記録ID: 6933740
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トレイルラン
近畿
棚倉駅〜山吹山〜三上山〜棚倉駅
2024年06月16日(日) [日帰り]
京都府
rkqgq033
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:55
- 距離
- 15.5km
- 登り
- 678m
- 下り
- 680m
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| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年06月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自転車
|
写真
7:13自宅出て自転車で3.3km先の棚倉駅には12分半程で到着。7:35スタート。今日は姫ボタルなんだいや想定なので最初から飛ばす
拍手6/16 7:35
7:13自宅出て自転車で3.3km先の棚倉駅には12分半程で到着。7:35スタート。今日は姫ボタルなんだいや想定なので最初から飛ばす
8:21山吹山通過。予定より6分早い。この後登山道に復帰するのにショートカット道行ったが迷ってしまいショートカット道分からず。仕方なく再び山吹山に戻り又同じ道で登山道に戻る
6/16 8:21
8:21山吹山通過。予定より6分早い。この後登山道に復帰するのにショートカット道行ったが迷ってしまいショートカット道分からず。仕方なく再び山吹山に戻り又同じ道で登山道に戻る
8:37林道出合。予定より10分早い。この後はアスファルトのアップダウンが続く。丁度姫ボタルの途中に有る林道を想定。どこまで粘れるか
6/16 8:37
8:37林道出合。予定より10分早い。この後はアスファルトのアップダウンが続く。丁度姫ボタルの途中に有る林道を想定。どこまで粘れるか
8:59三上山通過。予定より15分早い。後は下り基調。どこまで飛ばせるか
装備
| 個人装備 |
ランキャップ
フジヤマタオル
パワーメッシュ上
富士登山T
ミズノマルチPパンツ
ザムストゲイター
しまむら短靴下
Xテープ×2
ジール6ワイド27cm
ユレニクイ
マグマ入りスポドリ250ml位
男梅×2(1余る)
芍薬甘草湯(余る)
|
|---|
感想
7/7姫ボタルトレイルランなんだいやコースの練習で、15km前後でD+700m前後のトレイル無いかなと考えてたら、丁度隣町山城町の棚倉駅〜山吹山〜三上山〜棚倉駅コースがそれ位だと分かり行ってみた。去年の夏場何度も練習したコースなので道は熟知してるし。
3.3km先の棚倉駅まで自転車で行って、7:35スタート。本番想定し今日は最初から飛ばしてみた。最初のピーク、山吹山へは46分で到着。ちょっと距離長いが丁度本番の十石山想定。林道出合へは1時間2分で通過。ここからは約2.6kmアップダウンの有る林道が続く。ここもちょっと距離長いけど丁度姫ボタル途中の林道想定。ここも全力で粘った。しかしハエが多く纏わりつくのには参った。
最後トレイルに入り直ぐに三上山。ここは瀞川山想定。最後ちょっとだけトレイルなのも似てる。三上山へは1時間24分で到着。ここまで丁度10km。後5km下り基調を全力で下れるか。
棚倉駅へは1時間55分で到着。5.3km31分で下ったから平均5'50"/kmペースとまずまず。今日は練習用でジール6を履いたがもうソールのブツブツが無くて滑る。本番はエンペラー3で行くから多分大丈夫
ガーミンでは15.31km1:55'17"、D+657m、D-605mだった。こないだの姫ボタル試走が少し道間違って15.21km2:06'30"、D+718m、D-709mだったからちょっと累積少ないがほぼ同じ。有王山か北山に寄れば多分累積は増えるけど距離が長すぎる。トレイルに入る迄の最初のロードが3.5kmと長すぎるのでここは本番と違い改良すべきかも。
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