記録ID: 641419
全員に公開
ハイキング
丹沢
膝痛復帰No1 西丹沢自然教室〜犬越路〜檜洞丸〜石棚山稜〜箒沢〜西丹沢自然教室
2015年05月18日(月) [日帰り]
神奈川県
fuyuchan1969
- GPS
- --:--
- 距離
- 13.7km
- 登り
- 1,248m
- 下り
- 1,247m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:13
- 休憩
- 0:14
- 合計
- 6:27
12:27
| 天候 | 晴れ後曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
12:30に戻って来た時には、向かい側の駐車場にマイクロバスも含めて丁度20台でした。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
一般登山道なので、危険な箇所はないですが、檜洞丸周辺は事故が多いようですので、特に下山時は注意が必要です。 石棚山稜の下りで以前は道迷いをしましたが、間違い地点にはロープが張られていたので問題なく降りて来られると思いますが、ザレている箇所もあるので気をつけてください。 |
写真
膝の痛みも気にならなくなったので、山歩きを再開です。今日はこの時期人気の檜洞丸を歩きます。
木橋は変わりませんが、土台が高くなっていました。雨が一気に降って来ても流されにくくなりますね。
犬越路まで、いいペースで来れました。水分補給のみで2分後直ぐに出発です。
トウゴクミツバツツジ、この後何回も撮ってしまいました。今日は曇りの予報が出ていましたので期待していませんでしたが、やはり天気が良いのが良いですね。
5
5/18 7:46
トウゴクミツバツツジ、この後何回も撮ってしまいました。今日は曇りの予報が出ていましたので期待していませんでしたが、やはり天気が良いのが良いですね。
登っている時は余り感じていませんが、写真では傾斜が感じられます。
前の富嶽の写真以降雲が掛かって来てここで再び見ることが出来ましたが、これ以降は姿は見えなくなりました。
ここから木道ではありますが、こういうのを見るとモチベーションが上がります。
階段の登り降りを、トレーニングしていなかったので足に負担が掛かります。
檜洞丸に到着。登り3時間14分、いいペースです。山頂には2組のカップルのみ。用木沢出合以降ここまで誰とも会いませんでした。
前の写真辺りから、下りで膝近くの筋肉が疲労を感じてきだしました。
ここからは、沢沿いを歩きます。もう少しですが油断は禁物です。
箒沢公園橋を渡ると、後は舗装道路を西丹沢自然教室を目指すだけです。
撮影機器：
感想
4月23日に左膝を痛めて以来、山歩きは休んでいましたが、左膝の痛みも感じることがなくなったので復帰第一弾に檜洞丸を選択。今年2月にも腰痛後に檜洞丸を歩きました。2月は犬越路を通らなかったので、今回は登りに選択。用木沢〜犬越路は一部道が整備され歩きやすくなっていました。膝は痛みの不安は有りませんでしたが、右足首が膝を痛めた以降に痛みが出てきたので、若干の不安は有りましたが、朝の調子が良かったので、復帰山歩きとしました。今日の天気は曇りでしたが、犬越路〜の稜線では富士山も見ることができ、嬉しいですね。やはり山歩きは天気が良いのがいいですね。昨日のレコを見ると多くのハイカーが入っていたようですが、平日休みはこういう時はいいですね、用木沢までに1人、檜洞丸山頂で4人、山頂からツツジ新道の分岐までに3人と会ったのみ。静かな山歩きが出来ました。それと、膝、足首の痛みは出ていません。明日は筋肉痛が出現しそうですが・・・ 問題出なければ、定期的に山歩きを楽しめそうです。
最後までお付き合い頂きありがとうございました。
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数：787人
拍手
コメント
こっそり拍手
コメント
この記録に関連する登山ルート
この記録で登った山／行った場所
関連する山の用語
山行記録を公開しました
X
Facebook
