記録ID: 610816
全員に公開
トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
春らしい最高の日に♪（有馬三山〜六甲最高峰〜有馬）
2015年04月04日(土) [日帰り]
兵庫県
fukuzo
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 03:07
- 距離
- 8.9km
- 登り
- 812m
- 下り
- 741m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
バス
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
有馬三山ルートは危険箇所なし。 一軒茶屋〜有馬（魚屋道）間の数カ所ある土砂崩れ現場の通行は可能ですが、日ごとに崩落が進んできてます。 |
写真
拍手
有馬三山の登りはかなりキツいので登りはほとんど歩き。
でも新緑の臭いがとてもいい！
しかも誰も歩いていないw
でも新緑の臭いがとてもいい！
しかも誰も歩いていないw
登ってきた有馬三山を見下ろしながら、
横移動で全縦ルートを最高峰方面へラン。
かなり気持ちよかった。
横移動で全縦ルートを最高峰方面へラン。
かなり気持ちよかった。
一気に魚屋道で有馬へと下山。
通行可能だが少しずつ崩落が大きくなってきているのが気になる。
通行可能だが少しずつ崩落が大きくなってきているのが気になる。
感想
天気予報が奇跡的に良い感じになったので、
午前中を利用して春の山上へ。
今回は試してみたいことがあったので、
あえて登りはきつめの有馬三山で登って
足に少し負荷をかけてみることに。
そして山上は横移動で走り、
最後は一気に駆け下りることで、
ここ数年かかえている膝痛（ランナー膝）に
あるメーカーの矯正用インソールがどれ位効くかを検証。
急な登りを少しハイペースで登ると
なんとなく膝に違和感を感じてたのだが
不思議と何も感じることなく、
登りは息が切れるが春の芽吹きを感じながら登れた。
いつも違和感が大きくなるのが、
登り後のほぼフラットな状況を走ってる時だが、
距離が短いというのもあるけれど全く違和感が出なかった。
魚屋道の下りはいつもスローペースで走っても
痛みを感じてたのだが、
今回は気持ちよい気候も手伝ってか、
自分的にはハイペースで走ってみたが、
まったく膝痛の症状は現れなかった。
この結果は自分的にはかなり嬉しかったです！
いろんな条件はあると思いますが、
インソールの効果が今後も持続すればいいなと思いました。
次に走ったらどうか分かりませんが、
久しぶりに気持ちよく走れて最高でした。
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数：573人
拍手
コメント
こっそり拍手
コメント
この記録に関連する登山ルート
この記録で登った山／行った場所
関連する山の用語
山行記録を公開しました
X
Facebook
リンク取得
メール
ブログパーツ
情報提供のお願い
山登りをみんなが安全・安心に楽しむために、あなたの貴重な情報が役立ちます。
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
この山行記録の写真
六甲山の最新記録
六甲山
2025年08月30日 (日帰り) [B]
六甲山 渦森台〜寒天山道～ゴルフ場～一軒茶屋～有馬
2025年08月29日 (日帰り) [C]
六甲山 もみじ谷〜ととやみち
2025年08月28日 (日帰り) [C]
六甲山 住吉道ピストン
2025年08月25日 (日帰り) [B]
沢登り🔰3人を連れて逢山峡へ
2025年08月25日 (日帰り) [S]
湯槽谷山の最新記録
六甲・水無川から高尾山
2025年08月24日 (日帰り) [C]
五助山～仙人窟～湯槽谷山～有馬温泉
2025年08月21日 (日帰り) [C]
有馬三山→石切道→打越山→六甲山頂
2025年08月16日 (日帰り) [B]
周遊パスで六甲有馬巡り
2025年08月15日 (日帰り) [B]
白石谷と有馬三山(前半GPS大暴れ)
2025年08月13日 (日帰り) [B]
灰形山の最新記録
六甲・水無川から高尾山
2025年08月24日 (日帰り) [C]
五助山～仙人窟～湯槽谷山～有馬温泉
2025年08月21日 (日帰り) [C]
有馬三山→石切道→打越山→六甲山頂
2025年08月16日 (日帰り) [B]
白石谷と有馬三山(前半GPS大暴れ)
2025年08月13日 (日帰り) [B]
油コブシ〜有馬三山
2025年08月12日 (日帰り) [B]
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する