
・ウェットティッシュ★たまに顔拭くとすっきり
・天狗バーム

▼スマートフォン Apple iPhone13 mini
▼ライト milestone MS-i1 Endurance Model
▼サブライト POWERTAC E30
▼予備バッテリー 18650電池*2 w/ KLARUS バッテリーケース&ライトニングケーブル
▼点滅ライト Petzl e+Lite w/ 予備CR2032*2
・アクションカメラ Insta360 go2

▼ファーストエイドキット★痛み止め*2、トメルミン*2。太田胃散はあまり効果なし？
▼詳細コースマップ
▼サバイバルブランケット(130cm以上×200cm以上)
▼テーピング用テープ(80cm以上×3cm以上)
▼携帯トイレ
▼保険証(コピー不可)
▼マスク2枚
・現金(千円)

▼ナンバーカード w/ レースタイムチャート、計測チップ
・ゼッケンベルトネイサン

▼携帯コップ HydraPak SPEEDCUP
▼水1L以上
▼補給食★基本エナジーゼリー＋エイド食で動けた
　エナジーゼリー*5、カロリーメイト*8、ミニ羊羹*8
　TOPスピードタブレット*10、自作モルテン粉末*2

[for DropBag]
・バック LAEK BIWA100 DropBag

・防寒着 TNF Light Heat Jacket
・替シューズ HOKA ONE ONE TORRENT
・替ウェア
　レインウェア上下
　インサレーション上 Answer4 Answer4 Power Grid Full-Zip Hoodie★交換
　トップス Tシャツ★交換
　アンダーウェア★交換
　グローブ
　ソックス drymax 1/4 Crew Lite Trail★交換

・補給食★エナジーゼリー*4を追加
　エナジーゼリー*5、カロリーメイト*8、ミニ羊羹*8
　TOPスピードタブレット*10、自作モルテン粉末*2
・その場で食べる食料★カップラーメンのみ
　カップラーメン、mont-bell リゾッタ、味噌汁

・予備ヘッドライト LED LENSER NEO10R
・予備バッテリー 18650電池*2★交換

・タオル cocoon Light Microfiber Terry Towel S
・天狗バーム
・日焼け止め
・テーピングテープ
・ウェットティッシュ

[OUT OF RACE]
・バック Trail Bum Steady
・サコッシュ
・移動着一式

・エマージェンシーヴィヴィ
・折り畳み傘

・充電一式(予備バッテリー, ACアダプタ―, ケーブル各種)
・貴重品(財布, 鍵)