リンク取得
メール
ブログパーツ
情報提供のお願い
山登りをみんなが安全・安心に楽しむために、あなたの貴重な情報が役立ちます。
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
この山行記録の写真
檜洞丸の最新記録
檜洞丸 日陰沢橋から周回（↑北尾根 ↓矢駄尾根）
2025年12月02日 (日帰り) [B]
檜洞丸の辺りの尾根4本
2025年12月01日 (日帰り) [C]
檜洞丸
2025年11月30日 (日帰り) [B]
檜洞丸
2025年11月30日 (日帰り) [B]
檜洞丸〜好展望の西丹沢〜
2025年11月30日 (日帰り) [B]
ヤブ沢ノ頭の最新記録
檜洞丸〜好展望の西丹沢〜
2025年11月30日 (日帰り) [B]
箒沢公園橋BS〜ヤブ沢ノ頭・穴ノ平沢ノ頭・弥七沢ノ頭・橅ノ平・小割沢ノ頭・大杉山〜玄倉P
2025年11月29日 (日帰り) [A]
檜洞丸。西丹沢の山々に鍛えられる
2025年11月29日 (日帰り) [B]
檜洞丸(箒沢駐車場から周回)
2025年11月29日 (日帰り) [C]
檜洞丸〜周遊コース、帰りほうき沢〜鬼落ち葉編
2025年11月29日 (日帰り) [C]
板小屋沢ノ頭の最新記録
檜洞丸〜好展望の西丹沢〜
2025年11月30日 (日帰り) [B]
箒沢公園橋BS〜ヤブ沢ノ頭・穴ノ平沢ノ頭・弥七沢ノ頭・橅ノ平・小割沢ノ頭・大杉山〜玄倉P
2025年11月29日 (日帰り) [A]
檜洞丸。西丹沢の山々に鍛えられる
2025年11月29日 (日帰り) [B]
檜洞丸(箒沢駐車場から周回)
2025年11月29日 (日帰り) [C]
檜洞丸〜周遊コース、帰りほうき沢〜鬼落ち葉編
2025年11月29日 (日帰り) [C]
kaori509 さん
ふゆさん膝痛リハの第一号は檜洞丸とは頑張りましたね。
●犬越路〜檜洞丸は結構急登の上、ＮＯ32の階段は最後の踏ん張り所。
この階段、一気に休まず登れましたか。❔
●石棚山稜の下りも結構、急登の下り、明日は筋肉痛かな。
※21日に同様のコースを挑戦予定のmasapyでした。
masapy さん いつもコメントありがとうございます。
昨日は復帰には暑くもなく、良い日でした。
NO３２からの階段、途中写真を撮っているので休まずとは行きませんでしたが、
控えめに歩いていたので、呼吸が苦しい所は無かったです。
今朝も左膝、右足首の痛みは出ていないので
どうやら大丈夫のようです。
21日は天気が良いといいですね。
レコ楽しみにしています。
無事復帰されて良かったです
このコース結構ハードですよね
膝の痛みも出ず良かったですね
これなら前回行けなかった甲武信ヶ岳も行けそうですね
でもあまり無理はしないで下さいね
shinobu13 さん コメントありがとうございます。
今朝になっても膝と足首の痛みは出ていないので大丈夫そうです。
休みが合えば一緒に歩きましょう。
そうですね、無理なく続けられるよう気をつけたいです。
冬ちゃんさん こんばんは〜 タロバットで御座います<(_ _)>
いや〜！！！良かった！良かった！
復帰おめでとうございます
復帰のお山は檜洞丸でシロヤシオはじめ、つつじ三昧
いや〜！！丹沢と言えば冬ちゃんさん！そして、ヒノキボラ！！
素晴らしい復帰レコです御座いますよ！
しっかり歩かれていらっしゃるので、楽観はNGですが、でも大丈夫でしょう！
しかし、良かった〜
しっかり丹沢レコ、嬉しぃ思いで拝見させて頂きました<(_ _)/~~
タロバットさん いつもコメントありがとうございます。
久し振りの山歩きで酷い筋肉痛ですが、関節の痛みではないので良い意味心地良いです。
犬越路からの登りは楽しく歩かせて頂きました。
今年は、腰痛、膝痛と故障ばかりですが
その分歩けること、走れることのありがたさは強く思えるようになっています。
まあ年齢を考えずに暴走しているのが原因ですけど。
無理せずレコ続けていきたいと感じています。
ありがとうございました。
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する