記録ID: 6852092
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ハイキング
京都・北摂
天王山 今日は短いコースで
2024年05月26日(日) [日帰り]
sharks74
その他1人
体力度
1
日帰りが可能
- GPS
- 02:55
- 距離
- 5.9km
- 登り
- 322m
- 下り
- 312m
コースタイム
天候 | 晴れ。26〜29℃。 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2024年05月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
終始歩きやすい。 |
その他周辺情報 | 西山天王山駅にどうやって辿り着くのかが一番分かりにくかった。 周辺にご飯食べられるようなお店なし。 |
写真
装備
個人装備 |
バディ22
SNAP
ザックカバー
着替えTシャツ
レインウェア上下
トレッキンググローブ
ヘッドライト
予備ヘッドライト
サングラス
トレッキングポール
PETボトル
ファーストエイド
日焼止め
マルチツール
笛
鈴
ライター
手ぬぐい
ポケットティッシュ
モバイルバッテリー
カメラ
iPhone
コンパス
地形図
|
---|---|
備考 | ●装備 ・6.2kg。水1.5L、ポカリ0.5L込み。 ・前回、妻がやたらと水分補給していたので多めに持って行ったが、今日はそこまでのどが乾かなかったようで、自分でポカリ0.3Lほど飲んだのみ。 ・久々にカメラバッグ量ったら1.8kgだった。Z6ii + Z 14-30mm/F4。 《上半身》 ・DF Mesh Merino Crew Neck(山と道) 《下半身》 ・5-Pocket Shorts Long(山と道) ・ライトトレールタイツ(Mont-bell) ・Dry Layer Socks(Finetrack) ・RLメリノ・レトロトレッキング(Caravan) ・ZG TREK GTX(Scarpa) 《その他》 ・キャップ |
感想
毎週でも少しずつ山歩きしたいと思っているが、土曜はリハビリ、日曜になって雨が降るというのが続いて、久々の山行。
前回伏見稲荷を歩いたとき、往路の電車で話をしたおじさんに薦められた天王山を歩いてみた。
膝の調子はちょっとずつ良くなっている。
5/22あたりから走れるようになってきて、23には下り階段で痛みが出なくなってきた。しかし、平坦地はまだ痛みが出る。
登りは全く問題なし。
下りはとにかく丁寧に歩いた。そのせいなのか、ブランクが空いてしまったからなのか、結構脚にきた。
それに下りはまだ膝が痛む。
リハビリ励んで、ちょっとずつ歩く。それでも歩けるのは気持ちいい。
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