記録ID: 5644104
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講習／トレーニング
奥武蔵
【丸山-間八州見晴台】テン泊（重量16kg）調教トレーニング💦💦💦
2023年06月24日(土) [日帰り]
埼玉県
ふっちー
その他1人
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 07:36
- 距離
- 20.3km
- 登り
- 1,154m
- 下り
- 1,223m
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日帰り
- 山行
- 6:47
- 休憩
- 1:34
- 合計
- 8:21
距離 20.3km
登り 1,159m
下り 1,223m
17:05
ゴール地点
| 天候 | 晴れ-くもり |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
帰り：西武秩父線 西吾野駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
全体的に水分が多く、滑りやすい箇所が多くありました。 大雨の影響なのか、この地域の特徴なのか… |
写真
いきなりオマケです。芦ヶ久保に向かう車中でテーブル下を覗いたところ「センヌキ」を発見!! 「地ビール対策」かな？っと思いましたが、帰りの車両にはなかったので昔の名残ですね(笑)
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6/24 8:32
いきなりオマケです。
芦ヶ久保に向かう車中でテーブル下を覗いたところ「センヌキ」を発見!! 「地ビール対策」かな？っと思いましたが、帰りの車両にはなかったので昔の名残ですね(笑)
芦ヶ久保に向かう車中でテーブル下を覗いたところ「センヌキ」を発見!! 「地ビール対策」かな？っと思いましたが、帰りの車両にはなかったので昔の名残ですね(笑)
さぁ、来週の南アルプス（鳳凰三山）デビューを見据えて16kg（1泊分フル装備）背負ってのトレーニングです。ここ数ヶ月ハードスケジュールだったせいか、かなり疲れが溜まっていた様で八高線・西武秩父線ともに爆睡zzz…
芦ヶ久保駅が予想外の晴天!! スッキリとスタートです。
1
6/24 8:38
さぁ、来週の南アルプス（鳳凰三山）デビューを見据えて16kg（1泊分フル装備）背負ってのトレーニングです。
ここ数ヶ月ハードスケジュールだったせいか、かなり疲れが溜まっていた様で八高線・西武秩父線ともに爆睡zzz…
芦ヶ久保駅が予想外の晴天!! スッキリとスタートです。
ここ数ヶ月ハードスケジュールだったせいか、かなり疲れが溜まっていた様で八高線・西武秩父線ともに爆睡zzz…
芦ヶ久保駅が予想外の晴天!! スッキリとスタートです。
0.9ペースでゆっくり高台まで…
武甲山をバックに観音様をパチリ。
武甲山をバックに観音様をパチリ。
登山ルートに入ります。先ずは芝コースをゆっくり下ります。
本日は、Yippei師匠が付き合ってくれましたが、私のペースが遅すぎるので終日ご迷惑お掛けします…_(._.)_
2
6/24 9:01
登山ルートに入ります。
先ずは芝コースをゆっくり下ります。
本日は、Yippei師匠が付き合ってくれましたが、私のペースが遅すぎるので終日ご迷惑お掛けします…_(._.)_
先ずは芝コースをゆっくり下ります。
本日は、Yippei師匠が付き合ってくれましたが、私のペースが遅すぎるので終日ご迷惑お掛けします…_(._.)_
ちょっとした急登も足にきますね…💦
捻挫痕への負担が心配でしたが、今のところ大丈夫です。
足元が滑りやすいので要注意です。
捻挫痕への負担が心配でしたが、今のところ大丈夫です。
足元が滑りやすいので要注意です。
琴平神社から入ります。パワースポットです。
とにかく今日の無事を…
とにかく今日の無事を…
階段トレーニングです。普段の荷重であれば全く問題ないのですが、やはり足にきますね… 師匠には申し訳ないのですが、無理せずゆっくりと…
1
6/24 9:39
階段トレーニングです。
普段の荷重であれば全く問題ないのですが、やはり足にきますね… 師匠には申し訳ないのですが、無理せずゆっくりと…
普段の荷重であれば全く問題ないのですが、やはり足にきますね… 師匠には申し訳ないのですが、無理せずゆっくりと…
先ずは本日最初のターゲット日向山に到着しました。こっちの標識は633m、もう一つの標識は627m、ヤマレコだと630m… どれを信じても報われます!!
2
6/24 9:53
先ずは本日最初のターゲット日向山に到着しました。
こっちの標識は633m、もう一つの標識は627m、ヤマレコだと630m… どれを信じても報われます!!
こっちの標識は633m、もう一つの標識は627m、ヤマレコだと630m… どれを信じても報われます!!
ここも守られていますね。
少し体も心も休ませて、丸山に向かいます。
そして待ちに待っていた…
少し体も心も休ませて、丸山に向かいます。
そして待ちに待っていた…
坂路調教開始です🐴🐴🐴（笑）Yippei師匠が引っ張ってくれましたが、実はその先に若い女性の方がとってもいいテンポで淡々と登っています。素晴らしいです!!
一方の私は心拍数は95程度ですが、足がついていかず…💦💦💦
イイ調教となりました。
1
6/24 10:46
坂路調教開始です🐴🐴🐴（笑）
Yippei師匠が引っ張ってくれましたが、実はその先に若い女性の方がとってもいいテンポで淡々と登っています。素晴らしいです!!
一方の私は心拍数は95程度ですが、足がついていかず…💦💦💦
イイ調教となりました。
Yippei師匠が引っ張ってくれましたが、実はその先に若い女性の方がとってもいいテンポで淡々と登っています。素晴らしいです!!
