記録ID: 5497444
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トレイルラン
奥武蔵
FTRみなの50k 無事完走☆
2023年05月14日(日) [日帰り]
埼玉県
CHEWIE
体力度
7
1〜2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 08:44
- 距離
- 47.2km
- 登り
- 2,435m
- 下り
- 2,434m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 8:19
- 休憩
- 0:14
- 合計
- 8:33
距離 47.2km
登り 2,439m
下り 2,443m
6:58
32分
スタート地点
15:43
ゴール地点
| 天候 | 小雨のち曇り 涼しくて助かった |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
大前山あたりの鎖場あたりは歩行区間に設定されてました。 他は特に危険箇所はないかな |
写真
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スタート数分前のこの時間がたまりません。
ドキドキとやるぞーって気持ちが湧いてきます
ドキドキとやるぞーって気持ちが湧いてきます
スタートしてしばらくは車道を登って行きます。
まだ元気なのでゆっくり走って登ります
まだ元気なのでゆっくり走って登ります
高原牧場のエイド。
関門時間はスタートから2時間半だけど、1時間半で着けたのでホッとした。
関門時間はスタートから2時間半だけど、1時間半で着けたのでホッとした。
美の山エイド
このあたりは歩行区間でした。
あまり走れないので助かった。
ここの関門時間はスタートから4時間45分後(50k)
このあたりは歩行区間でした。
あまり走れないので助かった。
ここの関門時間はスタートから4時間45分後(50k)
スポーツ公園(30k地点)に戻ってきて、長めの休憩取りつつ、豚汁とコーラ飲んだらお腹たぷたぷになってしばらく走れなくなった
3〜4kmあるいて、ようやく下りは走れるようになった。
白いテープと案内表示が大量にあるので迷うことはない。
白いテープと案内表示が大量にあるので迷うことはない。
たしか破風山からの景色。このあたりでの登りのペースはコースタイムの1.5倍くらい 笑
破風山までの登りはとてつもなく長く感じた…
5/14 13:14
たしか破風山からの景色。
このあたりでの登りのペースはコースタイムの1.5倍くらい 笑
破風山までの登りはとてつもなく長く感じた…
このあたりでの登りのペースはコースタイムの1.5倍くらい 笑
破風山までの登りはとてつもなく長く感じた…
感想
昨年10月以来2回目の50kmトレラン。
いつも足攣りがちなので、今回は塩レモンタブレットと汗かき過ぎない、足に負担をかけすぎないように意識したら、足攣らず、痛み、体調不良もなく無事ゴール出来た。
ただ30km過ぎたあたりから登りはまったく走れずにめちゃくちゃゆっくりペースになってしまった。
後半でも走れるようにもっと走り込んで、登りに強くなりたい。
やっぱりレースはキツいけど楽しい。
【50kレース中摂取したもの】
アクエリ500ml
コーラ600ml
麦茶200ml
リポビタンウォーター600ml
うどん1杯
イチゴ1個
グレープフルーツ2切れ
豚汁1杯
ランチパック半分
レモンわらび1個
小さめ蒸しパン1個
塩レモンタブレット8個
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