記録ID: 6683559
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トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
KOBE TRAIL
2024年04月20日(土) [日帰り]
兵庫県
こーいち
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:38
- 距離
- 20.9km
- 登り
- 2,010m
- 下り
- 2,004m
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日帰り
- 山行
- 4:25
- 休憩
- 0:07
- 合計
- 4:32
距離 20.9km
登り 2,010m
下り 2,010m
18:13
ゴール地点
| 過去天気図（気象庁） | 2024年04月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
写真
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着替えてたら目の前に上田瑠偉選手が来たので一緒に。ほんとナイスガイです👌
レース中は当然写真撮る余裕なしw
無事制限時間内に完走できました〜！
無事制限時間内に完走できました〜！
男子の時間内完走率は51%。最初飛ばしすぎると後半動けなくなります😅
ラン友さんとゴールがほぼ一緒だったので記念に。相変わらずタフだな〜
バスで高浜岸壁に戻ってきたのは20時前。
神戸の夜景はいいね〜😆
神戸の夜景はいいね〜😆
撮影機器：
感想
KOBE TRAIL 4:38:28で無事、制限時間内に完走しました❗️
Loop2の登りくらいから脹脛や足首や前腿がピクピクし出して、Loop3の登りでは両足同時に攣ったりして、結局何やっても最後まで改善はしなかったけど、下りはそこそこ走れたり、騙し騙しでなんとか最後まで持ち堪えました😂
（今思えばテーピングしてないところが攣ってる気がする）
そんなに出力あげたつもりは無かったけど、こんなに攣ったのは久々😭
やっぱり前日呑んだのが影響したかな…😅（水分不足）
ガーミンのスタミナを見ると1時間もしないうちに1%…😱
しんどくなってきた時と一致するんだよなぁ。よく完走したなww
レース前に着替えてたら上田選手が普通に目の前に来て荷物置いてストレッチとかしてたので写真を撮って頂いたり、久々のラン友さんにも会えたり、楽しかったけど、今の所また走る気にはならないな〜😂
【Loop毎タイム】
Loop1 約36分(4km)、
Loop2 約1時間16分(6.6km)
Loop3 約1時間29分(6.75km)
Loop4 約1時間17分(5.84km)
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