一方の私は心拍数は95程度ですが、足がついていかず…💦💦💦
イイ調教となりました。
ここでYippei師匠にご褒美が待っていました!!
クモキリソウだそうです。
私も立ち会えて幸せでした♥
クモキリソウだそうです。
私も立ち会えて幸せでした♥
丸山手前の埼玉県民の森に連れて行ってもらいました。いずれはここでゆっくりしてみたいですね…
送迎やバスがあればビール持参で来れるのですが…涙
2
6/24 11:17
丸山手前の埼玉県民の森に連れて行ってもらいました。
いずれはここでゆっくりしてみたいですね…
送迎やバスがあればビール持参で来れるのですが…涙
いずれはここでゆっくりしてみたいですね…
送迎やバスがあればビール持参で来れるのですが…涙
さぁ、いよいよ丸山です。んがしかし…楽に迎えてはくれません…💦💦💦
今日の私には本当にツライのです…でも、頑張ります!!
今日の私には本当にツライのです…でも、頑張ります!!
2年振りの丸山です。
展望台からの景色はイマイチでしたが、心の眼で堪能し、パワー注入タイムです。
展望台からの景色はイマイチでしたが、心の眼で堪能し、パワー注入タイムです。
今日もアルコールストーブを試します。本当はカップラーメンにしようかと思いましたが、荷物に入らず…💦 こんな時はサッポロ一番みそラーメン♥
美味しく頂きました。
さぁ、中盤戦スタートです。まだこの先10km超あります…💦
2
6/24 11:49
今日もアルコールストーブを試します。
本当はカップラーメンにしようかと思いましたが、荷物に入らず…💦 こんな時はサッポロ一番みそラーメン♥
美味しく頂きました。
さぁ、中盤戦スタートです。まだこの先10km超あります…💦
本当はカップラーメンにしようかと思いましたが、荷物に入らず…💦 こんな時はサッポロ一番みそラーメン♥
美味しく頂きました。
さぁ、中盤戦スタートです。まだこの先10km超あります…💦
カバ岳到着です!!この様な一つひとつが元気をくれます。
ここから先はコースを撮る余裕がなくなり、しばらく標識のみでゴメンナサイ… 足元は相変わらず滑りやすい感じです。
2
6/24 13:09
カバ岳到着です!!
この様な一つひとつが元気をくれます。
ここから先はコースを撮る余裕がなくなり、しばらく標識のみでゴメンナサイ… 足元は相変わらず滑りやすい感じです。
この様な一つひとつが元気をくれます。
ここから先はコースを撮る余裕がなくなり、しばらく標識のみでゴメンナサイ… 足元は相変わらず滑りやすい感じです。
狩場坂峠に到着です。この前辺りから疲労がピークとなり、山道を通らず、林道を進みました。Yippe師匠には申し訳ないのですが、無理はできません…
1
6/24 13:50
狩場坂峠に到着です。
この前辺りから疲労がピークとなり、山道を通らず、林道を進みました。Yippe師匠には申し訳ないのですが、無理はできません…
この前辺りから疲労がピークとなり、山道を通らず、林道を進みました。Yippe師匠には申し訳ないのですが、無理はできません…
関八州見晴台に到着しました!!景色を堪能し過ぎて、写真撮るの忘れました…💦💦💦
今度は晴れた日に来たいですが、今日はトレーニングが目的なので大満足です。
2
6/24 15:24
関八州見晴台に到着しました!!
景色を堪能し過ぎて、写真撮るの忘れました…💦💦💦
今度は晴れた日に来たいですが、今日はトレーニングが目的なので大満足です。
景色を堪能し過ぎて、写真撮るの忘れました…💦💦💦
今度は晴れた日に来たいですが、今日はトレーニングが目的なので大満足です。
下山コース… どうやらこれでも「パノラマコース」とのことですが…
パノラマの意味がわからなくなりました。
パノラマの意味がわからなくなりました。
何がパノラマコースじゃぁーーーーーーーい!!!!
もう二度とこのコースを使うことはないでしょう（笑）
もう二度とこのコースを使うことはないでしょう（笑）
やーーーーっと本日のGOAL、西吾野駅に到着です。
コース設定だと約17kmでしたが、実績は20km超…💦💦💦
コース設定だと約17kmでしたが、実績は20km超…💦💦💦
感想
今日はかなり厳しい一日となる事を覚悟はしていましたが、誤算も多くありました。
先ずは荷重… 朝の荷重計測で13kgと思い込んでいましたが実は16kgありました（計算ミスしていました…笑）。まぁ、これは結果としてポジティブと捉えています。本番はもう少し荷物の選択してみます。
次にペース… 前半は0.9~1.0で予定通りでしたが、中盤から後半が0.7位（設定コースを変えた影響もあるかもしれません）となり、結果0.7~0.8。これも荷重を考慮すると結果としてはポジティブと捉えて良いでしょう。
最後に自身の体力認識… 20kmはちょっと長すぎたかもしれませんが、それはあくまでもいい訳で、私の判断ミスです。師匠が丸山から下山開始時に私の足を心配してくれていたのですが、骨折＆捻挫痕が問題なかったのでコース延長の判断をしたのですが、これがミスりました。体力自体、全く足りていませんでした。
でもでも、荷重・ペース・距離・反省を総合的に加味すると、大きな成長と言って良いでしょう!!!
さぁ、来週の天気予報が好転することを願って、今は体のケアに専念します。
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