山行記録: 生石高原トレイルラン30km（アクトレップ）

takessan0883

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 05:13
距離: 30.8km
登り: 1,718m
下り: 1,718m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 5:01
休憩: 0:12
合計: 5:13

距離 30.8km 登り 1,718m 下り 1,721m

8:57

53分

スタート地点

9:49

9:50

13分

飯盛峠

10:02

10:04

65分

小川宮

11:09

11:10

18分

別荘地への峠

11:28

11:32

8分

山の家おいし

11:40

11:41

7分

生石ヶ峰

11:48

10分

たまご牧場まきば

11:58

11:59

34分

生石神社

12:33

12:34

17分

大観寺

12:51

12:55

27分

小川宮

13:22

49分

飯盛峠

14:11

ゴール地点

天候	午前、高曇り～時折青空午後は晴れ間多し
過去天気図（気象庁）	2023年05月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車紀美野町文化センターアクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	からっからに乾いたトレイル泥濘なしロード多すぎ

写真

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2023年05月28日 08:30撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 8:30

一瞬の癒し

2023年05月28日 11:10撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 11:10

一瞬の癒し

山頂直下のエイドから

2023年05月28日 11:30撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 11:30

山頂直下のエイドから

2023年05月28日 11:30撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 11:30

2023年05月28日 11:35撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 11:35

2023年05月28日 11:40撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 11:40

ここまで長いねん

2023年05月28日 11:40撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 11:40

ここまで長いねん

2023年05月28日 11:50撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 11:50

今回は生石神社から登り

2023年05月28日 11:58撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 11:58

今回は生石神社から登り

2023年05月28日 14:13撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 14:13

2023年05月28日 14:13撮影 by iPhone 14 Pro, Apple

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5/28 14:13

撮影機器：

iPhone 14 Pro Apple

感想

takessan0883

数年ぶりの生石高原トレイルラン
前回は25kmほどで、あまりキツくなかった記憶

しかし、今日はきつかった
30kmで+1600m
トレランレースとしてはまぁふつう、、、？

後半になってナニがキツイか実感
ロードの長さ！！
体感的にはトレイルとロードが50/50
たぶん70％トレイルとは思うけど、ロードの登りが1～2kmとか、下りもけっこうあって脚を削られます
あと、期待はしてなかったけど、それ以上のエイドのショボさ(泣)
食べ物は駄菓子のみ
カントリーマアムすら、なし
コロナも明けたから、もうちょっとエエもん欲しいわ

まっ、あくまでメインのトレーニングつうことで！